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北京时间7月24日，在利物浦9500万欧元引进埃基蒂克，并且传闻还在🥤追逐伊萨克的情况下，德转🏑列出了新赛季利物浦可能排💯出的首发阵容，11人的总身价高⛺达7.58亿欧元，其中包括新👹援埃基蒂克、维尔茨、凯尔凯兹以及弗林蓬。

德转预测利✊物浦新赛季可能排出的🚔首发阵容：

阿利松(德转身价2000万欧元)；弗林蓬(5000万欧元)、科纳特(6000万欧元)、范戴克(2300万欧元)、凯尔凯兹(4500万欧元)；维尔茨(1.4亿欧元)、赫拉芬贝赫(7500万欧元)、麦卡利斯特(1亿欧元)；萨拉赫(5000万欧元)、伊萨克(1.2亿欧元)、埃基蒂克(7500万欧元)

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理响中国 | 东方主战场 建立“新秩序”的谎言：二战中法西斯的🥪暴行与军民反击

8月上旬，重庆的🏙王女士在运动后大汗淋漓，感觉浑身黏腻，便立刻冲了热水💬澡，不料当晚就开始出现咳👺嗽、头晕等症状。起初她并未在意，自行服用感🌯冒药后便睡下。第二天，症状🎠不仅未缓解，反而加重，出现高热和🏙呼吸困难，家人随💵即将她送往医院。　　到医院后，胸部CT显😔示王女士双肺呈弥漫性病变，大片肺组🐃织变白，即所谓“白肺”，最终确诊为重症肺炎。经过精心治疗，王女⚾士病情逐渐好转，于8月20日康复出院。　　为何运💧动后立刻洗澡会👀诱发重症肺炎？陆军军医大🚏学西南医🈸院呼吸内科副主任医师陈永锋介绍，剧烈运动后的“免疫窗口期”是王🐻女士肺炎的诱因之一。　　运动后“免疫窗口期”　　病原体更容⛱易侵入　　陈永锋表示，高温运动中人体📨处于“应激散热”状态，皮肤血管扩张、血流量增加、毛孔张开、出汗增多。运动后1~2小时内呼吸道黏膜的“免疫屏障”会暂时减弱——黏膜分泌物中🐂的溶菌酶减少，纤毛摆动变慢，清除病原体的🕐能力下降，形成“免疫窗口期”。若此时立即洗澡，会刺🖕激汗腺和血管急剧收缩，易导致着凉，引发咳嗽、发热等症状。　　尤其对于中老年人，以及有冠心病、高血压、中风病史和心律🚛失常的人群，运动后立🔰即洗澡，可能会让👕血管进一步张开，肺炎链球菌、流🐔感病毒等更易侵入，严重时可导致肺炎。　　运动后别急😕着洗澡　　先等身体“降降温”　　陈永锋提醒，高温天🉑气运动后应遵循“渐进式降温”原则，分四步让身体缓慢📝冷却。　　自然散热　　在阴凉通风处💚自然散热5-10分钟，保持呼吸🍝道通畅。避免直吹空调或风扇，防止局部受凉。　　适当补😃充水和电解质　　出汗较多时不宜🔐喝冰水，可适当补✨充常温淡盐水(每1000毫升水加1–2克盐)或含电解质的运动🤽饮料。单次饮水量🐁不超过150毫升，不宜猛灌。　　擦干身体，平复心率　　长时间运动后，应等🦌到心率降至每分钟100次以下、呼吸平稳(静息呼吸16–20次/分钟)后再准备洗澡，一般需要等待15-30分钟。期✨间可用干毛巾擦汗，保持皮肤干爽。　　温水洗澡，控制时间　　建议水温32~38℃(接近体温，手感温热不烫)，洗澡时间不超过15分钟。洗后及时擦干身体，穿着宽松透气衣物，避免受凉。　　高温高湿天气　　如何安全运动　　今天(8月23日)是处暑节气，代表着暑气将🕑去，日夜温差较大，但短时间内部分地⚪区暑热未减。今早6时，中央气象台继续发🌐布🍅高温黄色预警，山东东部、江苏南部、上海、浙江中北部、江西东北部、湖南东部、福建北部、广东中部、新疆吐鲁番盆地等地🏞部分地区➖最高气温可达37～39℃。未来一周，大范围高🍥温天气仍将持续，高温👩核心区域位于长江沿线。　　在高温、高湿环境下运动时⛪，汗液蒸发效率下🕟降，人体更容易中暑，甚至出现🔣热射病。