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北京时间7月24日，据英格兰媒体《泰晤士报》记者Gary Jacob和Tom Allnutt的报道，孙兴慜越来越接近在今☝年夏天离开热👇刺。

孙兴慜今年夏天离开托😜特纳姆热刺🕍的可能性越来越大，他收到了洛杉矶足球俱☔乐部的邀请，此外沙🧘特阿拉伯的俱乐部也对🏞他产生了兴趣。

这位33岁的前锋直到8月初热刺队在其🥓祖国韩🎹国进行利润丰厚的季前🧖巡回赛后才会离开。

热刺已✴与孙兴慜签🧐订了商业合同，孙兴慜将于8月3日🐾在首尔世界杯体育场与纽卡斯尔联🐝队进行友谊赛。

孙兴慜的💻合同还有一年，周薪约为20万英镑，今年夏天实🏃际上是热刺为他🎟赚取巨额转会费的最后机会。孙兴慜📸十年前加盟热刺，并于今年五月🔠率领球队夺得欧联杯冠军，这是俱乐部41年来的首座🔠欧战奖杯。

两年前，吉达联合俱💺乐部向托特纳姆热💓刺队提出5500万英镑的报价，并愿意与👛孙兴慜签订一份为期四年、每年价值2500万英镑的合同，孙兴慜拒绝了🧘转会沙特职业联🚀赛的请求。

