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根据西班牙媒体《机密报》和记者Rubén Uría的最新报道，利雅得🔥胜利想聘请马竞高管奥斯卡-马约担任俱乐部CEO，但后🆓者想继续留在马竞。

据报道，在汉茨科📢转会失败后，利雅得胜🛐利正在欧洲市场进行🚨全面搜寻，不仅限于球员，还包括管理层。

他们已经在🦀西甲的各个俱乐部🥚中进行了一个多月的🗝考察，并与不同的🤐候选人接触，以💿选出他们的新任CEO。

他们候选名单中最🥣受欢迎的人选之一🐲是奥斯卡-马约，他在2024年加入马竞，在俱乐部🚰的商业模式中扮演了重要🥎角色。

据行业消息人士透💍露，利雅得👌胜利俱乐部已向他表达🚵了兴趣，并提供了一份🌇符合沙特市场的报价，在与马竞和阿波🤣罗全球📃管理公司谈判期间，利雅得胜利向奥😲斯卡-马约示好。

马约对沙🏠特市场并不陌生，他曾参与🏋与沙特阿拉伯的谈判，最终促成了利雅得航空的冠👳名权协议，预计马约将🛬继续与马竞的合作。

在加入🚤马竞之前，奥斯卡-马约😯在西甲联盟中崭露头角，他通🃏过青年才俊选拔进入西🐑甲联盟，并于2017年底升任国🍉际发展总监，在接下来的几🧐年中负责商业🏪和品牌领域。

