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　　中新网广州7月24日电 (程景伟 张跞乐)广西来宾市人民政府24日在广州市举办2025年来宾市现代农业招⛷商大会。会上🐆举行来宾市现代农业投👈资项目集中签约仪式，来宾市兴宾🐞区果蔬加工配送项目🖋等四个农🐈业投资项目进行签约，项目总投资额15.59亿元。

签约仪式。来宾市政府 供图

　　会上，来宾市政协主席🌋吴晓丽介绍了🐠该市的地理区域优势🈷和丰富的产业资源，特别是⏭在农业产业发🌮展方面具有巨大的潜力。

　　在🌐现代特色农业产📪业发展专题推介环节，来宾市兴宾区、象州县、武宣县、忻城县、金秀瑶族自治县、合山市宣传推🚟介官依次登台，分🔛别就本辖区农业重点发展🐼方向及重点地块计划急💖需引进的项🍹目进行介绍。在投资项目⬇对接洽谈环节，各县(市、区)设立的洽谈😆区人头攒动，企业与政🌆府部门、县(市、区)代表进行交流。

　　广东省老区🏂建设促进会副会长、中♉国县域博览会执行主任陈兰芬🚗表示，此次大会成果丰🐧硕，推动💙了来宾市现代农业产业🧝招商引资工作，提升来宾🎁特色农产品的品牌影响力，也为⏪该市与粤港澳大湾区在农业领🚰域的深度🏛合作搭建坚实桥梁。(完)

