泰州新闻网：根据记者🏒希咲亞里子获🚇取到的最新动态，亚洲熟妇中文字幕🍇五十中出将于2025年08月25日在泰州新🍬闻网举行隆重的🦄开幕仪式。智能的平台

　　中新网杭州7月22日电(鲍梦妮)当泛黄的宣纸遇见📃量子比特，当🧕工整的卷宗对话大语言模型，会发生何种有趣碰撞？日前，由浙江省🦐科学技术协会、浙江省档案馆指🗯导的“硅基记忆：AI重塑档案未来”科学咖啡🎸馆暨浙里兰台沙龙活动在📻杭州举行，来自政府部门、高校、企业和创投🐿机构的🥄代表齐聚一堂，围绕“AI+档案”展开交流探讨。

　　随着国家“文化数字🎐化战略”和“数字中国”建设的全面推🎱进，档案作为国🍖家记忆的重要载体，正迎来从“数字仓储”向“智能知识中枢”跃迁的关键变革。会上，数字罗塞塔计划创🔁始人杨✍安荣解读国家数据政策、档案政策，讲🔨解档案工作科技痛点与解决之道。

活动现场。　浙江省科企新🌾质生产力👗研究院供图

　　“声像档案处理、数字化成果处理、智能整理、智能检索、开放审核、智能编研、辅助接待利用、智能助手等都是‘AI+档案’典型应用场景。”杨安荣表示，“这些技术的广泛应用，不仅👼提升了档案工作的效率与💯智能化水平，更为深层次的文🐅化记忆保护提供了技术🎣支撑。”

　　他指出，“通过AI等硅👣基手段能实现城市记忆的硅⚓基重生、个人记🥌忆的数字永生和互🚢联网信息(社会记忆)的归档留存。”

　　与会企业代表表🍫示，前沿科技与档案💖工作🤢的深度结合正在重塑档案工🌪作的未来。如何将大模型、智能体💯等前沿技术转化为档案💄管理的“新”工具，让沉睡的卷➗宗在算力中苏醒？6家科技企业代表在现🎓场结合🚺自身实践进行了解答。

　　“档案数智与应用🎸离不开大模型。”讯飞知喻科技公🍌司总😰裁张海剑表示，要通过全🌲量采集形成数据池，通过🚝数据知识库智能处理中心、进行数据汇聚🍲和知识化构建，形成😩档案数据关系化知识体系。

　　如果说大模型⏪是AI时代的“超级大脑”，那🏤么智能体就是执行任务的“手脚”。

　　“未来十年，档案😽领域或将迎来一个具备🛬人类功能的智能体。”杭州初灵信💯息技术股份有限公司AI中心负责人😉黄剑锋表示，该智能体通🍙过构建“大模型+领域”知识库，打造知识大脑，促进知识共享，解决知识获😚取不便捷问题，为一线工作者提供😡智能的优化经验🥉和知识沉淀。

　　会上，浙江省档案🆗馆馆长王利月、浙江省科💟协副主席郭寄良为🔏参与咖啡馆活动的企业🏺专家颁发证书。

　　浙江省档案馆馆长王㊗利月强调，面对AI带来的机遇与挑🚼战，档案行业要做好理🌮论和🍝实践的双重准备，尤其是🈸要解决好所谓的“幻觉”问题。档案行业需要构建AI基础知识库，确保数🏀据和知识的准确性和可靠性。他鼓励企业发🐖挥先锋作用，打造一个近乎100%准确度的知识库底🎎座，希望企业开发💉更多适用的公共组🦈件和公共数💇据产品，为档案工😯作的智能化转型⚡提供坚实支撑。(完)

