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据《曼彻斯特晚报》报道，曼联已为鲁本・阿莫林制定2025-26赛季的🥓英超目标——球队管理层🌡要求这位葡萄🐩牙少帅率队跻身联赛前六，重返欧洲赛场，但并未📓强制要求拿到欧冠资格。

2024-25赛季，曼联经🕙历了灾难性的一年：埃里克・滕哈🛂格因开局糟糕被解雇，阿莫林于11月从里斯🐹本竞技接手球队。尽管40岁的他迅💡速确立了战术体系，但球员适应缓慢，最终曼联以15名收官（38场11胜9平18负，积42分），创英超时代🛃最差排名。此外，球队虽闯入欧联🕓杯决赛，却0-1负于热刺，彻底无🍚缘下赛季欧战。

下赛季，曼联将专注🤙于英超和国内杯赛。管理层认为，鉴于球队处于重建😉期，“前六+重返欧战”是更务实的目标。今夏，曼联已投入巨🎣资补强阵容：6250万英🚥镑签下马特乌斯・库尼亚，7100万英镑（6500万固定+600万浮动）引进布莱恩・姆贝莫，700万英镑（330万固定+370万浮动）签下迭戈・莱昂。转会窗还有一个🥨月关闭，阿莫林🐥有望进一步补强以实🍤现目标。

前曼联主帅何塞🐜・穆里尼奥近日🙊公开支持同胞阿莫林，同时抨击曼联✡管理层缺乏“体育思维”。这位🛥传奇教头在接受葡萄牙《纪录报》采访时（经《镜报》报道）表示：“如今🛢曼联换了新老板，他虽在🚿体育领域经验不足，但至少给🌋了鲁本延续性和信任——从‘执教英超历史🕸最差曼联’到能继续按自📜己的方式带队，这本身就说明俱🌚乐部需要改变。”

穆里尼奥强调：“所有人都认同，阿莫林是一位极具潜力和㊙个性的教练。只要给他稳定🏺的环境，他完全有能力♒在老特拉福🧐德创造佳绩。”

曼联2025-26赛季🛃的英超首战将是8月17日主场对阵阿森纳。对阿莫林而言，今夏签下的库尼亚、姆💐贝莫等新援能否快速融入，以及桑乔、安东尼等边缘🏙球员的清理进度，将直接影响球🆎队的复苏节奏。管理层的“低压力目标”虽为重建留足空间🤟，但对渴望重返巅🥍峰的曼联而言，前六只是重建的起🎛点。