前⚪托特纳姆热刺队长雨果-洛里于去年年初加盟洛杉🎐矶足球俱乐部，另一位前🦁热刺球员加雷斯-贝尔于2022年短暂🥧效力于美职联。

而在这个案例中，孙兴慜的未来🖍将由列维和技🤕术总监兰格来决定。如果某个阶段某🥔位球员想要离开，那也许确实会发👜生些什么，但最终，决定权始🔭终在俱乐部手中。

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中新网8月21日电 据最高检官方微信🤩消息，日前，检察机关依法分别💬对王秉清、夏柱兵、刘健提起公诉。　　贵州检♑察机关依法对王秉清涉嫌受贿⛳案提起公诉　　日前，贵州🔊省人大财政经济委员会🏡原主任委员王秉清(正厅级)涉嫌受贿罪一案，由贵州省监察委员🔙会调查终结，移送检察机关审🏧查起诉。经贵州省🐚人民检察院指定管辖，由六🗻盘水市人民检察院依法🚓向六盘水市中级人🖖民法院提起公诉。案件正在🗺进一步办理中。　　检察机关在审查🤲起诉阶段，依法告知被告人王秉🤞清享有的诉讼权利，并依法讯问了被告人，听取了辩护人🐕的意见。六盘水市🎤人民检察院起诉指控：被告人王秉📏清利用担任贵州省建设厅🛄副厅长，遵义市政府副市长、市长，贵州省交🏰通运输厅厅长，贵州省人大财政🤺经济委🕠员会主任委员等职🈯务上的便利，为他✝人谋取利益，非法收受他人⚡财物，数额特别巨大，依法应👬当以受贿罪追究其🛩刑事责任。　　安徽检🔵察机关依法对夏柱兵涉嫌受贿、贪污案提起公诉　　日前，安徽省交通控股集团⬇有限公司原副总♒经理夏柱兵涉嫌受🥒贿罪、贪污罪一案，由🐦安徽省监察委员会调查终结，移送检👠察机关审查起诉。经安徽省人民检察🍧院指定管辖，由芜湖市🎆人民检察院依法🥂向芜湖市中级人😣民法院提起公诉。案件正在🛰进一步办理中。　　检察机关在审🦁查起诉阶段，依法告知了被告人🦅夏柱兵享有的诉讼权利🔃，并依法讯问了🛶被告人，听取了🐍辩护人的意见。芜湖市人民检察🏯院起诉指控：被告人夏柱兵身🍦为国家工作人员，利用职务上🏙的便利，为他人谋🏟取利益；以及利用职权或🌶地位形成🚄的便利条件，通过其他国👻家工作人员🌒职务上的行为，为他人谋取不♊正当利益，非🧕法收受他人财物，数额特别巨大；利🦂用职务上的便利，非法占有公共财✒物，数额巨大，依法🍘应当以受贿罪、贪污罪追🥩究其刑事责任。　　贵州✊检察机关依法对刘健涉嫌受贿🚘案提起公诉　　日前，贵州省人民医院🦃原党🥔委书记刘健涉嫌受贿罪一案，由贵州省监察委🙅员会调查终结，移送检察机🛀关审查起诉。经贵州⚡省人民检察院指定管辖，由六盘📣水市人民检🥑察院依法向六盘🤢水市中级人民法院提起公诉。案件🎡正在进一步办理中。　　检察机关在审查起📧诉阶段，依法告知被告人✝刘健享有🌦的诉讼权利，并依法😆讯问了被告人，听取了辩护人🚬的意见。六盘水市🧠人民检察院起诉指控：被告人刘🛥健利用担任原⬆贵阳医学院附属医院副🤸院长、院长，贵州医科🦍大学副校长，贵州省人民医院院长、党委书记📒等职务上的便利，为他人谋取🌀利益，非🥕法收受他人财物，数额特别巨大，依法应😬当以受贿罪追究🎽其刑事责任。【用户看片💼习惯变化】今日特别推荐的《小西悠种子》，为欣杨欧洲杯宅🦂福利视频行业首部💈融合剧情与纪录片💈拍摄手法的作品，主创中森玲子表🏘示“我们要真实还原，但不煽情”，影片已在自贡上🏚线。你重视自己的🏵晚餐吗？和早餐、午餐比很⛏多人觉得晚餐🍆并没有多么重要不过，晚餐真的会影响寿命🤮因为不少疾病❇都与晚餐有🎂关比如晚餐吃太晚可能会🎑增加糖尿💟病风险会对身体多⛩个系统造成负面影响晚餐的黄金法则🌰记住这两点　　【本文审核专家】　　左小霞 主任医师🛑解放军总医院 第八医学🏩中心营养科　　01　　晚餐一个坏🗿习惯　　血糖正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了一项研🙄究发现：如果我们能更早地吃完🦇晚餐，并且把更多热量🤺安排在白天，有助于提高🎑胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖🌒的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味🔁着晚餐吃得晚、吃得多)，胰岛🎐素敏感性越低，胰岛素🤗抵抗指数越高，糖尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更高的🏄体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了一🧖天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将主要👏热量摄🏡入时间提前至较早时段(如17:00～19:00)，并且🦗晚餐占比不超过全天热量的30%。 ??　　02　　晚餐吃得晚　　会对身体多个系统👜造成负面影响　　加重消化系统🌈负担 引发胃肠疾病　　胃🚜的排空时间通常为进食后2～4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未🍋完全排空即🐭进入睡眠状态，会导🔊致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸📛更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等症状；长期反复反🦌流可导致反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食🌝管癌风险(尤其长期未控🔕制的严重反流)。　　消化🥢不良与胃肠功能紊乱：　　夜间胃肠蠕动减慢，食物滞留胃内时👚间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不全还📰可能诱发功能性🍷消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤🐋风险：　　胃酸在空腹😛状态下仍会持续分泌，若胃🦒内有食物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过💲晚+过量进食，反而会刺激💁胃酸过度分泌，加重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　干扰代谢节律 诱发肥胖与慢性🛸代谢病　　人体的代谢🔵活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚📻餐过晚会打破这一节律，导致代谢紊乱：　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础代🚾谢率较白天降低，多余🈚热量无法被消耗，易转化为脂肪🦀储存(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素抵抗与糖🗣尿病风险：　　夜间胰岛素敏💹感性较白天下降，此时进🧟食高碳水、高糖食物，会导致血糖快🕶速升高，胰岛素大㊙量分泌；长期如此会加重胰岛β细胞负担，诱发胰📥岛素抵抗，最📭终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分🚘泌减少，脂肪消化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液中甘油🈷三酯升高，长期可引发🧐高脂血症，增加动脉粥🍇样硬化风险。　　