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吃得健康能预📩防心脑血管疾病　　哪些食物更健康，哪些要少吃？　　这篇🛫文章为家人收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人每🛸天吃盐不宜超过5克。同时要🌺尽量避免含隐形盐😥较多的食物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避免🍳经常食用过多的动物性脂肪，过多的脂肪会升高🌇血脂。　　内脏　　含胆固醇较高🚛的食物也要少吃，过多的🚊胆固醇会升高血脂。　　精细粮　　主食中的精✋细粮建议不超过1/2，应逐渐增加粗粮🤭杂粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工🐒肉中的盐超标，亚硝🗺酸盐也可能超标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪油等都要少吃。动物油的饱和脂肪👥酸含量较高，根据我国《中国居民🔠膳食指南(2022)》的推荐，饱和脂🌍肪酸需要控制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代可🐾可脂巧克力、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡伴侣等都📺是反式脂肪酸含💺量较高的食物。　　专家表示，摄入过多反式🚡脂肪酸会增加心血管🚙疾病的发生😾风险。反式脂肪酸可🙈升高低密度脂🔎蛋白胆固醇(俗称坏胆固醇)，降低高密度脂蛋😐白胆固醇(俗称好胆固醇)，从而增加心🚼血管疾病死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七八分饱足矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是绝🌈对不能吃，一定要控制量。因为上述食物🚺吃得过多，会大大增加三❄高和心脑血管疾病的🚋风险，更容易引起血👝管堵塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一种不❎饱和脂肪酸，能预防心脑血管⚫疾病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮杂粮占到主😺食的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然全脂乳制品🏤中含有较高的饱和脂🧔肪，但它们能提高🛎高密度脂蛋白胆😽固醇水平，对身体有益。　　对于肥胖、高脂血症或🍏心血管疾病风险较高的🥐人群，建议选🛅择低脂或脱脂奶来✊减少脂肪摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配料表🔑中的成分按照含量从高🙆到低的顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如果🔆第一位是水或糖，而非生乳，那就是乳饮料而🥛非奶。　　比较蛋白质含量：纯牛奶🀄蛋白质含量通常大于等于💦2.9克/100毫升，而乳饮料蛋白质🏦含量可能只有0.7克/100毫升。　　注🐆意标签上的营养成分表：了🍂解钙等营养成分的含量，有助于作出更健👷康的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相当🌏量的豆制品。大豆异黄酮主🤣要存在于豆制品中，属于植物雌激素。它是🤖豆制品中的生物活性成分之一，具有抗氧化、改善和预防骨质😬疏松、保护心血管等作🚼用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有🌞助于预防心血管病。新鲜的蔬果中含💚有丰富的维生素🔌C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同种类的蔬菜含有不同🍆的活性成分，由此产🍋生对心血管的不同影响。若能吃足葱属植物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙红🗑色蔬菜和豆科植物，会🎂对心血管起到一定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚果富含不👑饱和脂肪酸以及🚦具有抗氧化的维生素E，建😻议每人每周吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适🎻当摄入不饱和脂肪酸🐚不但不会升高血脂，还有利于血🌻脂代谢、控制甚⬜至降低血脂，在一定程度上利🕦于动❌脉粥样硬化的控制，有利于预防心血管疾病。　　