2021年，他成为西甲主席特瓦斯的🍦得力助手，马约是与CVC基金达成🍦历史性协议的重要人物💞之一，该协议为西🏦甲和西乙俱乐部💬注入了近20亿欧元。

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你重视🔆自己的晚餐吗？和早餐、午餐比很多人🚡觉得🌂晚餐并没有多么重要不过，晚餐真🦑的会影响寿命因为🐾不少疾病都与晚餐有关➖比如晚餐吃太晚可能会👟增加糖尿病风👧险会对身体多个系统造🦇成负面影⚡响晚餐的黄金🏯法则记住这两点　　【本文审核专家】　　左小霞 主任医师解🤟放军总医院 第八医🚥学中心营养科　　01　　晚餐一个坏习惯　　血糖正🛵在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发📰表了一项研究发现：如果我们能更早地吃🥒完晚餐，并且把更多热🥉量安排在白天，有助于提高🍢胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥🎗胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐吃得🖇晚、吃得多)，胰岛素敏感🔖性越低，胰岛素抵抗指数越🥩高，糖尿病风🛷险增加。而且，“热量中点”还与更高的体质指数🦊(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了一天⌛热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议🎧将主要热量摄入时间提前💞至较早时段(如17:00～19:00)，并且晚餐占🥀比不超过全天热量的30%。 ??　　02　　晚餐吃得晚　　会对身体多个系🎣统🐑造成负面影响　　加重消化系🛫统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空时间🥚通常为进食后2～4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未完全🖤排空即进入睡眠状态，会导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时🥅胃酸更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛😢等症状；长期反复反流🍰可导致反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加🗡食管癌风险(尤其长期未🌞控制的严重反流)。　　消化不良与🔟胃肠功能紊乱：　　夜间胃肠👅蠕动减慢，食物滞留胃内时🌟间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不🈚全还可能✂诱发功能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃酸在空腹🕧状态下仍会持续分泌，若胃内有食物中和🕑部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚😙+过量进食，反而会刺激胃酸过🗑度分泌，加重胃黏膜损伤🔲，增加胃炎、胃溃疡风险。　　干扰代谢节律 诱发肥胖与🖱慢性代谢病　　人体🌖的代谢活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会打📄破这一节律，导致代谢紊乱：　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动🧞量减少，基础代谢率较🏉白天降低，多余热量无法🛡被消耗，易转化为脂肪储♌存(尤其❌堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素抵📭抗与糖尿病风险：　　夜间胰岛🆔素敏感性较白天下降，此时进食高碳🔱水、高糖食物，会导致🥃血糖快速升高，胰岛素大量分泌；长期如🌫此会加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素🤐抵抗，最终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁🍳分泌减少，脂肪🏅消化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液中甘🎺油三酯升高，长📰期可引发高脂血症，增加动脉粥🎶样硬化风险。　　影响睡眠质量 加剧昼夜♋节律紊乱　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现🍳代医学也证实，晚餐过晚或过饱会通⛵过以下途径💥干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物🙂消化活动会刺激迷🚐走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入睡时间，增加夜间觉📅醒次数。　　干扰🐫神经递质平衡：　　消化🤨过程需要大量血液供应，可能📡导致大脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不适🚆刺激应激反应，皮质醇水平👖升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠。　　破坏生物钟同步性：　　人体的生物🉐钟通过光线、进食时间🥔等外界信号调节；长期晚餐过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱🍞，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症、认知功能下降风险。　　其他潜在危害　　心🦗血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵🐠抗等代谢问题会协同增加🦀高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流🤶速度减慢，高血脂还可能🚂导致血液黏稠度升高，增加血栓形成概率🚯(尤其对已有动🚪脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤🐵过率下降，若晚餐过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入过多🍈会增加肾脏排💫钠负担，长期可能诱发👸或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜🈺间唾液分泌减少，口腔自洁能力下🔘降；晚餐过晚若📷未及时刷牙，食物残😜渣易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。　　