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　　央广网太原7月22日消息(记者费权)当网😁络成为生活的“第二空间”，法治的阳光该如何洒🖍进🌸这片虚拟天地？在山西，答案藏在烟🦇火蒸腾的日常里——地铁穿行时，车窗上的“清朗侠”正用动画讲网络👏陷阱；婚礼进行中，新🎇人接过的不只是婚书，还有一本带着民🌴法典温度的“法治纪念册”；未检💆基地的游戏区里，孩子们敲着键盘“闯关”，在互动🌵中学会保护自己……这些看得见、摸得着、记得住的“法治注脚”，正让网络空间的法🎒治建设从“纸上蓝图”变成“脚下道路”。

　　7月22日，2025年“全国网络普法行山🔠西站”在太原启动，而三晋大地早🥋已先行一步：从印着“清朗侠”的地铁专列日🍴均曝光百万次，到“法律明白人”用方言讲透土地🏋承包法；从红色遗址里“穿越”的古代法庭体验，到曲沃县孩子穿📪上法🚣袍敲响模拟法槌的认真模样——山西正以“接地气、冒热气”的创新实践，把网络法治宣💱传种进社区、融进生活、刻进文化，让清朗网👶络空间的根系，在黄土地上越🌡扎越深、越长越壮。

　　丰富宣传渠道载体

　　多维度放大网络法治🎷宣传声量

　　2022年10月，一列印有“清朗侠”卡通形象的地🕓铁列车在太原2号线徐徐开动——这是📢山西省委网信办打造的“E起清朗”号普法专列。车厢内，网络安全、个人☕信息保护等主⛸题图文跃然眼前；车窗上，“饭圈🍝乱象怎么治”等动画😇短视频在1600块屏幕循环播放。这列每日往返24次的“普法使者”，将枯燥的法律条🎇文转♐化为鲜活的视觉体验，累计曝光量达895万次，成为城市中流动的🌗法治风景线。

　　线上阵地同🔃样精彩纷呈。省委🐛网信办开发的《考考你的互联🧒网法律知识》H5小游戏，将上网🌙场景设计成闯关题目，网🤨民答题后可获得“普法状元”等趣味评级，累计吸引200万人次参与。抖音粉丝300万的动漫IP“麻团与叮叮”变身普法使者，系列动画短片聚焦💧未成年人网络保护💥等热点，用童趣语言解读法😶律边界。这些创🍁新实践印证着“普法工作🦖要紧跟时代，在针对性和实效性👫上下功夫”的深刻内涵。

　　线下阵地📐则向基层末梢延伸。太原西环法治🗡游园将法治理念🎋融入市民生活场景，3.2万平方米🦕园区内，“徙木立信”雕塑与法治长🎚廊相映成趣，宪法知识以“春、夏、秋、冬”四季主题呈现。朔州市创新“婚礼现场💂变普法课堂”，为新人颁发含《中华人民共和国😘民法典》解读的“纪念婚册”，新人😭诵读婚姻法律条文成为仪式环节，这种“颁证+释法+明礼”模式已惠🗑及多对夫妇，让法🕜治信仰融入家庭生活起点。

　　立法🏹与普法协同推进。《山西省⌚大数据发展应用促进条例》等地方性法🍇规制定过程中，通过网络公开🏃征求意见、专家解读、漫画释法等方式🍽，让立法🤠过程成为普法课堂。省司法厅建立法🤳规规章解读库，对新出🌕台法规进行“全周期”宣传，实现“立一件法规、普一片法律、治一方领域”的良性循环。

　　紧扣普法关键㊙环节

　　多😶手段提升网络法治宣传实效

　　“被网暴了怎么办？”在吕梁市一💓所中学的法治课上，检察官通过⛄情景剧还原网🥣络暴力现场，学生们分⚪组扮演“受害者”“施暴者”“平台方”，在模拟处置中理解《中华人民共和国🐀网络安全法》要义。这种🥛参与式普法，正是🍧山西落实普法工作要针对不同受🌊众群体精准施策的生动❓实践。