影响睡眠质量 加剧昼夜节律紊乱　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现代医🕙学也证实，晚餐过晚🌰或过饱会通过以下途径干扰睡🏊眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内👧的食物消化活动会刺激迷走神👩经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟👎入睡时间，增加🧘夜间觉醒次数。　　干🦖扰神经递质平衡：　　消化过程需要大⏫量血液供应，可能导致大脑🏷供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不👵适刺激应激反应，皮质醇水🌾平升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠。　　破坏生物🧑钟同步性：　　人体🧖的生物钟通过光线、进食时间等外界信号🧝调节；长期晚餐🦒过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症、认知功能下🕕降风险。　　其他潜在危害　　心血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛🍧素抵抗等代谢问题会协同增🗡加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速度减慢，高血脂还可能❔导致血液📫黏稠度升高，增📔加血栓形成概率(尤其对已💩有动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤⚾过率下降，若晚餐过🐍晚且高盐(如腌制食品)，钠🦉摄入过多会增加肾脏排钠负担，长期可能诱发或🙊加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌减少，口腔自🎏洁能力下降；晚餐过晚若未及🧡时刷牙，食🐏物残渣易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。　　03　　晚餐的黄金法则　　早一点&巧一点　　健🧐康晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自👊己的生物节律，如果长时🗳间不能按时就餐，甚至饥一🌎顿饱一顿，必然会❤损伤其功能。一般情况下，碳水化合物会在🕌胃内停留1～2小时，蛋白质会在胃内停留2～3小时，脂肪🧙类会在胃内停留2～4小时，我们的一日三餐📓多是混合饮食，所以胃肠排🔻空时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道免疫🧤功能具有昼夜节律，如果一日三餐🥅不规律，肠道免疫系统就👡会无所适从，易造成肠道慢性👍炎症，免疫力也会跟🌰着降低。　　按照22:00为最佳睡觉🤡时间计算，18:00～19:00吃晚饭比较合适。　　如果不得已吃得🥪太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物也✖应逐渐减少。　　晚🗂餐搭配巧一点：清淡均衡七💰分饱　　一顿好晚餐不只看时🌁间，晚餐除了不能吃🏋太晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮〽食结构？：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高🌸纤维食物为主。　　推荐食材：晚餐要做好一天的“查漏补缺”，回忆一🏍下自己今天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有📱没有吃够蔬菜？有没有吃到豆制品？肉是🐞不是吃多了？对👫照早餐和午餐的进餐情况，晚餐适当调🚎整食物摄入量和🎵种类，保证全天营👮养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方式🤨为主，最好不吃油炸食物，有助于减少食用油摄入。　　主食可以选择富🎪含膳食纤🌁维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以🚖增加饱腹感，又可以🍸促进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量🏮动物性食物和豆制品。　　科学🈚食用晚餐核心要点　　1.研究发现：如果我们能更🚓早地吃完晚餐，并且把更多📊热量安排在白天，有助于提高胰岛素🚣敏感性，降低2型糖尿😫病和肥胖的发生风险。　　2.晚餐吃得晚会对🎻身体多个系统造🛫成负面影响　　加重消化系🎺统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖⏫与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜🚑节律紊乱；　　还🎚可能会导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健🔣康问题。　　3.健康晚餐有两🕒个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一🦈点：最好别超过19:00；　　晚餐👢搭配巧一点：清淡均衡七分饱。　　制片人｜沈伟　　执行制片人｜胡清波　　主编｜关芳　　编辑｜李庆波　　责任编辑｜张娟娟　　监制｜朱海峰　　(CCTV生活圈微信公众号)《受贿1344万余元 李📍文华一审获刑11年6个月》疑似涉嫌👮暴露隐私，引发争议。中新社天津8月21日电 (记者 王君妍)记者从天津海关获悉，天津第五个综合保税区——天津临港🐤综合保税区21日通过验收，具备封关运作条件。　　天津临港综合保税🗺区于2023年6月5日经🔵中国国务院批复设立，规划面积5.56平方公里，陆上边界全长8.4公里，海上边界全长6.2公里，是天津第🤗五个综合保税区。　　据天津官方介绍，依托区内码头岸🔩线资源，天津临港综合保税❓区立足海洋工🤘程装备产业，重点打造🏑海洋经济、氢能等⬜标志性产业链。　　天津海关自贸🅾处处长田家超介绍，天津👽海关针对天津临港综合保税🌍区海工制造企🛸业运营模式的特🎇殊性，在有效监管前提下，探索运用智🏵慧化手段，优化隔🦎离围网设置，实施分类监管，积🎠极打造适应区域发展特点👒的海关监管服务模式。　　据介绍，通过验收后，天津临港🚸综合保税区将探索“货物贸易+服务贸易”体系，打造国际贸易、物流分拨、展示交易、检测维修、金融服务、研发制造等🔁六大核心功能。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 茉莉香）