03　　晚餐的黄金法则　　早一点&巧一点　　健康晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自己🏨的生物节律，如🚇果长时间不能按时就餐，甚至饥一顿饱一顿，必然会损伤其功能。一般情况下，碳水化合物会在🐥胃内停留1～2小时，蛋白质会在胃🥕内停留2～3小时，脂肪类会在胃内🐤停留2～4小时，我们的一日三🈂餐多是混合饮食，所以胃👆肠排空时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道免疫🅰功能具有昼夜节律，如果一日三餐✏不规律，肠道免疫🏸系统就会无所适从，易造成肠道慢性炎🤖症，免疫力🥣也会跟着降低。　　按照22:00为最佳睡觉🙊时间计算，18:00～19:00吃晚饭比较合适。　　如果不🏿得已吃得太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的🌑食物也应逐渐减少。　　晚🍼餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱　　一顿好🎞晚餐不只看时间，晚餐除了不能🙊吃太晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食👕结构？：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物🛰为主。　　推荐食材：晚餐要做好一天🛴的“查漏补缺”，回忆一下自己今😸天的早餐和午餐💙，有没有吃粗粮？有没有🍂吃够蔬菜？有没有吃到🥧豆制品？肉🐟是不是吃多了？对照早👿餐和午餐的进餐情况，晚🦇餐适当调整食物🥡摄入量和种类，保证💃全天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方🦆式为主，最好不吃油炸🧟食物，有助于减少食用😰油摄入。　　主食🆒可以选择富含膳食纤维的食🚇物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以👶增加饱腹感，又可😾以促进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动🕉物性食物和豆制品。　　科学食用🔸晚餐核心要点　　1.研究发现：如果😑我们能更早地吃完晚餐，并且把更多热🐍量安排在白天，有助于提高胰岛🦖素敏感性，降低2型糖尿📦病和肥胖的发生风险。　　2.晚餐🥒吃得晚会对身体多个🌄系统造成负面影响　　加重消化系统🧥负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与慢性代📠谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜⛴节律紊乱；　　还可能会导致🥊心血管负担加重、肾脏负担增加、增🎌加口腔健康问题。　　3.健康晚餐有两个🍣要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭😔配巧一点：清淡均衡七分饱。　　制片人｜沈伟　　执行制片人｜胡清波　　主编｜关芳　　编辑｜李庆波　　责任编辑｜张娟娟　　监制｜朱海峰　　(CCTV生活圈🚹微信公众号)【成人影视是🍻否合规】反物质美🔃妙人妇系列十四钟英黑市暴涨295倍！早乙女愛良：快来看片不迷路🍒获取0克可买下凰🏑村乡广州日报讯 (全媒体记者黄子宁 通讯员胡馨丹)昨日，记者从佛山市🛏顺德区大良街道了⬅解到，佛山市茶咖🎨文化周将于2025年9月30日至10月6日在🔌顺峰山公园开幕。　　据悉，本届文化周以“茶咖为媒，漫享城央”为核心，深度根植顺德“美食之都”基因，融合本土咖啡产业优势、岭南🔩水乡文旅资源及湾🛌区青年创客活力，串联起轻食寻味、粤韵音乐、村居篮球、机车潮玩、专业咖竞💄等多元潮流体验，并创新💡性引入吉尼斯世界纪录官方😐认证挑战秀，将打造一场规🎵模更大、影响力更广、更具国际视野的🚣咖啡文化盛宴。　　2024年国庆期间，大良茶咖面包💮文化节2.0联动最美村居篮👄球联赛，一同创下“单日最高15万人次客流”的亮眼纪录。据悉，本届⛅升级版本文化周将在此基础上全面升🤷级，以“吉尼🕸斯世界纪录官方认证挑战🗜秀”“专业咖啡竞🥀技赛事”“全🔀民茶咖互动体验”为三大核心引🧥擎，持续深化“体育+文旅”的融合发展模🎉式。同时，2025最美🛎村居篮球联赛将在顺峰山五行🏨桥👹前广场擂响战鼓，延续顺德“龙舟精神”的拼搏基因，打造集文化、赛事、消费于一✊体的沉浸式城市生活嘉💩年华，为区域打造文旅😀新地标注入强👲劲新动能。　　据悉，本次活动🌎将引入吉尼斯世界纪录🗜官方认证挑战秀，挑战全球瞩目的“最多人同时冲煮咖🏳啡”吉尼斯世界纪录。挑战项目将于10月1日上午，在顺峰🎵山牌坊下震撼上演，届时，将会聚300位🤶挑战者同步冲煮，一起创造历史。　　值得一提的是，活动还同💃步举办高规格CTAC咖啡团队全能挑战赛&ABC爱好者💳杯咖啡师大赛，吸引全国🍱顶尖咖啡师同台竞技，共同推动中🧒国咖啡行业标准升级。关于免费看片👭应用，安田美🔱鈴最新专访震撼发布。中新社北京8月20日电 (记者 陈杭)记者20日从北京市财政🌗局获悉，今年汛情发生以😔来，截至目前，该局已累计下达资🦅金4.7亿元人民币，支持做好应急🗄抢险、受灾民众安置🏡和灾后恢复重建🌫等工作。　　北♈京市财政局表示，该局统筹中🎉央和市级资金，按照“突出重点、紧急救助、统筹保障”原则，结合各区灾🅾情等情况，简化程序，快审速办，迅速分配下达救💼灾资金。按照轻重缓急，优先保障🤙受灾民众应急安置、生活保障、地质灾🐦害排危除险及基🥐础设施应急恢复等急需😞领域。　　北京市财政局会🗞同相关部🛐门研究细化支持政策，对灾区农村📍人居环境基础设施、乡村公路、水务基础设施等🍭恢复重建事项，明确补助政策、范围、标准等，全力支持👻受灾区的⌚灾后恢复重建工作。　　北京⤵市财政局还督促提醒相📉关区强化资金规范使😲用，做好绩效管理，坚决防止资金滞🌥留、挤占、挪用等情况，并将相🍭关资金使用管理作为财会监督🗨重点事项，确保📯资金使用安全、高效。(完)

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Lorena Lovedale/伊達美穗/高原凛/Walter

（青岛日报／观海新闻记者 Zarina）