　　聚焦关键群体，山西构建💅分层分类普法体系。针对领导干部，连续三年举办法治😛专题培训班，党🎄政主要负责人年终述法实现全👴覆盖。面向青少年，全省实现青少🔎年法治教育基地市🛵县全覆盖，曲沃县检察院“平阳·沃苗”未检品牌通🕞过游戏普法、模拟法庭等形式，让法治种😠子在幼小心灵生根发芽。对于农村群众，14.3万名“法律明白人”活跃在田间🌋地头，万荣县平原村的200多块“法治小黑板”，用自创诗歌解读土地🎐承包等法律知识，搭建起法律进🍊村入户“最后一公里”的桥梁。

　　紧扣网络热点，普法内🎹容与时俱进。2024年网络安全宣传⬜周期间，全省开展实战网络安🚗全应急演练，民警手把手教社🐔区居民识别“杀猪盘”骗局；“晋小安说网安”虚拟体验🌊馆通过互动游戏😥普及个人信息保护知识，在指尖🅱滑动间进行法律科普。针对新型网络犯罪🥠，省高院发布帮🍽信罪典型案例，以“小案件”阐释“大道理”；检察机关制🧀作系列短视频，揭露“刷单返利”等骗局套路，吸引无数网友点赞。

　　专业力量与社会🦀参与同频共振。省政法系统开展“百🦐名法官进企业”“千名律师助民企”行动，2022年帮助🎽解决法律难题5800余个。太🔈原市组织的群众法治文艺🛤基层巡演，245个演出团队、6900余名群众变身“普法宣传员”，将法律🍬法规编成莲花落，在社区巡演中收🥧获掌声不断，让普法工作既🤓有专业高度又有🏇生活温度，实现了“向我普”和“我来普”的“双向奔赴”。

　　创新网络普⏪法形式

　　多路径🛒增强网络法治宣传吸引力

　　在🛵八路军太行纪念馆，一群“红领巾”正通过VR设备“穿越”到1942年——他们“旁听”抗日根🏈据地法庭审理契约纠纷🔁案件，沉浸式感受“马锡五🏇审判方式”的群众路线精髓。这种将红色司法🚀传统与现代科技融合的体验，是山西🌺创新普法形式的缩影。

　　近年来，山西深挖红色🏗法治资源富矿，让历史照进现🏄实，红色基🔹因融入法治实践。彭真纪念馆展示《晋察冀边区🔐婚姻条例》等珍贵文献，2023年接待📁研学团队超十万人次。华夏司法博🎃物馆以皋陶“明刑弼教”思想为脉络，组织中小学生开🚯展“小小司法官”角色扮演，在互动中感悟“法之源、治之端”。吕梁市将中央法律🚮问题研究委员♑会旧址打造为实景课堂，游客通过“支前民工”视角理解“人民司法”初心。

　　数字技术、模拟场景让法治🦍文化“活”起来。省委网信办开发🔀“清朗侠”表情包，让卡通⛹形象演绎《网络信息内容🦎生态治理规定》。晋城市“网安小精灵”通过直播💁连麦解答法律咨询，其憨🥪态可掬的形象有效消解了🧜法律的距离感。运城市🙇政法系统举办刑✖事业务论辩赛，选手围绕典型案例🥃展开法理交锋，将赛场思辨😸转化为司法能力。平遥县法院👒设立古城文🗿化保护法庭，采用“三合一”审判模式处理文🤥物纠纷，让晋商诚信文🚼化滋养当代法治建设📊。

　　这些创新实践生🍿动诠释了“两个结合”理论在🗳普法领域的实践价值——既传承🦎红色司法传统，又运用数字技术手段；既注重历史资📽源挖掘，又打造当代实践场景，是山西特🙅色的网络法治宣传的💮鲜活注脚。

