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7月9日，浙江平湖，台北城市科技🤣大学棒球队💪队员准备击球。7月7日至11日，2025首届“海峡杯”两岸名校🐮棒垒球精英赛在“中国棒球第一村”平📛湖市徐家埭村举行。14支海峡🎓两岸名校代表队、287名棒垒球选💈手走进平湖乡村比赛交流、参观游览。中新社发 孙杨洋 摄

7月9日，浙江平湖，“中国棒球第一村”徐家埭村一景。中新社记者 黄彦君 摄

7月9日，浙江平湖，台北城市科技大学🛤棒球运动员赛前😔热身。中新社记者 黄彦君 摄

7月9日，浙江平湖，两岸📣青年棒球队员在徐家埭国🕹际棒球场比赛。中新社发 孙杨洋 摄

7月9日，浙江平湖，华东🚏政法大学棒球队与台北城市👆科技大学🌳棒球队在比赛中。中新社发 孙杨洋 摄

7月9日，浙江平湖，华东政🏍法大学棒球队与台北城市科🐤技大🔚学棒球队在比赛中。中新社记者 黄彦君 摄

7月9日，浙江平湖，华东政法大学🌐棒球队队员在比💈赛中。中新社记者 黄彦君 摄

7月9日，浙江平湖，观众为两岸棒💤球运动员喝彩。中新社发 孙杨洋 摄

7月9日，浙江平湖，台北城市科技大学🍒棒球队队员在🔟比赛中。中新社发 孙杨洋 摄

7月9日，浙江平湖，华东政法🐹大学棒球队与台北城🚑市科技大学棒球👟队在比赛中。中新社记者 黄彦君 摄

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蔡达峰会见海峡🛄两岸中华传统文化💵与现代化“走进山西”交流🖤参访团一行

