三联生活周刊：根据记者川村真樹🥑获取到的最新动态，新生巨乳放学后2将于2025年08月27日在三联生活周🛶刊举行隆🏯重的开幕仪式。最新〽的支持分析

　　全国平均降水量较😄常年同期偏少6.2%，全国平均高温🏢日数为历史同🤲期最多，我国进入“七下八上”防汛关键期。《新闻1+1》本期关注：气象预警如何更精📻准？

　　气象服务在整个🔎汛期当中所做🛹的预判是什么？

　　柴璐：在今年“七下八上”的关键期里，主要呈🐦现出来的特点就是“早高风”，早🏫是指雨季进程的时间早，高是🏘指气温格外高，风就是指风雹📜的天气，也就是强🚊对流的天气格外显著。接下来我们的🥀气象服务在整个🦄汛期当中所做的预💈判是什么，风险又🏻会怎么样呢？

　　国家气候💎中心气象灾害风险管理室主任🙁 王国复：我们先看一下🖋偏早这种现象，相较于一般的我📗国雨带北移的进程，今年偏早了13天，那就意味着我国北方暴🕯雨有可能频繁地发🤣生，但🥨是相比于南方，我国北⤴方防洪排涝的📻基础设施相对还是比较弱的，这样⛑的情况下防汛的压力就😑非常大。与此同时，我国南方降水可🕕能是偏少的，特🕡别是在我们国家的长江📪中下游地区，将会出现🐔下伏旱的风险就会比较大。降雨分布🐜的点强面弱造成我们的防洪排🎏涝的困难就会加大，这个点强面弱🆑对于我们模式的预🥅报😓系统其实也是一个挑战，我们不容易把📇握暴雨灾害📱高风险区域的中心，这样的情👬况下就加重了暴雨🏨预报预警的难度，对整个防⬛灾减灾救灾🖋带来了一些不确定的因素。

　　对于前少后🗂多的特征，最重要的是多这个特征，最直🚨接的影响就是容易引发旱🗼涝的急转，例如✖今年的春季广西中南部♎前期降水比较好，干旱持续发展，这样旱涝的急👸转明显，给当地的生产生活🙌带来了严重的影响。从全国范围来🎥说，北方暴雨这种频🌳繁的加重，同时副高😫北抬也使得台风✏的趋势趋于活跃，南方台风🍧暴雨的影响就比较大。虽然有🤰阶段性的差别，但是这种南🍘北并重的局面，这样造成了🎯我们国家的防汛压力👑就非常大。

　　整个汛期降雨的🧒强度怎么样？

　　柴璐：今年雨程开始🌝的早，意味着它结🦓束的也会早吗？接下来整个汛期降🏜雨的🏔强度会怎么样，包🔠括它重点的地区会在哪里，跟以往相比会有什么样🔖的变化呢？

　　国家气候中🔌心气象灾害风险管理🎫室主任 王国复：根据国家气🦐候中心最新的预测，8月份的全国降🐤水整体上呈现出可以⬇这样说，是中间少，两边多🦋的这种分布的形势，其中华北地区🐶以及东北地区🆘的南部，广东、海南、福建的南😻部这种降水就是偏🎐多两到五成。同时，重庆、湖南、湖北等等🌾地区又偏少两到五成。上述这种降🥍水偏多的地区🐸需要重点的防范暴雨洪涝🦉灾害，即暴雨引发的这种🎳地质灾害。又说到不同，更应该关注的北方🕒地区，这些年我们🔪出现较重的暴雨洪涝灾🤚害以及地质灾害🎳都发生在北方地区，比如2021年的河南特💹大暴雨，2023年的京津冀，2024年8月的辽宁葫芦岛，我🎮认为这就是我们需要防范的地方📖。针对于今年来说🦉，我们更加防范的应该🕹是华北地区，以及东北地区的南部。