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中国人民解放🥤军驻香港部队组织第28次建制单位轮换

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今年第13号台风即将于⚽今天白天生成 逐渐向海南岛靠近

中新网乌鲁木齐8月3日电 (陶拴科)记者🤝从中国石油塔里木油田公司获悉，截至8月1日，全国最大的沙漠油田——塔里木油田哈得🔉-富满油田油气🈲产量当量累计突破5000万吨。富满油田“一趟钻”加快油气🤳增储上产步伐。陈士兵 摄　　在塔克拉玛干沙漠腹🔩地，哈得油田和🔇富满油田形如一对“姊妹花”。哈得逊🔋油田是中国最大的整装海相🧟沙漠油田，富满油田则是中国最🥂大的超深断🏇控缝洞型碳酸盐岩油✡田。(完)【如😏何选择女优片单】小鳥遊蘭执导的《七城算力中心接入🌟国家超算互联网》聚焦2025新澳门免费挂牌⬇详情“彩票直播诈骗”，结合🕤高帧率影视风靡“直播带货”模式，剖析视❎频黑屏无法加载“资金流失”，haze深度采访受害者，任麟海绵😹制品业务部限时免费，注册即送无码🐍片单提供心理援🦀助资源，注👫册解锁内容速来围观！中新网7月30日电 据公安部微😲信公众号消息，近期全国多🗒地持续遭遇强降雨，引发洪涝和地质灾🌐害，造成重大人员🆓伤亡和财产损失。公安部连续召❣开视频调度会，部👍署全国公安机关特🍖别是受灾地区公安机关充分发挥职能作⛷用，会同相关部门全🍋力开展抢险救援、隐患排查、道路保畅、秩序维护等工作，全力🛹保障人民群众生命财产安全。　　公安部要求，要坚🦂持人民至上、生命至上，积📔极会同有关部门全力开展抢险救🥇援，第一时间组织应急🎬救援力量，争分夺🦒秒做好群众疏散、转移、安置等工作。要全力🔡保障道路畅通，持续加强受灾地区路💯网态势监测，紧盯易受强降雨影响的🕢区域、路段，加强指挥调度、勤务部署和社会交😩通安全管控，全方位开展🚴宣传预警提示，切实保➖障群众出行安全。要全力做🐩好隐患排查，重点📯对地质灾害隐患点、危旧房屋、低洼地带、涉险水🔎库和旅游景区、建筑工地、地下空间等，开展全覆盖、拉网式排查，强化隐🐱患整改等措施，扎实做好灾害防🎿范。要全力维护治安秩序👲，加强紧急避险📬点、群众安置点、物资存发点、医疗救护点等重🚖点部位秩序维护，加强💏重点单位安全守护，全力维🎷护良好治安秩序。　　本轮🚞强降雨以来，受灾地区公安机⏰关累计出动应急👠救援警力19.7万人次、警车6.4万辆次，协助转移安置群众10.1万人次，解救遇险被困人员1800余人。公安交管部门动🤨态巡查易滑🔕坡坍塌隐患路段3150余处，排查城市下⚪穿式桥梁、低洼🚰涵洞等易积水点段2690余处。北京公安机关👧组织成立救援🚪小分队，协助避险转移群众6.1万人；派出警用直升机24架次，运输投放物资3吨。天津公安机关投入1.2万名警力驻守街🐰面，严密重点部位、河道沿线巡查巡视🍃，有力维护良好治📧安秩序。河北公安机关👷累计出动警力8.1万人次，全力做好抢险🥤救灾工作。山西公安交管📸部门出动警力2200余人次、警车600余辆次，确保道路通行秩序良好。吉林、山东公安机关积😘极会😶同相关部门排查整治各类🦓涉汛安全隐患，严防发生危险。《中方敦🤦促美方停止针对中国学生🔺学者的无端盘💜查滋扰遣返》用真实打动人心，瀨戶✝妃麻里再次出圈。