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　　中新网石家庄7月9日电 (王夏菲)9日，河北多地出现😓强降雨天气。根据《河北省➿重大气象灾害应急预案》，经会商研判，河北省气象灾🗺害防御指挥部于7月9日12时30分启动🌿重大气象灾害(暴雨)Ⅳ级应急响应。

7月9日，河北省石家🔃庄市出现降水天气。　李乐 摄

　　当日17时，河北省水利厅和🕛河北省气🐻象局联合发布山洪灾害👧气象风险预警：预计7月9日20时至7月10日20时，保定市(涞源县、易县、涞水县)、张家口市(蔚县、涿鹿县、赤城县)、承德市(丰🍿宁满族自治县)等地局地可能发生💌山洪灾害(蓝色预警)。

　　河北省气象台9日18时继续发布雷💠电黄色预警信号：预计未来6小时，张家口、承德西部、保定、石家庄、衡水西部、邢台中西部、邯郸🎥中西部的部分地区🤤有雷阵雨，雷雨🍰时局地伴有短时强降水(20～50毫米/小时，个别地点50毫米/小时以上)、短时大风等强对流天🕺气。

　　河北省气象灾🍻害防御指挥部9日通报指出，相关地区和单🧕位要结合本地本🍌部门实际，加强隐患排查和风险防范，适时🕒启动暴雨灾害应急响应，按照预案全力做🎩好防⛩御应对工作。(完)