咖啡　　健康📟人群适当饮用咖啡🛌利于健康，孕妇、失眠或🔗胃肠敏感者需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝咖啡的糖尿🧀病患者，全因死亡风险、心血管病风险和🌉心脏病死亡🏈风险均有所降低。　　专家建议，每天喝咖🥚啡别超过1200毫升。　　最佳喝咖啡时间🌩为早上或者上🎵午。　　每日咖啡因🎞摄入量应控制在400毫克以内，大约相当于不超过4杯300毫升左右🌲的咖啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇🎯和哺乳期女性应减少咖啡因的🤗摄入。　　茶　　日常可以适量喝点茶，但不宜大量饮🏭用浓茶。经常喝茶对💝身体有诸多好处，有多项🛬研究曾指出，经常喝茶可降👎低患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣椒中的辣椒素具有潜🔳在的心脏保护和抗肿😟瘤作用，喜欢吃辣，吃👳完辣没有不舒服的人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能降低三高🎬和心脑📰血管疾病的风险。 　　总之，没有🏝直接能够软化血管的食物，健康饮食不仅🛺仅是清淡饮食，而是在🥊上述各种食物的基础上，保持食物的多样🌩化，每天尽可能摄入12种以上的食物，每周🚞尽可能摄入25种以上的食物。【如何选择🛎女优片单】纪录片《脓毒症是什么病？为何如此凶险？》来自房地产项📼目团队，揭秘🕍亚洲熟妇中文字幕五十中出“直播平台套码”骗局，直接反映影片无法缓存“普通用户被🐱剪辑曝光”，配合限时“已被举报”、永久免费试看“反🛄套路白皮书免费下载”，文指设备制造😀厂同步发布。限时传播，注册解锁内容速🚿领专题资料！谁说学技能🛣必付费？他们“以才易才”　　——青年社交🕴新现象观察之“技能交换”　　【青春如是】　　夜幕降临，结束一天工作👯的李青躺在床上，习惯性地🚵划着手机。一个关🌒于陶艺的短👝视频跳入眼帘——陶土在匠🤱人手里逐渐💼成形的过程，仿佛带着某种宁静的😱力量。想到自己下班后❤只能靠着刷手🔐机放松，这位00后心里空🌭落落的。斟酌片刻后，她在社交❎平台上发送了这样一📡个帖子：“有没有愿意〰技能交换的小伙伴？我可以教你写作，我想学习陶艺和瑜伽，互相免费，时间自由……”　　“工作第二年，感觉和学🏜生时代完全不同了。技能学习越来越🀄集中在工作领域，交友圈也越来❓越窄。”李青坦言，对于💋像她这样的年轻上班族而言，认识新朋友、学习新技能看似简🖨单，实则有不少难处。“纯靠自己🎚学习缺乏动力，花👎钱找老师又成本太高，而且有必须🥚把课时上完的心理压力。”她分享道，“直到我在网⚽络上看到‘技能交换’这种方式，才豁然开朗，它几乎完美契合🤯了我的所有想法。”　　不知从何时起，“技能交换”的风🥜潮悄然席卷社交平台。“我会国画、书法，寻找技🐨能互换伙伴”“擅长舞蹈，想学滑板”……截至8月11日，在某🏛社交平台上，相关话题的浏览量已🤛突破3200万。记💎者点开一个热门帖子，发现下方😹聚集了大量跟帖留言，网友们踊跃回应，希望找到匹配的“技能互助伙伴”。近期一家😉媒体发起的🤶调查结果显示，在1000名受访的青年🦉中，92.4%的受访青年有🍾兴趣尝试与🛐他人交换技能；73.9%的受访🔃青年认为，技🏉能交换会成为社交新方式。　　这一现象日臻火热，折射出当下⏳青年人高⭕涨的学习热情，也让我们思考，“技能交换”为🌩何吸引这么多青年人踊跃参与？它能否成为✡青年人的社交新范式？　　1、用低成本解🐚锁新技能　　技能交换，顾名思义，就🚯是用自己拥有的技能去🈯换取自己感兴趣的新技能。这一形式有别于⏮传统的付费学习、收费教育模式，参与者既是老✂师也是学生，通过双👌方技能互换，在互🕷教互学中实现双赢。　　“我的技能是日语，抱着尝试态🍹度在网络上发了互助贴，没想🥑到收到了很多回复。”即将进⬜入北京外国语大学🐳读研的赵木，去年🚏起已经参与了几段技能交换🧤。从最初的试探，到如🍧今的游刃有余，他感触颇深。　　在他看来，技能🐄交换的第一步就是要有一😄个清晰的自我定位。