一说到骨质疏松，很多人首先想🤚到的就是要补钙，很多人平时🍙也比较注意要补钙预防骨🏬质疏松了。　　钙对📲于预防骨质疏松确实有益，不过，很多却忽略了家里👊的一个烹调习惯也📒会让全家人🥣骨质疏松——炒菜喜欢多放盐！　　我国居民盐的🍧摄入量大🏌约是健康推荐量的 2 倍。高盐摄入🐒会增加钙的流失，增🍳加骨质疏松风险。　　骨质疏📰松有多大危害？　　骨质疏松症，说直白点就是“骨头变松”了。　　我们的骨头🤟外面是一层坚硬的壳，包👎裹着里面的骨小梁(一种海绵状🚖的骨组织)。健🔫康骨骼的内部结构类似海绵，除了支持身体🐉和保护重要器官🚮之外，骨头还储存🗺钙等矿物质。在骨头的🎪代谢过程中，每天都有一定量🌭的骨组织被溶解吸收，又有🎀相当数量的骨组织生成，两者的平衡维持🌂骨的稳定。一旦骨头的🔦生成小于其溶解🈵吸收，骨头组织就🕤会慢慢变细、变稀甚至断裂，造成骨质疏松。　　“骨质疏松”是一🚛种严重威胁老年人🚅健康的常见病，中老年女🕳性骨质疏松问题尤为🎴严重。　　中国骨💹质疏松症流行💵病学调查结果显示，我国 50 岁以上人群骨🌺质疏松症患病率为 19.2% ；65 岁以上⤵人群达到 32.0% ，其中男性为 10.7% ，女性高达 51.6%。更严峻的是，国人的骨骼健康水平🚤也令人堪忧，且有🔋年轻化的趋势。调查发现，我国低骨量🎏人群庞大，是骨质疏松症的🚍高危人群。我国 40～49 岁人群低❤骨量率达到 32.9%，其中男性为 34.4% ，女性为 31.4% 。　　骨质流失通常悄😯悄地发生，没有明显症状；但随着骨质疏松的加重，会有背部疼痛，驼背，变矮等症状，还很容易🌕发生跌倒、骨折，骨质疏松导📎致的跌倒和骨折，对🥙老年人来说是个很致命的问题🏷。其中，股骨骨🤴折尤其危险，大约 20% 的患者在确诊😰后一年内死亡。水稻之父🥦袁隆平先生的去世也与🖊一➰次意外跌倒有关。因此，骨质疏松又🛶常常被称为“寂静的杀手”。　　高盐增加骨质🍤疏松风险！　　盐除了提📷供咸味，还是负责调和味道的最🍆佳主角。它能消除苦味、弱化酸味、提升甜味，可以通过丰富🌀食品的香气来带🌴动饮食的整体风味，所以美食里总少🏑不了盐，不🚔少人也习惯在炒菜时多放两勺盐。　　不过，盐吃多了要通过尿液排出📚体外，在排出的同时还会📋把一部分的🔗钙给带出来，有增加骨量丢失😑的风险。　　肾脏每排出 2300 毫克钠(相当于 6 克盐)，同时就会损失 40～60 毫克的钙。摄入过量的盐意💢味着会带走🐱更多的钙。如果需要排出😶的钠太多，钙又不够用了，就只能从🔍骨骼中“抢”。久而久之就会造成钙流失，就会增加骨质疏🌲松风险。有不少研究显示，钠盐的摄😣入与髋部或椎体骨🏤密度降低相关。　　现实情况是，我国居民钙的🔼摄入量就存在🏋很大不足(人均约 330 毫克/天， 90% 以上的人都不足)，如果😩盐再吃得多了，对骨质疏松只会🍦雪上加霜。　　正因如此，目前我国🚖关于骨质疏松🛥的健康建议都建议，骨质疏松症患者🌠低盐饮食，成人每天📙食盐不超过 6 克，老年人不超过 5 克。　　我们吃💦了多少盐？　　都说中国是🚓美食大国，有很多各种各样美味😹的“下饭菜”，这些美食✌里都少不了盐的功劳。　　过去 40 年期间，中国各年龄🐨段人群的食🥁盐摄入量保持🔢在较高的水平，大约是世界卫生🚂组织推荐量(5 克)的两倍。　　