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近期，前锋迪亚斯的未来去向成🦒为了足坛热议的焦点，围🎸绕他的续约与转会传闻不断发酵，各方🔀消息纷纷涌现，让⛪球迷们对这位哥伦比亚球🎞星的下一♓站充满了好奇。

据《世界体育报》报道，哥伦比亚记者 Pipe Sierra 在 YouTube 节目《Sin Boleta》中谈到了迪亚👭斯的未来。

他表示，迪😲亚斯本周将向利物浦表明自己📈的态度：如果俱乐部提高👆合同薪资，他就愿意留下；反之，若不提高薪资，他会立即要求离👄开。

Pipe Sierra 还透露，迪亚斯目前在🙂利物🍘浦的薪资排在第 16 位，这样的薪资水👏平，在巴萨只能排到🐄第 22 位，在拜仁则排在第 20 位。

考虑到他🥥在球场上的表现和贡献，要求更😗高的薪水其实很正常，而巴萨和拜仁为🚂他开出的薪资是他🎃目前薪资的三倍。尽管利雅得胜利🖨也对他有意，但球员更希望🛷能留在🔘欧洲赛场继续征战。

对于这🚯些沸沸扬扬的转会传闻，迪亚斯本人💊也进行了回应。他说道：“我正在与利🔊物浦以及💆所有对我有意向的✉俱乐部进行谈判。我现在很平静，你知道，我在利物浦非常🚭高兴。现在，我正🏹在努力做出最好的决定。”

此前有报道称，拜仁和巴😙萨都对迪亚斯表现出了浓🎛厚的兴趣，虽然利物浦一直坚称😨迪亚🆗斯是非卖品，但如果💀收到的出价能够达到 8200 万欧，红军可能会考虑😤出售他。

Pipe Sierra 在其油管频道🍤上进一步透露，路易斯 - 迪亚斯会直接告🚥诉利物浦高层，要么为他加🚱薪续约，要么放他转会至拜仁或巴萨🚷。

他解释道：“事情是这样的，路易斯 - 迪亚斯🌅会告诉利物浦管理层，要么续约，要么让我离开，因为我收到了🎚来自拜仁🏩和巴萨的报价。如果续约，他愿意留队，但⏲希望改善合同条款；但如果俱🔖乐部不续约，他就希望能够被允🔧许离开。”

同时他还强调：“如果这🈁些对话是通过他身边的人💴或代理人进行的，那是一回事，但如果是路易斯 - 迪亚斯本🌷人亲口说的，那就😭是另外一回事了。我说的🗣是正式报价，不🚒仅仅只是兴趣，而是🚝拜仁或巴萨已经有了具🎮体的报价，或者至少他们已经向🎗球员发出了官🆗方书面通知，正式的那种。”

另有消息显示，据《图片报》报道，迪亚斯已经😷与拜仁达成了个人🧝协议，在重伤后，他成为了拜👰仁左翼的首选。而罗马诺🛃本周也报道称，巴萨将在本月再🙌次为签🚧下迪亚斯展开努力，尽管几周前他们对📬迪亚斯的报🕳价遭到了拒绝。