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中新社北京8月20日电　（记者　郭超凯）中国国务院新闻办公室20日就阅兵准备工😤作有关情况举行新闻📤发布会。中国人民解✊放军中部战区阅兵指🏼挥机构🕊办公室常务副主任、政治工作部⛪少将副主任徐贵忠在💰会上说，此次阅兵从15个省份抽组💁民兵参阅，既体现民🍡兵在抗战中的历史贡献，也反映新时⬇代民兵建设📴的新风采和国防🛁后备力量建设的新成就。　　9月3日，中国将举行盛🚸大阅兵，纪念中国人民🤔抗日⛵战争暨世界反法西斯战争胜利80周年。　　徐贵忠表示，兵民是⛵胜利之本，民兵♌与中国共产党领导的武装斗争💃相伴而生。抗日战争中，民兵规模达到260万人以上，广大民兵🍣参战支前、英勇作战，歼敌10.6万余人，使日本侵🌧略者陷入了人民战争的💭汪洋大海。新时代🌡民兵转型重塑，迈向高质量发展，更好🍱地发挥了平时服务、急时应急、战时应战的使命作用🎁。　　他介绍说，这次阅兵从15个省份🌌抽组民兵参阅，覆盖抗战时期党领✳导的主要🥓抗日根据地，她们有⏪的来自铁道游击队、平原游🌝击队等战功赫赫、威名远扬🏬的优良传统民兵队伍，有的来自创造了🛺地道战、地雷战、麻雀战🖌等独特战法发源地的典型民🈲兵组织，有的来自👍新中国成立后作出新🍹贡献、发🐲挥新作用的先进民兵群体，既体现🛢民兵在抗战中的历史贡献，也反映新时代🌛民兵建设的新风采和🎇国防后备力量建设🚳的新成就。　　徐贵忠说，在受阅着装上，此次民兵方队与🍩以往的阅兵相比有很💣大创新，将充分💗展现新时代中国🌁民兵的崭新形象。（完）【日本片源更新机💱制】娃彩📙水泥制品客服☝中心日前上线的深度调查片《澳门免🐩费挂牌灯牌2025》，聚焦新门内部🌯资料免费提供(更新时间)竞猜骗局，从兰桥乡🥠一桩真实彩票纠🉐纷出发，全面剖析其背后🛎的利益操控，评论区观点火🤝药味十足。你重视自己的晚🌟餐吗？和早餐、午餐🔍比很多人觉得晚餐并没👘有多么重要不过，晚餐真的会影响寿命因⏱为不少疾病都与晚餐有关比🦉如晚餐吃太晚可能🕉会增加糖尿病🐰风险会对身👮体多个系统造成负🧟面影响晚餐的黄金法则记🤳住这两点晚餐一🚅个坏习惯血糖正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发🛋表了一项研究发现：如果我们能🚌更早地吃完晚餐，并且把更🚧多热量安排在白天，有助于提高🤱胰岛素敏感性，降低2型糖尿🔯病和肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐吃🛎得晚、吃得多)，胰岛素敏感性㊙越低，胰岛素抵抗指数🌭越高，糖尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更高的体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就💴吃够了一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般🐰建议将主要热量摄入时间提🧡前至较早时段(如17:00—19:00)，并且晚餐占比🐙不超过全天热量🈹的30%。　　晚餐吃得晚　　会对身体多个📒系统💎造成负面影响　　1.加重消化系统负😛担 引发胃肠疾病　　胃的🐲排空时间通常为进食后2—4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未完🦓全排空即进入🌕睡眠状态，会导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时📻胃酸更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等症状；长期反✉复反流可导致➖反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食管🐃癌风险(尤其长👞期未控制的严重反流)。　　消化不良😭与胃肠功能紊乱：　　夜间🤐胃肠蠕动减慢，食物滞🤮留胃内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不全🐉还可能诱发功能性📺消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜💲损伤风险：　　胃酸在空腹状🏎态下仍会💸持续分泌，若胃🎭内有食物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚+过量进食，反而会刺激胃酸💇过度分泌，加重胃黏膜损伤👕，增加胃炎、胃溃疡风险。　　2.干扰代谢节律 诱发💆肥胖与慢性代谢病　　人体的代谢🌮活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会🐣打破这一节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减✴少，基础代谢率较🌋白天降低，多余热量无👪法被消耗，易转化为脂肪🥊储存(尤其📊堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素🥗抵抗与糖尿病风险：　　夜间胰🦀岛素敏感性较白天下降，此时🎰进食高碳水、高糖食物，会导致血糖🎶快速升高，胰岛素大🕓量分泌；长期如🐰此会加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最🏰终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分泌😏减少，脂肪消化能力✖下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血〽液中甘油三酯升高，长期可引发高脂👱血症，增加动🔵脉粥样硬化风险。　　3.影响睡眠质量 加剧昼夜节律紊💹乱　　中医有“胃不🍢和则卧不安”的说法，现代医学也证实，晚餐过晚或过饱会🗿通过以下途径干🙁扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物消化活🐑动会刺🔃激迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入睡时😠间，增加夜间觉醒次数。　　干扰神经递质🗣平衡：　　消化过程需要🚢大量血液供应，可🥐能导致大脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因👇胃部不适刺激应激反应，皮质醇水平升💭高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠。　　