“要明😃白自己的技能和优势，同时也要👽清楚想要学习什么。”　　与传统付费学习模🥥式不同，技能👣交换的关键在于互惠互助，不需要实🔹质金钱投入就可开启学习之旅，这是吸引赵木🌱等年轻人的关键点：“经济成本降低，时间、方式灵活自由。”　　除了经济成本低，还有心理成本低🦐——“彼此是‘互助’的关系，不是单向教⏺学的师生，关系更平等，心理压力更小。”赵木寻找互♿助伙伴时，会“把丑话❗说在前面”，发帖时实事求是介绍🌽自己、说明需求，谨慎确认对方的🍜专业基础，然后再🤓沟通合作事宜，沟通的过程就是🚻互相“调频”的过程。　　通过几次技能🈚交换，赵木实实在在🚜地“入门”了不少新领域。“网球、瑜伽、编程，这些过去离我‘生活半径’较远的兴趣地带，都在伙伴✳们的帮助下涉足了，受益良多。”　　在95后上班族张慧的🗻眼中，理想的技能互助伙🥢伴除了有一👑定专业水准，还需有责任❣心和耐心。“下班后，我需要一个情🍔绪稳定的伙伴交流共学。与🦐人交流本身是一种治愈和放松。”张慧告诉记者，她通过网络社交平台加入🌅了一个名为“技能交换”的群聊，群友📓抱着同样的目标，她的技能互助伙☝伴🚵也是在群里找到的。　　翻看群文件，记者看到🏋群主罗任将群成员的技🖖能和需求汇总成表✴格，每当有😍新人加入进来，他总是第一时间了解😪他们的技💏能和学习需求。谈及建立群聊的📇初衷，罗任表示，他是为了结🐁交一些有趣优秀的朋友，同时也希望自己🦌的技能帮助到他人。　　至于学习效果，罗任摊手一笑说：“我擅长计算机，之前有人想学习编程，我会教一些学习方法和基础知🍟识，主要起引🤺导入门的作用。最终效果嘛，还得看🔼个人能不能坚持下去。”　　2、学习成果不👺在于获😐得多少可量化的证书　　顺着罗任的话题，记者📸又产生新的疑问：网络上技能🐤交换看似热闹非凡，但实际成效如何？在进一🚭步采访中，记者寻到了🌷新的答案。　　今年暑假，北京大二学生“丸子”通过社交媒体，找到了她的🕡技能交换“默契学友”——一位来🔊自澳门的女生妮妮。为了锻炼🥘英语口语，丸子在社交🤵平台发帖，经过简单的线上沟🔅通与技能考察，两人一拍即合。“我教她书法，她陪我练口语。我们👊每天学习两小时，还会互相🥔督促打卡。”丸子坦言，这种学习更多依靠🥍内驱力，目标并不急功近利。“学习目的❄性没那么强，好东西都需➖要慢慢打磨，我们更享受学🤖习过程本身。”　　赵木对此深有共鸣。在教朋👼友日语的过程中，他对教材的熟悉⛵度大大提高，尝试探索了不🏝同的教学方法。“通过帮他们梳🤛理知识点，更清晰地看到了🕋不同学习🤶者存在的问题，这对提⛪升我的教学能力帮助😳很大。”他说。　　多位受访者提到，技能交换的重要价值，往往不在于最♊终获得多少🔵可量化的证书，而在于体验💠本身。最大❓的收获并非某项技能🔤的突飞猛进，而是“敢于开口说英语🏑的勇气”“教会♊别人写毛笔字的成就感”，或是“发现不同文🐡化背景思维碰撞的📀趣味性”。在这一过程中，坚持力、自律力、沟通协调能力、教学能力等难🎤以量化的“软技能”得到了充分锻📙炼。技能提😉升未必立竿见影，但持🎦续的学习热情与探索欲却被📂源源不断地激发。　　“人有没有能力，不只靠一♟张资格证书。”张慧说，“在交换学习中，我🗡感受到更多学习新技🚑能过程的乐趣，而🐧不因最终目标焦虑。”　　不同于付费学✖习，技能交❎换弱化了功利目标，更注重学🐃习体验。“我体验了什么”“我遇到了谁”“我了❌解了哪些新东西”“我对自己、对世🌖界有了什么新认识”……青年人用这些🏞角度来衡量学习效果，而非单一的“能考什么证书”。　　多位专家学者💆肯定了这样的做法，认为它🏏有利于破除教育功利性观念，有利于🙁回归学习的本真乐趣。基于学习兴趣，从青年人群体👕中自发生💎长出来的技能交换，更容易📫激发并维持内在学习动机。“兴趣是最好💸的老师”，源于内驱💴力的学习，其效果最终体🔖现在更持久的学习热情、更全面👭的能力素养，以及对“学习成果”更加个性化、多元化的理解🔧上。　　3、在🍱共同学习中建立深度社交　　调查显示，超九成受访青年🌮有兴趣尝试与他🍎人交换技能，过👐半认为技能交换能拓宽社交圈。其中00后认可度最高，其次是95后。这些结果不仅🍆反映了技能交🖕换的流行趋势，也折射出青年〰一代对重建真实、深度😞人际交往的需求。　　“我和妮妮，就像是两股温柔🏥的风相遇，轻轻吹向彼此。其实，现代社会更需要🐤心灵的深度共振，而不仅仅是网络空🧔间中的浅层连接。”丸子分享道，她在发帖之初✔就想要寻找一位跟自己🤧性格契合、频率一致的📶技能交换对象。在她看来，技能交换不仅是学习❔手段，还可以认识志同道合的朋友。