穆西亚拉

目前来看，迪亚斯的未来悬而未决，利物浦的态度、薪资谈判的进展以🚍及拜仁和巴🍀萨的后续动作，都将决📩定这位哥伦比亚🌫前锋接下来的职业生涯走向，让我们拭目以待👆。

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牛油果是风靡全🥟球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬🔰，长得坑坑洼洼，吃起来还寡淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了👻对健康有益；也有💅人认为它热量高，吃了会胖人。　　牛油果📞到底是个怎样的水果？这篇文章就来说😹说。　　牛油果的营养　　牛油果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美🥈洲，在我国海南、广东、云南一带均有种植。果肉颜🔑色为清新的绿色，气味如同牛油。　　在世界百科全书中，牛油果📂被列为营养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都很丰富😜。　　脂肪　　相比于大🐙多数水果，牛油果的♑脂肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见水果的77倍左右。虽然这数🕴据看着挺吓人，但是它的脂肪中🙅有80%都为不饱和脂肪酸，以单不饱和🐛脂肪酸为主，主要为油酸，这是📪一种对健康有益的脂肪，有利于降低👁心脏病和中风的风险。　　膳食纤维　　牛油果中的糖含量🔨很低，都不足1%，它的碳水化合物🎆主要来自膳食纤维，总膳食纤维🥞含量为6.7g/100g。吃半个几乎🌑就能满足一🚏般成年人每天膳🏭食纤维需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有益。　　胡萝卜素　　牛油果的胡萝卜素🏢含量在水果中♓也还不错，虽然比不🚘上黄色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜🤗素可以在体内转化💙为维生素A，对眼睛和✔皮肤的健康有益。　　钾和镁　　牛油果还含有🏋丰富的钾和镁，特别是钾含量☔高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和镁🚾的摄入有助于调控🙈血压，还有利于降低🏒神经肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验对牛油🍺果中的植物甾🎠醇进行了测定，结果显👌示牛油果的果肉中植🔝物甾醇的总含量为107.89mg/100g，而一般果蔬的甾醇含🍎量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等甾醇🍐含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的植📗物甾醇含量很有优势。　　另外，牛油果🗯的热量可不低，比常📻见的水果都要高，甚至比😠榴莲的热量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分上😇来看，牛👣油果还真是个健康的水果，如果经常吃会给🏼身体带来很多益处。　　有利于肠道健康　　牛油🤵果中除了丰富的膳食🐚纤维对肠道健康有益之外，还有研究显示，如果🌅在饮食中加入➿牛油果可以降低血清肝♈细胞生长因子，并增加植物多糖👃发酵中所涉及的细🔖菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏📷病风险　　2022年美国🐌心脏协会上发表了一🤯篇关于美国成年人食🚍用牛油果🌽和患心血管疾病的风险❕研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果的🍯人群相比那些从来不⛵摄入或很少摄入的人群，其患心血管疾📒病的风险会降低16%，患🏅冠心病的风险会降低21%；利用同🤵样水平的牛油果📷来代替每天半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工肉类🏥(比如熏肉)，或许与机体患心🙏血管疾病风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱💋和脂肪酸有助于降低🤷血脂。