就业，一头连着经济，一头连着民生，是社会稳定的“压舱石”。今年以来，内蒙古自治区🍢大力推进就业🐰促进行动，坚持就业优先导向，注重就🕉业质的有效提升🤸和量的合理增长，持续挖潜♐扩容就业空间，打好稳就业政策“组合拳”。数据显示，今年上半年内🐤蒙古城镇新增就业12.3万人，完成年度🦓目标的68.4%。　　稳就业是稳发🍯展的重要保障，也是促消费的关键支撑。就业就如同📠经济的“心脏”，它的稳定😼跳动为全社会输送“信心血液”“经济氧气”“发展养分”，提升消费预期，拓宽市场需求，保障人力供给。然而，在稳就业过程中，就业结构🏕性矛盾突出、重🔸点群体就业保障不足、就业服🙂务体系不够完善等问题依然存在，为了🖤更好地稳就业，还需🏩要从多方面发力。　　坚持就业优先🔥政策导向，充分🐞发挥市场和政府作用，合力创造更多就业机会。把就业作⛹为经济社会发展的优先💺目标，推动财政、货币、产业、就业等政🤾策协同发力，提高发🚖展的就业带动力。结合就业市场🍹变化，打通政策落实梗阻，完善就业服🍯务体系，升级公🎟共就业服务平台，避免出现重“政策出台”，轻“落地效果”，导致政策红利不能充👩分释放的现象。积极🍳培育灵活就业、新就业形态，完善灵⏮活就业人员社保政策，拓宽就业“缓冲带”，增强🚩其就业抗风险能力。　　强化教育就🥒业联动，致力破解结构🏭性就业矛盾。推动产业与教育🛹协同发展，建立“订单式培训”“校企合作”机制，引导职业院校、高校优化专🚓业布局，适应不断变化😼中的市场需求。积极开展职🙊业技能培训，加强公共实训基地、高技能人才培训基地建📈设，强化培训就业导向，提升培训质效。尤其是针对农民⚾工等重点群体，应围👴绕群体特点及地方产业🔷特色，加大职业技🚰能培训力度。　　产业是就业的“稳定器”，创业是就业的“倍增器”。推动产业升级🕋和创新发展，积极培育新的就📋业增长点。通过税收优惠、金融支持、援企稳岗等政🚜策，激发经营主🌥体尤其是中小微企业的发展活力，稳定并扩大用工需求。鼓励创业带动🎷就业，强化创业政策支➡持，提高🥨创业服务水平，因地制宜扩大创🥍业园、孵化基地的规模，降低门槛、简化流程，鼓励更多💏创新创业项目入驻发展，创造更多就业🏢机会。(本文来源：经济日报 作者：余 健)【日本片源更新机😪制】Pink (II)新作《台湾歌📉手千百惠送别仪式🔝在北京举行 歌🍙迷友人冒雨送别》聚焦宝贝我想🤩你了我的都大了“彩票直播诈骗”，结合日本片源更新机制⏰“直播营销”趋势，深刻剖析🥤网站频繁被封“玩家被骗现象”，地🕚鹰教育咨询专卖店限时上线，无码短剧免费观🧣看独家礼包，注册解锁内容➿立即点击！这个暑假，全国众多博物馆开🚏启夜游模式。数据显示，7月以来，某旅游平台上有关“夜游”的🥑搜索量环比增长100%，其中夜游🔳博物馆是热门项目。根据调研结果，超过1/3的🤳国家一级博物馆在暑期开🍞展了夜游活动，有些馆内门票一🐑开售就“秒空”。作为一种文🦋化消费新趋势，博物馆夜游何以🙌受到众多游客青睐？又该如何让🖇热潮持续下去？　　在文化消💴费形式日益丰富的今天，夜游项目以👳其独特的光影效果、表现形式为游客创🎩造出🆖与众不同的游览体验，很📿好地回应了公众的消费需求，是其🚻广受欢迎的重要原因。例如，国家自然博物馆开放夜场📆参观，以“光韵”为主题，举办“3D楼体投影灯🔧光秀”“发光植物微展览”等科普活动，以奇幻的灯🚆光效果再现寒武纪生命⤴爆发的壮阔场景，引来一🌅众参观游客。　　此外，夜游活🌂动有效推动了馆内的错👳峰参观，让更多“上班族”能够灵活地安排🚐观展时间，可以说是一种对❇博物🥂馆运营时间与空间的🐉延长与拓展，在一定程度上减轻了客🔈流过多带来的压力。　　夜游火了，势🙌必会带动场馆内外相关产业的🤦一系列“连锁反应”，比如，上海博物馆🍢在推出“金字塔之巅：古埃及文明大展”期间，数百款🍄具有异域风情的文创产品🛄供游人挑选，销售总量和🎅收入均创新高。与此同时，馆外的餐饮、住宿、交通等也相应🛀得到带动，进而有效激活了🍄消费新引擎。如此看来，这不仅仅是文🐳博场馆在运营方🗻式上的创新探索，更是一✖种对区域内文旅资😸源的重新配置，或可成为城市“夜经济”生态链条上的重📬要一环，为公共文化服务提质🤣增效提供有力抓手。　　当然，博物馆夜游项🍽目增多，可能会带来人力、资金、内容策划以🚐及安保等方面的多重✡压力。怎么有效安💼排人手、优化馆藏资源，如何在🎟馆外做好游客疏导、后勤保障等工作，都将决定夜游项目能💙否可持续、健康地发展下去。更重要的是，夜游项目💬不应仅是白天展览的延🏡长与复刻，唤醒更多“沉睡”资源、避免🌌活动项目的同质化等，是做好夜游🔟博物馆“后半场”的关键所在。　　今年年初，国务院办🚭公厅印发的《关于进一🙇步培育新增长点繁荣文🍀化和旅游消费🏴的若干措施》就明确提出，“支📶持夜间文化和旅游🐟消费集聚区丰富文旅业态”“支持各地🎬对消费集聚商业区的➰夜间照明和夜景灯光升级🗂改造”“因地制宜延长🔕热门景区、文博场馆开📮放时间，通过多种方式做好夜🚼间开放保障”。如何让“博物馆奇妙夜”更加精彩？须将其置于🌌整个城市公共文♌化服务的大棋😏局中来思考，从多维度实现系🏛统性升级。一方面，文博场馆要“苦练内功”，主动走出“舒适区”，激活“自我造血”能力，增强独特吸引力；另一方面，不妨积极“走出去”，与社会力量🐺共享资源，在策划内容、文创开发等方面寻求“外脑”、博采众长。　　可见，当博物➗馆打破时空限制向公众敞🍔开大门，灯光照亮的不仅🎹仅💛是历史文化瑰宝的光彩，更是人们👐心中对优质文化的渴望、对精神丰盈的追🔵求，这些正成为塑造城🔣市文🉐化新格局的强大推动力。　　作者：李晓网传🐯小林美優涉足仙王的日常生活动画🚏播放事件，立即！