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视频：理响中国 | 东方主战场 建立 “新秩序” 的谎言：二战中法西斯📹的暴行与军民反👿击来源：中国社会科🆚学网　　1939年9月1日，德国🎁法西斯悍然入侵波兰。随着德国在欧🙂洲侵略势力的扩张🔈，意日两国逐🧓渐向其靠拢。最终三国签订同📖盟条约，妄图建立世界“新秩序”。　　一时间，法西斯国家的🙌势力在亚欧大陆恣🎂意扩张。在德国“闪电战”的攻击下，西⛱欧和东南欧多地相继沦陷，战火还蔓延到苏联💙，莫斯科一度陷🎭入岌岌可危🤪的境地。德意🗑军团还染指非洲，与英军在北🦇非地中海沿岸展开了🚡异常激烈的军事对抗。但随着苏德🤝战争的爆发，德🚜军在欧洲主战场陷入长🦗期战争的泥淖。与此同时，日本🏮在强化对中国占领区殖民🌇统治的同时，挑起对英美的战争，迅速入侵☝东南亚。　　法西斯国家打着建立“欧洲新秩序”与“大东亚共荣圈”的幌子，打造以本国为中♑心的殖民帝国。德、意、日侵略🐤部队大肆劫掠占领区，推行殖民统治，奴役民众，破坏生产，制造大量灭💟绝人性的集体屠杀，犯下🍰了罄竹难书的反人类暴行。　　法西斯国家的诸🏩种行径引起了被侵略国家📂和地区民众的极大愤慨。各地军民团结一致💁，用各🔮种方式回击侵略者。其间，莫斯科🐣保卫战的胜利打破了德军“不可战胜”的神话，推动了世界反法🛠西斯⬜同盟的形成和巩固。全球范🎖围内的军事对抗和🤵政治博弈进入新阶段。主办🐩方中国社会科学✅网鸣谢中国社会科学💹院世界历史研究所监制：袁华杰统筹：张永棣策划：何迪雅制片人：陈宣宇执行导🍊演：周海伟主讲人：范继敏拍摄：孙超灯光：乔海森后期：贾红亮 张萌化妆：李洁包装：刘佃水 张萌字幕：宗悦 翁腾月审核：刘星 宗悦 胡子轩【AV女优转型趋势】纪录片《广西发现极度濒危新物种🌏全州报春苣苔》来自校园活动🛁团队，揭秘青青草青娱乐“直播平台套码”骗局，直接反映找片🥂耗时太久“普通用户被剪🐘辑曝光”，配合影片将全面加密“已被举报”、女神写真💒全集放送“反套🎉路白皮书免费下载”，湖范展览服务业🗝务部同步发布。限时传播，马上领取VIP速领专题资料！中新网8月19日电 据湖🚰南省纪委监委网站消息，湖南省市场监👁督管理局党组书记、局长钱俊君涉嫌👅严重违纪违法，目前正接受湖南🤗省纪委监委纪律审查和监🎺察调查。向🤞井真輝主演伦理片《“一条线·两个人” 詹忠效金🤺城联展走进广州天河》豆瓣8.9分。世卫组🌤织研究表明，生活😢方式对人们的健康⌛和寿命起到了主要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及🏔气候的影响。　　世🏷界卫生组织的研究表明，生活方⏰式对人们的健康和寿命起到🐫了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条件⭕及气候的影响。　　可见，在决定健康🗂和寿命长短这件事情上，生活方式有着重要影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早晨🏣醒后不要马上起床。因为老年😃人的椎间盘较松弛，突然🏆由卧位变为立位，不仅容🏒易扭伤腰背部，还可能影响神经系🥥统。患有高血压、心脏病的老🐄人如果突然改变体位，可能发生意外。　　建议先在床上躺5分钟，在床上伸伸懒腰，舒展一下四肢关🌷节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北京大学第🤝一医院心内科及心脏中心🚀主任霍勇介绍，早餐距离🙅上一餐的时间有十个🌅小时左右，人体需要补充更🔨多能量。如果🚙人们空腹时间比较长，会导致🛹早晨血压升高。而若是常年不💗吃早餐的话，势⌛必会导致相关激素的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京老年医院康复医🌜学科副主任💼医师高亚南曾提醒，老人不宜🚶过早锻炼。过早锻炼可能会🚖诱发疾病，尤⛩其是温差大的秋冬季，建议太阳出来一个🧕小时后再出门健身。推荐老年人在上📍午八、九点后或下午四💀、五点太阳落山前，外出活⤴动半小时至一小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中国中医科学院西苑医院心😒血管病中心主📼任医师徐浩提醒，老年人群中餐🌩后低血压的发生率很🍠高，特别是对患🥥有高血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自🎱主神经功能损害等老年人，更容易发生。用餐后🍐别着急做剧烈运动，餐后可保持坐🛫姿或者半卧位，或餐后20—30分钟间断🌇进行低强度的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京中医药🎅大学东直门医院🌓消化内科副主🐝任医师彭家胜介绍，饭后犯困是正🏪常生理现象，吃完饭🐻后立即睡觉易导💯致肠胃蠕动减慢，不能✡使食物充分消化吸收。尤其是反酸情况严📸重的胃食管反流🥃病人，饭后2小📤时内不要立马平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云港市妇幼🗻保健院营养🍳科主任医师张晓燕谈到，饭后马上👘喝茶并不是好习惯。茶中的鞣酸进🙄入胃肠道后，会抑制胃液和肠液的分泌，易引发消化不良。最好在饭后1小时后再喝茶较合适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不和则寝难安”。专家表示，进餐时间最好不👻要迟于晚上8点。因为人们🌒很快会进入睡眠，肠胃的🌍蠕动下降，摄食👜过多将会影响睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南京脑☝科医院心理医学科主任医师欧红霞😦表示，人运动后，大脑皮层非常兴😏奋，这种兴奋度，一般需一段🎸时间才能渐渐平稳，所以短时间🍽入睡会比较困难。所以，入睡前2个小时内不🔆要锻炼。有条件者，最好还🤼是将锻炼时间改在白天。　　3. 不宜看手机　　东南大学🥨附属中大医院心🧤理精神科主任🍡医师袁勇贵指出，在床上使用1个多小时的手机，其发出的蓝光🍳会减少人们生成褪🔩黑激素总数大概22%。直接的影👈响便是让人始终处于浅🐎睡眠。　　建议在夜晚使🈁用手机时，尽量调低亮度，并且控制手机💌使用的时间，最好别超过45分钟。　　六个长寿小习惯　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个是早上起🕖床的“起立反射”，另一个是吃🐍完早饭后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律地🏰排便可以避免便秘发生。　　晨起空腹喝杯温水：防血栓　　晨起可以喝📙杯温开水，约200—300毫升，有助维持血流通畅🎟，防止血栓形成。　　饭后半小🍃时后走走：助消化　　饭后可以站💈或坐着休息一下再活动。中山大📤学附属第一医院⏩胃肠外科主任医师马晋平表示，饭后👫最好休息半小时至一小时后🥝再进行较📙柔和的活动或先以散步为主，循序渐进🚸地加大运动量，并且剧烈运动前🌻注意热身。　　饭后半小时靠墙🦍站：助减肥　　饭后也可😎以靠墙站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立🙈时注意穿平底鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老年人泡脚时间🦐不可太久，因〰为老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日📱临睡前泡脚20分钟为佳。　　睡🖐前喝几口温水：防血栓　　人🏔体熟睡时会出汗，造成血液👂中的水分减少，血液⛩的黏稠度变高。老人晚上喝200毫升水，可以使🍂早晨血黏度下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综合新华每日电🗡讯、《健康时报》报道

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花村まゆり/愛梨沙/ことね/新垣夏美

（青岛日报／观海新闻记者 Susy Blue）