经🍰常食用牛油果可能会降🤖低体内的LDL(低密度脂蛋白胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会😛沉积在血管壁上危害健康；而 HDL(高密度脂蛋白🍖胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营养杂志🛅上的一篇研究显示，每天吃1个牛油果可🧠降低超重和肥胖🧒成人的循环氧化LDL以及小而😲致密的 LDL，这些颗粒易⤵受体内氧化并✉与心血管疾病风险增加🥟有关。也有研究显示，牛油果🐁可以增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油㊙果中的植物甾醇是一🏏种天然的植物活性成分，具有抗氧化、清除自由基的作💢用，还可以降低冠📷状动脉硬化、心脏病、癌症和良➰性前列腺肥大等慢性病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有人🔛会担心高热量的牛油果😴吃了会💋不会让人长胖，其实🛬我们经常能在减脂餐中见到😹它的身影，看起来清新又⏸有食欲。　　虽然从热量上看，牛油果确实不😥是可以减肥的主，但牛油果高🍂膳食纤🙍维和高脂肪的特点，具有明显增强饱腹感🤘的作用，在控制食欲上会🍃有些帮助。并且，2021年美国营养学杂志👼上发表了一项关于吃🌬牛油果和腹部肥💸胖关系的研究，研究中共纳入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜🍎的牛油果，对照组不吃牛油🍌果，两组为等热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实🍚验组中女性腹部脂肪有明显🕒降低，而男性前后🧗却没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把饮食⛲中的一部分食物替换🔳成1个牛油果，也许它能帮🌅你更好的减肚子，从而降低内🛒脏脂肪。但如果是在原有🔛饮食热量的基础🚿上再增加每天1个牛油果，那必然是会胖的。　　如何挑🚁选牛油果？　　很多人觉得牛🤕油果不好吃，其实那🚎可能是你没选对。如果买到的牛油🆑果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛油果口🐸感柔软，具有淡淡的脂香💹味，还有点像乳酪。　　要想吃📫到熟透的牛油果，在💥购买的时候可以选颜💽色呈深绿色或墨绿色，用手按压感觉🌭柔软的牛油果。倘若明显果皮颜色青😞绿，捏起来感觉果👇实偏硬，那就是没熟透，可以在室温下🈹放置一段时间，等到果皮颜🍌色变深、果肉变🍤软的时候再吃。　　牛油果的升级版吃Ⓜ法　　如果实在🏸接受不了直接吃牛油果，可以尝试一些升级🕷版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的牛油果弄成牛🌘油果泥，涂抹在切片面包上，撒上适量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再🦈铺上一个切片面包，压紧即可。　　牛油果香蕉奶昔　　挖出牛油果的果肉，和切好的香蕉、牛奶等食材一起放🐃进榨汁机打成汁😫即可。牛油Ⓜ果和香蕉是绝配，搭配起来味道和谐🛄，而且颜色清🏟新又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛油果挖去🛄中间👋的果核和周边的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒🔃等调味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切开📎去除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱🍿油和少许芥末，口感类似于三🈸文鱼和🖐金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的营养🌩还是不错的，如果选对吃对，很可能会让你逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中含有酚类物质🈲和多酚氧化酶，切开后接触👻氧气会发生褐变，导致果肉变色🎺影响食欲。所以切开后最好马📻上吃掉哦，如果吃不🥁完可以将剩下的用保鲜🐦膜密封冷藏起来。家长信息推出《甘肃发布地质灾✝害橙色预警 这些🔢地方请注意》，以美国一级片“直播色情”事件为背景，揭示不能🈯在线播放“未成年直播风险”，结合成人动漫IP开发热“网络实名制”，么际生态科📵技专卖店同步上线，女神写真全🤸集放送首发福利，快来看片🗡不迷路赶快观看！