　　做全国🛂气象康养地图的目的是什么？

　　柴璐：全国气象康养🎴地图是在过🤓去三十年对于2400个县域气象数🕡据综合分析的基础之上📺绘制出来的，如此的细密和🍠缜密地去做这项工作，目的是什么？

　　中国气象局公🚌共气象服务中心🎀首席 王秀荣：关于🎚这个问题实际上我们的目的还是💌我们气⏸象工作回应公📲众对健康生活的需求，天👴气实际上和健康是密切相关的，比如说适宜的温⚽度和湿度，能够让我们身🥃体各方面的功能调🌳节比较好，再一个，优良的洁净的空气对呼吸💤系统🧡也是比较有利，负氧离子调养我们神经系统等。我们通过🏎科学的来分析这些数据，把它们进行系统的梳理、量化，就🚁是为了给公众能👜够呈现出一个更直⏺接的气象康养的资源，让大家🛄就一目了然，知道哪些气候对我们🔱是比较有利的，这是我们😱做这个工作的💥一个意义所在，就是所🙃谓的跟着气象去养生。

　　一个地方的康🦂养资源好不好，评价标准是🐃什么？

　　柴璐：比🚜如说一个地方它的康养资源到🦇底好不好，我们去⛅评价它的标准到底是什么，比如说避暑，它是温度低就是🚕好的吗，或者✍我们还有没有什么🆓叠加其他的一些条件，这个地图出💧来了之后🌭是不是公众可以拿出来，直接作为自己去避暑或🐤者避寒的🎲出行参考呢？

　　中国气象局🍑公共气象服务中心首席 王秀荣：关于这🔧个问题就是我们所做🚕的这个康养地图，就是🔖为了大家把这个抽象🈶的气象数据做一个非🕷常直观量化的表达，我们所谓的这📪些标准都是根据，比如说避暑，并不是说🆘它气温低就是避暑，因为我们😚还有一个康养的理念，就是所🤷谓的康养就是气🗣温它太低的话也不👈一定就康养，要有一🐾个合适的温度，同时我们做🚇这个标准的时🕝候并不是完全考虑这个气🕚温，还要考虑它的🏫温度，就是气温，湿度，还有风速，还有紫外线，包括空气质🚿量综合的考量，也就是我们常说♎的气💓候舒适度的情况，把🌔这个气候舒适度我🔧们作为一个评价的，它⏸的持续的天数还有气候舒🔺适的等级，同时考量🆎一下出现极热或者是闷热这个天🏛气的极端天气要少，我们要综🍆合考量以后做这个避暑的标准。

　　(央视新闻客户端🛴)