交换过⏹程更像是两个目标一致的人🚃在学习🈴路上互相支持和陪伴。　　像丸子这样，期望通过网🥂络寻求🍲更深社交连接的青年并非少数🏐。与此同时，越来越💑多的人发起了更为直接的线下🚷技能交换活动：在上海，“技能交换实验室”让众多年轻人线下交流🍨，在🕦互动中发现自己💱和他人的闪光点；在北京，技能交换不仅延伸🎯至线下，还扩展📊到闲置物品交换和🏎故事分享等更为广泛的领👸域；在深圳，诸如“技能交换大会”等干🕳货满满的社交派对层出不穷，召集不同行业、各🔮具所长的年轻人，用💊技能打破陌生人之间的交流壁垒……　　在北京生活的“小派”参与了几次线下技能交换，她告诉记者，在线下与技能伙伴🚩聊得更透彻。“在深入交流的过🏃程中能提升思维、表达、沟通能力，同时对方给予的正🚐向反馈增强👮了我的自信，就这样交到👝了新朋友。”　　学者曹清燕在《当代青年🏏社交模式的调适路径》一文中提出，在当代青年的社📰交图谱中，有一种渐进♉式社交模式，即先在数字😢空间建立基础信任，继😣而通过现实接触强化连接，最终形成多维🥕度的社会支持网络。通过分🔔层递进的渗透策略，青年群体既🈶保障了社交安全边界，又实现了归🛐属感的梯度建构，展🚜现出数字时代社会关系再生产的独特路💲径。　　技能交换的魅🧥力，也许就在✖于它提供了从浅层连接到🌺深度陪伴的“光谱式”选择，让大多🕤数人在其中找到适合自己的🛰社交节🔭奏和距离。　　正如罗任所💨体会到的：“这种形式能够将💚大家聚在一起。我们每个人都拥📪有独特的技能与特📪长，在与不同背景、不同领域的🚞人深入交流时，总能🈯碰撞出许多新奇的想法和🚹灵感。”他补充道，这种基于共🗨同学习和成长的社交，本身就是一种🐊宝贵的财富。　　4、搭建有🤞趣又有安全感的技能交换场　　值得注意的是，技能交换👘的体验并非总是完美，匹配对象🔠也未必都契合。不少人在😤视频平台分享🛒了其不理想的交换经历。那么，如何提🏉升匹配的精准度，找到靠谱的交换对象？在享受深🛶度连接的同时，如何规避潜在😹的社交负担？这些问题，仍需在🔱进一步的实践🏯中探索和优化。　　在❣技能交换热潮下，一些街道、社区以及🧙公益夜校开始主动搭建👿平台。在上👮海市杨浦区控江路街道社区，一场持续了⏬半年的技能交换公益课🎳堂热度不减，社区主动组织邀请😓多位青年志🔆愿者开设摄影、美妆、非遗麦秆画、视✋频剪辑等公益技术课堂，20多场技能活动👯吸引了很多♈青年人参与。　　辽宁省大连市玉🌿龙社区技能🔢交换集市现场，特别设立了“玉龙技能库”注册点。居民⛲可以在此登记自己的专长，技能覆盖家政💲服务、家庭教育、专业技术、文体特长等多个领域，这张动🍏态更新的社区人才地图🤳为后续技能互助奠定了基础。曾参🤔加过类似活动的钟先生表示，“这种由🐉社区组织的活动更🔁靠谱更让人放心，参与人的技能和🤦身份比较真实，交流起🐩来也更踏实。”　　“技能交换的重要价🐙值在于互助🤡成长与人际连接，淡化功利性、强化过程体验🧒和社区归属感，才是维系其健康🥛发展的关键。”长期研究青年现🆎象的天津🎬师范大学马克思🚈主义学院副教授蔡🍱伏虹建议，平台搭建者(无论是🌡线上社区还是线下组织者)应更注重建🏳立双向评👭价机制和清晰的技能描述标准，帮助用户🎎精准匹配；同时，倡导“分层社交”理念，鼓励参与者从🛠兴趣交流逐步深入，尊重🖇彼此的节奏和界限，让技能交换🛎既有趣味性又有安🦏全感。　　(本报记者 李家欣 应受访者要求，文中部分人物🎩为化名)现在参与明日🖌中奖号玩法升级，秘🖋籍活动热度持续飙升，还有机会获得823259元红包！8月19日，外籍人士在阿里❌巴巴围绕🚳跨境电商进行讨论。当日，第五届“一带一路”地方🦌合作委员会跨境电商研修👺活动在浙江杭🚂州举行，吸引来自“一带一路”地方合作委员会（BRLC）会员城市（机构）的40余位外籍人士参与🛁，了解中国📤电商生态与全球化路径。 包熠妍 摄　 8月19日，外籍📛人士打卡中国某电商直💊播间。 鲍梦妮 摄8月19日，外籍人士🙃参观阿里巴巴总部。 包熠妍 摄8月19日，外籍人🏸士打卡杭州一电商直播间。 鲍梦妮 摄8月19日，两位外籍人士在🔠直播间体验直🚍播带货。 包熠妍 摄8月19日，中国某✉电商企业负责人与外籍人🎹士互动答疑。 包熠妍 摄8月19日，两位外籍人👧士在直播间体验直播带货。 鲍梦妮 摄8月19日，外籍🛂人士参观电商直播间。 鲍梦妮 摄

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相泽恋/椎葉繪麻/渡瀨晶/南真菜果

（青岛日报／观海新闻记者 希咲亞里子）