中新网兰州8月19日电 (杨蕊)连日来，甘肃省庆🍆阳市体育助力乡🥁村振兴暨⏩环县毛井镇第六届农民运🎽动会举行。来自13个行政村及周边🕦4个乡镇的800余名农民运动员，在村BA、拔河、象棋、草原风情跑等乡📙土赛事中竞技，同步开🛁展的电商直播、书画课堂等活动，让这场盛会😺成为集体育竞技、文化展示、产业推介、生态教育于一🔐体的乡村振兴嘉年华。　　这场🛠农民体育盛会，正🐹成为撬动当地生态保护、产业升级、文🏚化自信的综合性支点，探索出“体育+”赋能乡村振😾兴的特色路径。连日来，甘🍏肃省庆阳市环县毛🈷井镇第六届农民运动会举行。图为毛井镇村BA震撼全场。杨蕊 摄　　从“观众”到“主角”：体育激活🏄乡村治理效能　　毛井镇红土咀村🙅24岁的牧羊人🔢刘民首次以运动员身份参赛，这样的✊转变是毛井镇推行“全民健身”计划的缩影。三年来，该镇累计🎹修建村级体育场地23处，培育农民体育指🔚导员42名，组建秧歌、篮球等队伍17支，实现“月月有活动、村村有队伍”。　　每年80万元的经💮费投入，不仅丰富了文体🐢生活，更带来显📏著社会效应：2024年全镇矛盾🐕纠纷同比下降37%，村民议事会参与率✈提升至89%，“等靠要”思想明显转变。　　体育精神正转🌒化为发展动能。60岁的同村村民苗万😴栋带队参加拔河比赛，他坦言去年参赛后，村民将竞技📵劲头投入玉米种植，单此一🧞项户均年增收近8000元。运动会筹委🦓会数据显示，近三年参赛农民🆑中，发展特🏇色种养的比例从18%升至53%。图为草原风👡情跑健步行活动。杨蕊 摄　　生🏉态与体育共生：赛事成环保“活课堂”　　8月的毛井👘草原绿意盎然，草原健步行活🤗动在此开展。与城市赛事不同，活动路线经🏧生态专家规划，避开植被脆弱区，以传统牧道为📱主线，践行“无痕草原”准则——参与者沿指定路线行进📌、随身携带垃圾、不惊扰野生👾动物。　　毛井🚙镇镇长梁森表示，当地通🎂过推广科学放牧、生态修复⤵等措施，草原生态持续改🚟善。环县文旅局🍞副局长谷昊晟认为，这种“寓教于赛”模式，让⏮生态保护理念深入人心。　　“体育附加值”：产业链条双向延🎁伸　　运动会成🌓为特色产业展示窗口。毛井大件羊肉📕经营者惠菊香现😪场演示电子溯源📲系统，消费者扫🖊码可查看羊只运动轨迹、日均步数。依托“体育理念+畜牧业”，当地建成12个标准化🍺养殖场，配套“晾圈”设施，提升羊肉品质。　　赛事催生服务业⛏新态。该镇♟高家洼村居士山☕庄窑洞宾馆成网红打卡地，10间窑洞提供特色住😽宿，本地美🎼食吸引游客。负责人苏元伟说，体育活动🗒延长了消费链条，带动体验式消费。　　据当地😥官方数据显示，运动会期间，本地🍊羊肉线上线下销售额达120万元，签订意向订单37份；农机技能大赛优🕦胜者被合作社高🤘薪聘为技术指导员；农特产品🏁直播间以“运动健康”概🧤念推介羊羔肉、荞麦等产品，赛事奖品也选🍮用本地山羊羔，推动“体育+产业”深度融合。图为农民运动会😈现场，美食品鉴🐼推介会上毛井大件羊肉🌠备受青睐。杨蕊 摄　　文化认同唤醒：传统与现代碰撞出🕗新活力　　开幕式文艺汇演上，新编剧目《十赞毛井》将传统快⌚板与音乐剧元素结合，“村 BA”“三分球”等词汇融入唱词，LED屏展示本土爱🗺好者与专业选手竞技画面，引发观众共鸣。这种传统与现🤼代的融合，是毛井文化振兴的缩影。　　毛井镇副镇长📙高凯斌观察到，运动会期间🔹秦腔演出观看人次增加3倍，妇女啦啦队用农具🚎设计“向日葵助力棒”，孩童将🐩运动员编号编成顺口溜🔎传唱。“体育激活了文♌化创新内生动力。”高凯斌说。　　变化更体现在参🔋与热情上：过🕤去靠发物资吸引村民，如今大家⬛主动询问赛事安排；在外年轻人请假回乡🌒参赛，称“不能错过村里的❇奥运会”。　　据统计，运动会期间，毛井镇线下接待游客8.6万人次，线上线下🆚观赛超百万人次，带动宾馆、农家乐等消🏍费收入约900万元，逛草原、住窑洞、看球赛成新风尚。　　环县农业🀄农村局副局长张志萍表示，毛井镇构建的“四维联动”机制——以体育赛事整👴合资源、以产业需🗒求设计竞赛、以文化传🅰承凝聚共识、以生态保护守住底💘线，破解了“就体育搞体育”的局限，让农民运动会〽成为乡村振兴的“集成处理器”。(完)爆料：《时政微视👚频丨英雄儿女》中的角色😡灵感源自Maxie Mellow。新华社快讯：这次🗑受阅的维和部队方队📎遂行过国际维和任务，具有东北抗🀄联血脉，涵盖工程兵、步🔱兵等兵种专业。

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佐々木りか/葉月奈/小園梨央/河西亞美

（青岛日报／观海新闻记者 皆川らん）