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天气渐凉，四招防范过敏性🛬鼻炎

央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们或多或少🥂会陷🐱入到情绪内耗中，如何跳出情绪的牢笼，成为心理健💾康的重要课题。　　应用心理学博💿士、二级🚲心理咨询师廖春岭告诉记者，情绪🏬内耗指的是对同一件事反复想、反复纠结，与自己的🥝情绪与念头对抗，耗掉大🦀量注意力和情感能量，却🥛很少转化为有效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情绪的方式’出了问题。”　　为什么你会陷入情🕐绪内耗？　　关于情绪内耗形成🥋的原因，廖春岭将其🐾总结为如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不确定性和评⛓价的恐惧，控制欲过强；　　3.价值冲🍸突与边界不清，想讨好他人又想🈷保护自己；　　4.信息过载、睡眠🈸与运动不足，使❌大脑更易陷入过度思考。　　情绪内耗的😣典型表现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是处理情绪的方式☕不当，其典型表现主♓要有以下几种：　　1.反复担🖱忧或反刍，同样的问题在👦脑内循环，停不下来；　　2.自我批评和完美主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体🌈紧张与疲惫，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他🌶人的评价过度敏感，一🎠句话就反复咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教你摆脱情绪内耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对🗺想法进行好坏评判，只观察来去即可。从现在开始尝试5分钟专注呼吸，感受👧气流进出鼻腔，保持专注，每当思绪飘走便轻轻拉🕟回。　　在此过程中，可以识别反复出现的👢内耗模式、诱发事件和核心信念。比如当感到焦🤬虑、纠结、疲惫时，记录发生了什么？当时脑海中闪⚽过哪些念头？感受到了什么？身体有什🍟么感觉？当时做了什么🙈或想做什么？当你能抓住内🕹耗的根本原因，看清🕙事情的矛盾点，内耗或许会有✳所缓解。　　Step2：学会🔤接纳与自我关怀　　请像对🈹待处于困境中的好🍹朋友一样对待自己，向自己伸出援手。认识到自📑己正在经历的痛苦，是真实🉑且值得被关注的，意识到所有人🦋都会经历痛苦、犯错和不完美，你不是唯一的一个。接纳不完美，包容自己的错误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对容易引发👟内耗的事情，增强分辨力和执行力十分必要。首先区🧜分哪些自己可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时制定🈂下一步行动的✂具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分🌩钟查一下相关资料”“直接问😽对方一个具体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想📞从根本上摆脱内耗，关键在于改变认识事📲情的模式。可以记录情绪日🕦记，从中找出反复出现的、引发强烈负面🍑情绪的核心问题，比如“我必须被所💻有人喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合理的信念替💌换旧🍫信念并主动实践。例如，当听到批评时，换一个角🎿度思考：“这个人对我的项目有意见，不代表否定我的全📍部价值，让我🗿们看看哪些建议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清什么是自己的事，什么是别🚞人的事。不干涉别人，也不让别人随😉意干涉你的课题。　　廖春岭总结道，远离情绪内耗🍡不是消除情绪，而是学会🤑在内心风暴中😭心建造一方安稳之地。察觉到内耗并选👏择放下，把注意🍖力从思绪的漩涡中抽离，学会主动迈出🍕脚步，以行🍟动克服情绪的“原地打转”，每一步都值得肯🏝定。【VIP值不值开】《欧美aⅴ怡春院》是🚓一部模拟新生巨乳放学后2事件全过程的沉🕠浸式作品，小鳥遊戀主导制🐓作，医疗资源提供高帧率🚔版本，评论区大量🈂网友称“看完久久难忘”。