破坏生物钟同步性：　　人体的生🚄物钟通过光线、进食时间等外💷界信号调节；长期晚📏餐过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱🍧，表现为白天嗜🍱睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症、认知功能下降风险👛。　　4.其他潜在危害　　心血管负担加📽重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗⛅等代谢问题会协同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜🔻间血流速度减慢，高血👳脂还可能导致血液🍕黏稠度升高，增加血栓形成🛶概率(尤其对已有动📢脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤过率🛐下降，若晚餐过🎹晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入🚥过多会增加肾脏排钠负担，长期可能诱💾发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌减🌊少，口腔🚝自洁能力下降；晚餐过晚若未🔊及时刷牙，食物🀄残渣易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。晚餐的黄金法则早🔡一点&巧一点　　健康🔲晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有🎥着自己的生物节律，如果长时间不能按🔡时就餐，甚至饥一🌛顿饱一顿，必然会损伤其功能。一般情况下，碳水化合物会在🗡胃内停留1—2小时，蛋白质😶会在胃内停留2—3小时，脂肪类会在胃内停留2—4小时，我📉们的一日三餐多是混合饮食，所以胃肠排空🥌时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一🏕点：最好别超过19:00　　人体肠道免疫😢功能具有昼夜节律，如果一日🚉三餐不规律，肠道🉑免疫系统就会无所适从，易🌕造成肠道慢性炎症，免😁疫力也会跟着降低。　　按照22:00为最佳睡💗觉时间计算，18:00—19:00吃🏊晚饭比较合适。　　如果😩不得已吃得太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物也应🎫逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱　　一顿好晚餐不只看🐱时间，晚餐除了不💟能吃太晚外，要注✖意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注🍞意优化饮食结构‌：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主。　　推荐食材：晚餐要做好一天👚的“查漏补缺”，回忆一下自己今天的早餐📱和午餐，有没有吃粗粮？有没有🍙吃够蔬菜？有没有吃到豆制🏟品？肉是不是吃多了？对照早餐和午餐🎺的进餐情况，晚🥟餐适当调整食物摄入量和种类，保证全天🎉营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方式为主，最好不吃油炸👖食物，有助于减少食🏨用油摄入。　　主食可以选择🐬富含膳食纤维的食💿物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加饱腹感，又可以促📗进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适🏌量动物性食物和豆制品。科学食用晚餐核🥤心要点　　1.研究发现：如果我们能🚘更早地吃完晚餐，并且把更多热量安排在白😜天，有助于提高胰岛素敏🐴感性，降低2型糖尿病🥫和肥胖的发生风险。　　2.晚餐吃得🤫晚会对身体多个系统🔹造成负面影响　　加重消化系🦔统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与💟慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节律紊乱；　　还可能会导🚘致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健康🎆问题。　　3.健康晚餐有两🍄个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早🍰一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭🐯配巧一点：清淡均衡七分饱。涂紫凝发起投票🤕：你是否相信新门内🆗部资料内部🧞网站怎么打开的真实性？中新网广东⛹揭阳8月20日电 (记者 方伟彬)2025中国田径协会10公里精英赛·揭西♐河婆站新闻发布会20日在广东省揭阳市🥔揭西县举行。据悉，该赛事将于10月19日07:30在揭阳🍑市揭西县河婆街道鸣枪起跑。　　据悉，此次赛事由中国😱田🐼径协会和揭西县人民政府共🔥同主办，是国内唯一由中🐧国田径协会主办、在世界田联🔺注册的系列赛，揭西🌪县也是该赛事连续两年👠落户广东的唯一比赛站点。　　中共揭西县委🛺常委、宣传部部长🙈肖晓新在发布会💆上表示，近年来，揭西县紧😟扣生态发展示范区功能定位，围绕“工业富县、农业兴县、文旅活县”战略部署，高质量推进“百千万工程”，聚焦“潮风客韵🛠和美揭西”，推动农业、文化、旅游、体育等产业融⛅合发展，持续💇提升城市知名度、美誉度、影响力，走出一条具有揭🙅西特色的全域🐯旅游发展路径。　　记者获悉，此🧚次赛事落地揭西县河婆街道，此地居独山、明山、巾山三😕山环抱之中，是潮客文化交🆒融之处，也是🥖三山国王文化发源地，非物质文化遗❔产丰富。通过这场赛事🍘的举办，努力把精英赛🚃打造成为揭🎽西又一品牌活动，让跑友们🎉尽情奔跑在河婆，游玩在揭西，感🕕受中国天然氧吧，畅游和美山水。　　本次赛事以“三山祖地，活力揭西”为口号，紧扣揭西县“生态发展🥋示范区”功能定位，通过体育赛💗事串联生态保护、文化传承与🌘乡村振兴，推动“百千万工程”在县域落地见效。(完)

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那彦成/李德才/李颐/凌勇

（青岛日报／观海新闻记者 苏辙）