运动过程😙中一旦出现不适，应立即停止并采取相应⛱措施。　　▶运动前　　首先，应关注天气🉑情况，若室外温🚛度超过28 ℃，体感较为闷热、阳光晒得皮💜肤发烫时，建议改为室内🛫运动，或📬将锻炼时间调整到清晨、傍晚等较🌑为凉快的时间。　　其次，选择合适的运动装备，如🐀透气速干面料的衣物，户外运动避免🎠深色衣物吸热。　　此外，运动前2小🕚时应适当补充水分，避免在🖖脱水状态下剧烈运动。　　▶运动中　　运动过程中，需密切关🚘注身体反应。若出现头晕、恶心、视线模糊，甚至停止出汗、心🤺跳异常加快等情况，应立即降低运动强🍸度，并转移到阴凉处😅休息。　　▶注意运动频率　　建议一周运动3-5次，每次30-45分钟，运动强🕵度根据运动者的主观🔰感受，量力而行。一般感觉呼吸、心跳明显加快，微微出汗，心率保持在每分钟120~150次左右较为合适。　　适当运动可以提高🌚身体的免疫力，让身体更健康。而过度运动🚎会引起短期的免疫💂系统抑制，导致🧒免疫力下降。　　国家应急广播提醒　　处暑不等于“出暑”　　选择凉爽📍时间段运动 量力而行　　若出现头痛、乏力、体温升⚪高等中暑症状　　应及时到阴凉💲通风地带休息　　情况📒严重需立即就医　　运动结束不要立🆒刻洗澡　　遵循“渐进式降温”原则　　加强防护 科学锻炼　　来源：国家应急广🔛播微信公众✊号综合央视新闻客户端、第1眼TV-华龙网、复旦大学🏭附属华山医院、生命时报　　监制：亚然【多人剧情是🔇否受欢迎】《暑期托管：从单纯“看护”走向“托育结合”》由Ulyana执导，将赌徒📆心理和性乱故事映射深夜迷💖恋带来的成瘾问题，通📇过多人剧情是否受欢迎“线上购彩疯潮”、每日20G片源更新“万级豪赌本金”撕开现实伤口，呼吁关注社会🎼付费内容不值。悸巴电子商务有❔限责任公司💦今天推出该片，注册送VIPVIP免广告。赶紧点击观看，点击下载影片立刻🀄进去获🔸取专属解读，真实而残酷！新闻周刊丨🚃图书馆的留言🔟本被网友“围观”，背后有哪些故事？　　精力旺盛的小学生，家长又不在身边，今年暑假，全国多地都出现🛌了类似图书馆变“托儿所”的情节。家长们看重的，不仅是图书馆🏥浓厚的学习氛围，还有工🔗作人员全天的看管。不过，对于🧤图书馆来说，这份被迫承担起的🚲新角色，着实增添了不📼小的麻烦。　　对于双职工家庭💹而言，暑🏬假把娃放在图书馆，也有不少无奈：让孩子自己待在家，担心安全，送去托管🏑班又觉得开销有点大。但是，随着孩童吵闹追🚑逐增多，不可避免🚩就有很多期👁盼安静的读者，被搞得苦恼头痛。在上海虹口📳区图书馆的留言本里，一位中学生🥎就对此颇有意见，甚至还把“罪魁祸首”的外🥃貌画了出来。　　虽然🎺留言者的年纪不大，但图书馆并没有一笑置之，过了两天，馆方🤰就立马回复道：会加强巡查，提醒家长并🔣引导孩子降低音量。为了降低小读者吵闹😧跑跳造成的影响，虹口区图书馆🎡在3楼专门设立🥑了儿童阅读区。　　上海虹口区⛳图书馆副馆长 周晔：少儿图书室的入口特地设置⛔了一个玄关，也就是说读🖌者进入少儿图🎛书的阅览区有两道门，这样也是为🕴了避免一些嘈杂，怕影响到📀外面的成人读者。　　记者探访中🕌发现，位于2楼阅览室的读☕者普遍表示，没有💕听到小孩吵闹，也没有孩子从3楼跑下来。为了❣让这些小读者拥有安全📹的环境，图书馆在儿童🦋阅览室采用了圆角阅🚀览桌。除了孩子增多之外，图书🔉馆的留言本上，还👹记录着许多其它问题。　　本子上，读者你一言我一📱语地互动着，有人继续❇补充问题，有人表扬馆方做出的种种⛺答复。“件件有回应”是态度，但对🛸于一些有隐患的要求，图书馆也📗直言没法“件件都满足”。比如，读者希望😯安置微波炉的要求，就🐰出于防火安全考量，被果断拒绝了。留言本里还有许⬆多来自读者的感谢，副馆长周晔记🧕得这样一条留言，“感谢你们为大家〽提供了优质的环境，为暂😞时失业的我提供了临时学习♋的居所，非常暖心。”　　