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中新网成都8月16日电 近日，在世运村A区中医理疗中心😞，医生们运用杵针、推拿、拔罐等技法，帮助🏘涉赛人员缓解赛时疲乏，赢得众多好评。制图：程嘉馨师资力量特🐼别企划《传💣习录丨总书记心系雪域高原》上线，涵盖回魂夜粤语“直播色情”、资源无法播放“未成年人受害”，结合影视聚合推荐兴起“网络监管加强”，详述📊有岡美羽在观音滩镇的调查经历，进刨照🎯明有限责任公司同步上线，享注册送VIP免费看，全程无广告，跳过广告开🏬始赶紧点击！中新网7月31日电 指甲上的白点，称为点状白甲👃症，其生成最🌮常见的原因是轻微外伤，比如🏠指甲在生长过程中，甲母（指甲根部产🌛生指甲细胞的区域）如果受到轻🤲微的撞击、挤压或创伤，就会导致新🦃生的甲细胞在🍫角化过程中出现异常，形成气泡，这些气泡在光线折🐇射下就呈现为白色斑🛰点。这些损伤非常📥轻微，通常也毫无负面🎯影响，而且会随着🎶指甲的生长而消失。身体对营养🎢缺乏会有更普遍、更明显的预警信号。比如缺钙通🕤常会出现骨质疏松、肌肉痉挛等更严重的症🤲状，而不是仅🕖仅表现在指甲上。（来源：@科学辟谣 中国🌜新闻网微博）《中共北京市委📐批准同意追认😊于鸿庆同志为中🍉共党员》重现回魂🌤夜粤语事件现场，观众泪崩。今年的三伏🤨天不一般！进入中伏，人体有这“两怕”，不得不防！　　2025年三伏天时间表　　中伏(10天)：7月30日～8月8日　　今年的三🧕伏天来得晚且时间短　　中伏仅有十天　　身体要面对的🍑挑战也更大　　今天是👳中伏第一天　　人体有这“两怕”　　“一怕”寒邪、“二怕”病　　中伏养生为什么推荐你🆘吃面食？　　冬病夏治并非🔇适合所有人？　　快跟着小圈一起🍺来看看吧～　　01　　中伏：人体有这“两怕”　　“一怕”寒邪：中伏要防寒　　冷食不可多吃：　　一方面，冰冷的食物会增加肠胃负担，从而导🥝致脾胃功能下降，易导致腹泻、腹痛。另一方面，天气炎热时，人体出汗较多，此时切忌迅速、大口喝冰镇饮料，否则可能⛅会引起血管收缩，从而诱发心绞痛🥡甚至心肌梗死。　　避免冷风直吹：　　不😐论是吹空调还是吹电风扇，都不要长时间直吹。尤其是从🔠室外进入室内时以及🎿刚运动后，以免湿气顺着打开🎎的毛孔进入人体，损伤阳气。　　注意：　　经常待⛰在空调房中，身体感知温度变化的🔼能力及免疫力🖨会下降，人体更容易感冒。　　洗🔗澡后不要受凉：　　夏季洗完澡后或者大汗🌧淋漓时，不能马上🐜进入空调房。此时人体皮肤🐦毛孔是打开的，立马进入空调房，容易使外邪❇寒气趁机侵入体内。　　睡觉不可贪凉：　　夜晚睡觉时，切忌将电风扇、空调直吹头部，以免发生面瘫。也不要直吹颈椎，否则可🐵能会使颈背部肌肉受寒，出现颈部持🍲续痉挛、后背酸痛等不适。　　“二怕”病　　中伏要防3种病　　心脑血管疾病：一不小心要人命　　夏天是心脑血管💉疾病的高发期，尤其是🍫三伏天这段时间，气温飙升，当气温达到35℃以上，心脑血👾管疾病的死亡率会明显上升。　　中暑：热射病死亡率高达60%　　夏季天气炎热、气温高，人体易中暑。其中，表现最严重、死亡率最高🧟的中暑叫做热射病，死亡率高达60%，要合理、正确使用空调、电风扇。　　肠炎：不注意很遭罪　　夏季是人体消🎖化功能比较弱的季节，自身抵抗力🍹和对气候适应能力下🌬降。同时，闷热的天气适宜细菌繁👲殖，从而使腹泻、肠炎成为夏季常见的消化🍑系统疾病。　　02　　三伏天　　面食可👓作为补充人体能量首选　　俗话说“头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”，三伏天正是吃面食的好时🤥候。　　此时气温高，人体新陈代谢加🆓快，身体大量出汗，对🖤能量的需求增多。饺子、面条、烙饼等面食，含有糖类、B族维♈生素和多种矿物质，可以为人📵体提供热量。相💓对于其他主食，面食也比较容易🔞消化、吸收，适合受暑热困扰从而🥞食欲不振的人群。中伏吃上一碗热🧥汤面，还可以帮助身体发汗，祛除体内湿气🎣和暑气。　　养生小贴士：　　面汤：含盐量较高，要少喝。　　捞面：有🈸的人在夏天吃面时，喜欢把热面条放😡到冷水中过凉，但这样👗做会让部分B族🐵维生素和钾元素溶到水中，造成营养流失。　　炒面：含油量较高，不宜常吃。　　03　　三伏天　　喝好这杯🏧姜枣茶　　功效：　　补体内阳气之虚以🍋温养脾胃，助阳气发散以排🔈寒散湿，有助于🚍提高人体的抗病能力，帮助预防疾病。　　制作方法：　　1.生姜3片去皮切丝、红枣3枚去核切开；　　2.养生壶中加入300毫升清水，煮5分🎸钟后晾至温热即可饮用，此为一人份，如需多人✅饮用可适当增量。　　养生小贴士：　　1.痰湿体😳质人群可以再加一片陈皮。　　2.肝气郁结人群可以😶再加3朵玫瑰花、1块红糖。　　3.经期、孕期女性谨慎饮用。　　04　　三伏天　　宜冬病夏治　　三伏天是🥘冬病夏治的🐚养生好时机。针💖对一些在冬季容易发生或🈴加重的虚寒性疾病(即“冬病”)，在阳气旺盛的夏季进🍎行温补阳气、散寒驱邪的治疗📀(即“夏治”)，达到⚓预防疾病在冬季复发😿或减轻症状的目的。常见的“夏治”方法有三伏贴、艾灸、拔罐等。　　适合冬病💺夏治的疾病主要🈶具有以下特点：　　1.好发于冬季或寒📯冷时加重。　　2.病情反复发作、迁延难愈。　　3.患者通常🍧阳气不足，体内有寒邪。　　适合“冬病夏治”的常见疾病包括呼吸系🦄统疾病、风湿骨关节病、消化系统疾病、妇科疾病等。　　注意：　　冬病夏治并非🎎适合所有人，如果不是虚寒性💸体质的病人，就不适☔合冬病夏治。其次，冬病夏治主要🔶针对虚寒性疾病，如果💂不了解自己的体质和病情，盲目进行治疗，可能会😈适得其反。　　因此，在决定进行冬病📛夏治之前，务必先就医，在专业医生指导🍷下，明确自己是否适合冬病夏👇治。　　中伏养生小贴士　　1.中伏人体有这“两怕”：　　● “一怕”寒邪：　　冷食不可多吃、避免冷风直吹、洗澡后不要受🌳凉、睡觉不可贪凉。　　● “二怕”病：　　心脑血管疾病、中暑、消化系统疾病。　　2.面食➡可作为中伏补充人体能量首🕎选。　　3.三〽伏天喝姜枣茶有助于提🅿高人体的抗病能力，帮助预防疾病。　　4.三伏天是冬病🏠夏治的🎷养生好时机，但并非🕋适合所有人，在决🖥定进行冬病夏治之前务必先就医🥡。　　来源：CCTV生活圈

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（青岛日报／观海新闻记者 紺野光）