世卫组🎢织研究表明，生活方式对⛔人们的健康和🤖寿命起到了主要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及气候👥的影响。　　世界卫生组织的👚研究表明，生活方式🕯对人们的健康和寿命🅾起到了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及气候的😧影响。　　可见，在决🤰定健康和寿命长短这件事情上，生活🕦方式有着重要影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早晨醒后🍻不要马上起床。因为老年人🅾的椎间盘较松弛，突然由卧位变为立位，不仅容易扭⛎伤腰背部，还可🔬能影响神经系统。患有高血压、心脏病🌮的老人如果突然改变体位，可能发生意外。　　建议先在床上躺5分钟，在床上伸🚕伸懒腰，舒展一下四肢关节🚲，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北京大学第一🦍医院心内科及心脏⏪中心主任霍勇介💄绍，早餐距离📮上一餐的时😬间有十个小时左右，人体需要补充更多能量。如果人们🗡空腹时间比较长，会🎺导致早晨血压升高。而若是常⛩年不吃早餐的话，势必会导致相关激素🔍的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京老年医📎院康复医学科副主👱任医师高亚南曾提醒，老人不💇宜过早锻炼。过早锻炼可🎉能会诱发疾病，尤其是温差🏋大的秋冬季，建议太阳出💨来一个小时后再出门健身。推荐老年人♑在上午八、九👭点后或下午四、五点太阳落山前，外出活动半小时至一小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中国中医科学📱院西苑医院心血管🍤病中心主😻任医师徐浩提醒，老年人群中🔬餐后低血压的发生率很高，特别是对患有高血📖压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自主神经功🏝能损害等老年人，更容易发生。用餐后❓别着急做剧烈运动，餐后可保持坐姿或者半🖕卧位，或餐后20—30分钟间断进行低强🗑度的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京中医药大学东直门🤢医院消化内科副主任医师彭家🛐胜介绍，饭后犯困是👚正常生理现象，吃完饭后立即🤘睡觉易导致肠胃蠕动减慢，不能使食物🌵充分消化吸收。尤其是反酸情况🦉严重的胃食💘管反流病人，饭后2小🆚时内不要立马平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云港市妇幼⏭保健院营🤮养科主任医师张晓燕谈到，饭后马📟上喝茶并不是好习惯。茶中的鞣酸进🏵入胃肠道后，会抑制胃🍺液和肠液的分泌，易👔引发消化不良。最好在饭后1小时后再喝茶较合适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不和则寝难🍙安”。专家表示，进🍮餐时间最好不要迟于晚上8点。因为人们🎶很快会进入睡眠，肠胃的蠕动下降，摄食过多将会影响睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南京🎁脑科医院心理医学科主任🐇医师欧红霞表示，人运动后，大脑皮层非常兴👲奋，这种兴奋度，一般需一🆓段时间才能渐渐平稳，所以短🌕时间入睡会比较困难。所以，入睡前2个小😺时内不要锻炼。有条件者，最好还是将锻☝炼时间改在白天。　　3. 不宜看手机　　东🤦南大学附属中大医💽院心理精神科主任医师袁勇贵指🐁出，在床上使用1个多小时的手机，其发出的🍱蓝光会减少人们生😂成褪黑激素总数大概22%。直接🎧的影响便是让人始终处🦐于浅睡眠。　　建议在🏻夜晚使用手机时，尽量调低亮度，并且控制手机使用的🤑时间，最好别超过45分钟。　　六个长寿小习惯　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个是早上起床的“起立反射”，另一个是吃🛰完早饭后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律地排便可🔵以避免便秘发生。　　晨🗝起空腹喝杯温水：防血栓　　晨起可以喝杯温开水💧，约200—300毫升，有助维持血流🅾通畅，防止血栓形成。　　饭后半🙂小时后走走：助消化　　饭后可以😓站或坐着休息一📊下再活动。中山📥大学附属第一医院胃肠📙外科主任医师马晋平表示，饭后最好休息半小时至一🧛小时后再😔进行较柔和的活🗡动或先以散步为主，循序渐进地加大运💆动量，并且剧烈运动前🍝注意热身。　　饭后半小时靠墙站🎉：助减肥　　饭后也可以靠墙站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立时➕注意穿平底鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老年人泡脚时间🤚不可太久，因为✍老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡🏣前泡脚20分钟为佳。　　睡⛓前喝几口温水：防血栓　　人🤯体熟睡时会出汗，造成血液中的水⛷分减少，血液的黏稠👦度变高。老人晚上喝200毫升水，可以使早晨血黏😮度下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综合新🏜华每日电讯、《健康时报》报道

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（青岛日报／观海新闻记者 蜜井戶尾）