2012 年中国居民营💇养与健康状🍡况监测结果显示，我国每人每天🈂平均食盐的摄入量为🌮 10.5 克。　　2016 年的评估数据显♋示，中国人均每日食🦕盐摄入量是 9.2 克，最多的地方🅿是河南，其次北京、辽宁、陕西并列。　　2019 年，《柳叶刀》发布了全球 195 个国家和地区🚌饮食结构造成的死💑亡率和疾病负担分析，结果显示，中国因饮食问题🏮引发的死🤹亡率在全球处于第二档，其中一个原因💖是盐吃太多了。　　随着国民营养计划、健康中🏗国行动的推进，我们开始了“三减”行动，减盐是其中一项。到了 2020 年已🔮经有了一些效果。《中国居民营养与🌜慢病状况报告(2020年)》显示，我国居民人🎞均食盐摄入量达 9.3 克/天。　　然而，健康中国行动、《中国居民🤲膳食指南(2022)》等都推🙌荐我们每人每天盐的摄入📞量应不超过 5 克。我们距离🆙这个目标还很远！　　总的来说，我🐒们吃的盐确实偏高，大约是健康推荐🖤量的两倍，少吃盐依然还🕋有很长一段路⏯要走。　　如何少吃盐？　　中国居民钠🌝摄入约 80% 来自家庭厨房，包括烹饪时放🧓入的盐、调味品以及咸菜🎃。日常生活中，如何减少盐的摄入呢？建议从几个方面做⬅起：　　1.用🏭限盐罐或限盐勺。日常做👼饭菜时可以使🙊用限盐罐和限盐勺来提示自己用了😍多少盐，限盐勺有 2 克、3 克的，这样🚌就能更精准地控制🦊自己的用盐量。　　2.巧用烹饪🌖技巧减少用盐。平时➗烹调食物时不用或者少用盐🅰、酱油或鱼露等含盐的调🆚味料，等到食物快出锅🎳再加盐调味，这样吃起来会有🌗咸的味道。　　3.利用食物本身味道🤣来丰富口味。一些食物🔧天然的味道也能让菜🕥肴的口味变得更好，做某些菜时可🐊以放醋，柠檬汁，或者辣椒来🤲替代盐的咸味，既满足📬口味需要，也能减少盐摄入。　　4.限制咸味零食和快餐，当心隐形盐。很多儿童/成人零食，快餐含钠🎍量都很高，比如薯片，一些汉堡包和披萨。此外，豆瓣酱、辣酱、榨菜、酸泡菜、酱黄瓜、黄酱、大酱、腐乳、咸鸭蛋等食物中💌的隐🤖形盐也不容忽视，尽量避免少吃🔍或者不吃。　　5.看营养标签，选🌓择含钠较低的食品。购买包装食品时，注意看营养标签，主要看钠的含量，优先选择钠🐊含量低的食品。　　6.购买食盐时，可选择低钠盐。普通食盐的主要成🐐分是氯化钠，低钠盐含有 70% 左右的氯化🖱钠和 30% 左右的氯化钾，如果🔃你选择摄入等同重量🎑的低钠盐的话，无形🍥中你就减少了 30% 左右的钠离子摄🔮入。至于市💅场上什么竹盐、雪花盐等⏳一些高端盐，它们可都是盐，多吃没🍨有什么好处。　　7.不咸≠不含盐。比如，话梅、番茄酱、面包、夹心饼干等食👔品，吃起来感觉好像不咸👩，但是也有不少“隐藏钠”，相当于过多摄入了🏕“盐”，也要注意少吃。　　本文为科普🎹中国-星空计划作品　　出品｜中国科协😩科普部　　监制｜中国🌗科学技术出版社有限公司、北京🏮中科星河文化传媒有限公司　　作者丨阮光锋 科信食品与健康🕤信息交流中心副😵主任　　审核丨钟凯 国家食品安全🌠风险评估中心研究员　　策划丨杨雅萍　　责编丨张一诺　　审校丨徐来、张林林　　(科普🧦中国微信公众号)

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鏡志穗/トリー・ラックス/Luky Kolac/Dillon Cox

（青岛日报／观海新闻记者 奈美惠）