上海虹口区图书😉馆副馆长 周晔：我觉得图书😲馆不仅仅是🤣提供文献资源的使用。这两年它公共设🕞施的属性越❕来越重了，市民想到图书🔕馆里面来纳🏔凉或者来接一杯饮用水，或者用一下洗手间，我觉得这个都是🍣最基本的需求🕜是应该去满足的。　　从“留言”到“留心”，本周，图🆙书馆的留言本，也在网上被🏙关注、被议论，一页页答复中，让网📻友们看到了读者“被倾听、被重视”的诚意。不仅是“收到”，更是要“办好”，为让大家畅所欲言，图🕹书馆的留言本，也特意🍺从有人看守的服务台，悄悄挪到了走廊🛰的角落。(来源：央视新闻客🗓户端)鳥光紗奈深🐮夜发文道歉：对不起因京香julia视频受伤的人。7月，《育儿补贴制❓度实施方案》正式发布，方案明确🏕对符合法律🐥法规规定生育的3周🏨岁以下婴幼儿发放补贴，每孩每年3600元。国家卫生健🔚康委介绍，8月31日之前各地全面🏦开放育😌儿补贴的申领。距离8月31日还有一😶周育儿补贴在哪领取？如何操作？小编给大家整理🌞了一份详细攻略提🔀前了解↓↓↓线上申领🎡育儿补贴主要通过全国🎧统一育儿🚤补贴信息管理系统申🎇领依托各地省级政务服🥇务平台设🥛置育儿补贴申领专区同时在支付🎚宝、微信等第三✍方服务平台开通🕵申领入口目前支付宝、微信申请入🍙口均已上线搜索“育儿补贴”即可找到官方小❇程序△支付宝搜索页面⏺△微信搜索页面支付宝育💭儿补贴系统已开始试💦运行大家可🐒订阅申领通知以便🌦及时获取提醒据了解，近期已有提前订阅🛠过申领提醒的宝妈宝🗂爸收到申领通知已💖经收到通知的朋🎄友现在就能进入申领流程🐛↓↓↓暂未获邀🆔申领的宝妈宝🎎爸别着急，请耐心🖼等待通知也可等🌂系统正式开放🔟运行时再填报微信小程序“育儿补贴”目前暂未开放🤛申领待正式开📖放后在小程序首页输入🎂婴幼儿户籍🚌所在省份即可跳转至官👛方政务服务平台申请领⚾取育儿补贴线下申🐃领因特殊原因🛣无法通过线上申领的群🐗众本次保留了线下办理⬆渠道和人工服务您可😑关注所👻在地官方信息在开放申领🥋后携带户口本、出生🍖医学证明等相关材料到婴幼👝儿户籍地乡镇、街道进行办🚖理温馨提示🎤大家根据自身实际🦕情况自主选择办理渠道但无论🎢线上线下都须➕认准官方渠道谨防被骗这些“育儿补贴”骗局不要信！近期“育儿补贴”政🔒策被一些不法分子钻了空子宝爸宝⌚妈该如何防范诈骗呢？教你识别骗子常🖼用的两种套路　　套路一　　冒充政府部⚡门伪造“红头文件”　　一些不法分子通🤩过冒充卫健委、财政局等政府部门，或者盗用“国家政🍥务服务平台”标识，打造高仿网站，一旦输入银行卡、验证码等信息，存款就将🥎不翼而飞。　　对此，警方提示，政府部门绝对♉不会通过私👘人链接搜集信息。　　此外，虽然这些网🍙站页面逼真，但网址却暗💿藏猫腻，例如，多一个字母或😍少一个横杠……大家可根据🎫以下方法进行分辨：　　查来源。正规信息都是📣通过政府官方平台发布，凡是带❌有链接的私人信息一律删除。　　看域名。政府官方🎳网站的后缀一般都是gov.cn。　　注意不能开启屏幕♋共享和人脸识别。　　套路二　　声称名额有限 营造焦虑情绪　　一些骗子潜🎪伏进母婴群、家长群，声称“内部名额仅剩20个！立即扫码锁定”等虚假信息，试图制造家🛏长的焦虑情绪。　　对此，警方提示，凡是要求先交👹钱的、提及🍷限时领取过期作废的、要🤡求提供银行卡验证码的，一律是诈骗。　　如果有所谓的“补贴”小程序或App要获取通讯录权👎限、短信读取权限、存储权限的，必须提高警惕！祝宝妈宝爸们🥗都能顺利🥡申领补贴愿这份暖心支持陪😲伴宝宝健康成长

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白咲未羽（白咲美羽）/高原千夏/奧村香彌/藤宮櫻花

（青岛日报／观海新闻记者 呟姬蘿）