中新网哈尔滨8月20日电(记者 王妮娜)黑龙江🗯省体育局20日发布消息，8月19日，第五届中国🤬小学生曲棍球夏令营暨2025年全国青少年U系列U12U10组🆓曲棍球锦标赛在西安收官，来自齐齐哈尔市梅🤯里斯达斡😱尔族区的雅小贝阔塔克队在U12男子组决赛中以5比3战胜甘🖊肃白银市体校夺冠。齐齐哈尔市💙梅里斯少年曲🍣棍球队夺全国锦标赛冠军。黑龙江省体🦑育局 供图　　本次赛事吸引了🏂来自黑龙江、北京、上海、天津、陕西等13个省、自治区、直辖市的54支代表队、525名运动员参赛。赛事分🤗为学校组和体校组，涵盖U12、U10年龄段的男子📤和女子组共计8个组别比赛。　　此次比赛🚰由国家体🌙育总局手曲棒垒球运动管理中心、中国学生🍭体育联合会、中国曲棍球协会主办，西安体育学院承办。(完)Kill Tone签售会爆满，《前7月中🌀国国家铁路发送货物同比增长3.3%》热度飙升。中国经济网 宋雅静　　5月起开赛的“苏超”——江苏省城市足球联赛，好似“电子榨菜”般令江苏人😤乃至全国人民上头。谁能想到，这一非职业联赛，竟让“散装江苏”拧成一股绳，种种火🚇爆全网的操作，更让全国网友直呼“江苏实在是太会🔻玩儿了”。　　中国经济网记🐬者追踪发现，历经数月比拼，“苏超”早已不是普🌨通体育赛事，而是席卷全省、辐射🥨全国的社会文化狂欢，在经济账、文化牌、治💶理观等方面秀出的“破圈”实力，成为🖋观察地方以高质量发展激🕰发社会活力的鲜活例😢证。　　现象级破圈：全民🕟狂欢的体育盛宴　　进入8月，“苏超”的热度持续飙升。　　国家统计局江苏调🆙查总队数据🔺显示，95.2%的江苏居民🍠都知道“苏超”，其中近🕍八成关注者是非典型球迷——以前看球犯困，现在😋熬夜追更比刷剧还积极。　　开赛仅两个月，微博上171个“苏超”相关话题“炸”出29.34亿阅读量，截至8月7日，抖音🤼话题播放量达到270亿次。“苏超”成为🙈一场全民参与、共燃激情🎮的体育盛宴。　　8月17日的✔南京奥体中心，堪称“人从众”的现场教学。本场比赛的现场🚺球迷达到60633人，刷新了🌿国内业余足球赛事的现场🥪观众人数纪录，呐喊声浪像是要🏕“掀翻”屋顶。　　而赛场外苏超的“第二赛场”，也跟着火了起来。南京12个城区的商圈、街区同步开启“足球派对”，老门东的🧦城墙下挤满看投🦌影的球迷，新街口大屏🎓前的欢呼声🐍比跨年还热闹。成功将赛事IP转换为城市IP，成了新晋网🗓红打卡点。　　7月底，中国经济⬛网记者前往常州，现场🕣观看了常州队😅与徐州队的对战，现场画风👓堪称文明观赛教科书，加油声浪⬅此起彼伏，却听不到一句脏话。徐州球员受伤倒⛲地时，常州球迷自🤧发鼓掌；常🦉州队错失良机，徐州💔球迷齐声喊“再来一个”。　　赛场外更像是🈴一场热闹的庙会，两地特产小摊摆🚡得整整齐齐，特色文🧙化舞台表演精彩纷呈，配🤓上往来穿梭的免费接驳车，活脱脱一场流动的“江苏文🐸化博览会”。　　8月16日，常州队的“首胜时刻”更把全网情绪值⏮拉满。第86分钟那记进球，令全城沸腾，“常州苏超首胜”火速冲上热搜，更圈粉的是，常州直接宣布次日公交地铁免📱费，这波😎操作被网友大赞“格局打开了”。　　经济账：开拓消费“新蓝海”　　“苏超”这股经济热潮，正持续释放。　　据江苏省2025年上半年国民🕤经济和社会发🔯展计划执行情况报告，“苏超”前六轮比👁赛监测的旅游、出行、餐饮、住宿、体育五🐤个场景合计实现🍤服务营收379.6亿元，同比增长42.7%。美团旅行数据显🏴示，今年7月至今，在“苏超”赛事带动下，江苏省💒暑期景区预订量同比增长近200%。江苏省商务部🌡门围绕“苏超”赛事，省市县🤡联动已累计举办1800余场促消费活动，联动发放超1.4亿元惠民消费券，组织超过1.6万家商贸流通企🆖业参与。　　各地🎫商家也玩出了“赛事经济”的新花样。无锡的“酱排骨📕观赛礼盒”，把球票和⛑特产捆在一起卖，手🕵慢无的架势堪比“双十一”；苏州推出“听评弹＋看球赛”联票，让游客在吴侬🗞软语里感受🔈足球激情，成了文艺青🖨年的新宠；盐城球迷凭球票兑换🛷八折海鲜券，导致当地水产市场凌🔌晨三点就排起长队，老板“数钱数到手抽筋”。　　南京江宁区更🍥是把“苏超经济”玩出了层次感。凭借“苏超票根折扣”，把商圈、景点、高校串成消🤹费闭环，重💣点商圈日均客流增长25%，人均消费多花了一🏎百多块。六合区🌧则对球迷抛出“景区免票＋民宿餐饮八折”的橄榄枝，尤其对盐城市民🚊格外“关照”，引得盐城球迷直🎳呼“下次还来”。　　来自盐🤟城的球迷王先生一家就是受益者，他笑着👗对中国经济网记者说：“看完球去🤙金牛湖玩了一圈，门票省了，住宿也打折，这趟观赛之旅太🏝值了！”　　文化牌：13市个性“T台秀”　　“苏超”赛场还成🍬了江苏地域文化的“T台秀”，13个城市各显神通🚵，把自家特色“玩出了花”。　　徐州队训练服🥂上的汉墓壁画🕊元素，让球员跑起来像一群从🐱历史深处穿越而来的勇士；南京球迷举着“鸭血粉丝汤”造型的加油棒，把美⏫食文化变成了“有味道”的应援；扬🏂州队进球后跳的“搓背舞”，把沐🏏浴文化跳成了赛场名场面，连客场球迷都忍不😕住跟着扭两下。　　社交媒体上的“文化battle”更是笑点密集。淮安官微晒出“龙虾战队”助威图，盐城立马回怼“丹顶鹤为⛔你加油”；镇江用锅盖面😋画球队漫画，常州就甩🌜出大麻糕表情包，网友笑称江苏🍳人连互动都带着食物香气。　　这些有趣🚺的互动，让“散装江苏”的老梗有了新解，变成了“团结又有梗”的生动注脚。　　赛事衍生的网络🍸热梗更是层出不穷。从南通喊南京“南哥”引发的“认亲大戏”，到苏锡常“太湖三傻”的自嘲式调侃，再到♊徐州与宿迁“楚汉争霸”的历史梗新编，每个热梗都自😅带传播属性，让“苏超”不光有竞技性，更有了“追更”般的趣味性。　　常州球迷李女士在🤲“苏超”的免费摆渡🚤车上对中国经济网记🔄者说：“以前看球只关心输🍓赢，现在还会🐊期待各地球迷的创意互动，感觉自己像在📱追一部有趣的综艺。”　　治理观：从“办赛事”到“聚民心”　　“苏超”的成功，也是江苏🍵社会治理能力的一次“实力圈粉”。上万人的志愿者🆑队伍里，不少人从开赛🆒服务到现在，成了“苏超编外员工”；泰州一🔞场比赛后，500多名球迷自🍾发组成清洁队，把🍺赛场收拾得比自📧家客厅还干净，被点赞为“文明观赛教科书”。　　社区层📞面的足球故事也很暖心。南京多个社区开放共🧔享车位，还组织“观赛邻里宴”，让球迷们从🛁看球聊到家长里短，陌生邻居变成🖱了球友；苏州社区足球场🔟免费给球队训练，大爷们搬📅着小马扎在场边当“民间教练”……　　政府🥅部门的服务也越来越“懂民心”。5元-20元的低价票，让普🀄通人轻松实现看球自由；免费接驳车、赛事专线地铁、延长运营时间的公🥦交，解决了球迷出行🛁的“最后一公里”；智能机👳器狗安保不光会巡逻，还会跟小朋友击掌互动❤，成了赛场吉祥物，这些举措让球🗞迷直呼“比对象还贴心”。　　赛事成功的“底气”所在　　江苏能把“苏超”玩得这么溜，家底🏷厚是硬道理。　　2024年居民人均可支🚡配收入超5.5万元，13个市全是全国📁百强，办赛事就像办家宴，不差钱也不差资源。足球基础更是扎实，5支职业球队、2个全国🌸足球重点城市，校🛤园足球搞得风生水起，让“看球、踢球”成🍄了很多江苏人的生活日常。　　更关键的是，“苏超”踩中了江苏人“和而不同”的文化基因。各城⭕市在赛场上“斗智斗勇”，但转身就能为“江苏队”并肩作战。　　徐州球迷对🥡中国经济网记者说：“自家城市输了🚾会哭，但江苏队跟外省踢，喊加⏩油能把嗓子喊哑。”这种在差异中求🌈统一的特质，让“苏超”有了持续火爆🛷的深层动力。　　多地“抄作业”　大搞赛事经济　　“苏超”的走红，让“赣超”“豫超”“川超”等地方赛事纷纷“抄作业”，结合本地特色，已然成👱为赛事经济的新模式。各地学“苏超”，不🗞能只学办赛流程的皮毛，更要学这种😬立足本地、激活全局的灵魂。　　地方赛事，如何把“一时热”变成“长久红”，逐渐成为一道📦必答题。　　据中国经济网记🤩者了解，江苏省体育局正琢😧磨着丰富开发👾赛事周边，让球迷能把“苏超”穿在身上、抱在怀里、揣进兜里；让球员走进校园🏪当教练，从娃娃抓🦑起培育足球热情。努力打造“赛事IP—产业发展—人才培养”的良性循环。　　“苏超”爆火背后的逻辑　　从🈂南京奥体的欢呼到“第二赛场”的热闹，从特色文化的绽放🆕到消费⏩市场的红火，一场🍏赛事能撬动的，远比我们想象的👟更多。这种“体育＋”的发展模式，或许正是中国地方赛🐄事接住“泼天富贵”的密码。　　当一🐐场业余赛事能串🍭联起经济脉动、文化特色与民心🌪暖流，当“办赛事”与“惠民生”“促发展”形成闭环，便找到了高质🎛量发展的生动注脚。　　“苏超”的爆火告诉我们，所谓“泼天的富贵”从不是天上🐳掉的馅饼，而是♿对地域特色的精准挖掘、对民生需求的🛸深刻洞察，以及政府与社🙍会同频共振的合力——这，正是中国式🦒现代化在地🚫方实践中鲜活的模样，也为🎊更多地方提供了“接住热度、转化红利”的宝贵范本。

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（青岛日报／观海新闻记者 川村真樹）