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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病等🦒多种健康问题。江西👴省卫健委当天举行新闻发布会，组织医🌝学专家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神🏏内守是安然度夏的关键

　　大暑节气的到🐙来，预示着一年中最💋炎热的日子来临。高温天气下不🛵少人会出📯现疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是🗞身体对高温的‘小抗议’，不🥙妨试试饮食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几招，让夏天变轻松。”江西中👚医药大学附属医院📤主任中医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守是🤟安然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱，暑热偏重，饮食上多吃清🦅淡利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早睡🥚，午休小憩20分钟至30分钟🕍能补心气缓解疲劳。

　　“天热时心火容👭易旺，可🍸以找个凉快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让⬜心神安定下来。夏天👱一动容易大汗淋漓，出多了汗会心慌心悸，可以选早🌹上或傍晚，天气凉快时🍰散散步、打打太极，或者在家做些👆简单的拉伸，以微微出汗为度，这样可以神清🧣气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群需要💁高度关注🔪高温中暑，做好预防措施

　　高温天气💝容易造成中暑、热射病等健康危害。哪些人群需要🚙高度关注高温中暑？公众应该采取😌哪些预防性措施？

　　江西省疾病预🏾防控制中心副主🐌任医师潘欢弘介绍称，高温中暑可💼危及各个年龄段的人🔍群，需要特别关注以💷下人群：一是老年人，老年人身体机能♎相对退化，对环境温度改🤸变的感知和🌊响应会变迟缓；二是儿童，特别是婴幼儿体温🗣调节功⛰能尚未发育完全；三是慢性基础性👤疾病患者，尤其患有心血🔀管疾病、糖尿病等🐌需要长期服药的人群；四是孕妇，孕妇📅机体新陈代谢比较旺盛，容🗑易受高温影响；五是🚐需要长时间在户外🙇或者高温环境进行作业💔或高强度体育➰运动的人员。

　　针对⛱高温天气预防中暑，潘欢弘建议，公✋众一要关注高温信息，提前做好防暑降😧温准备；二要避免高🖊温暴露，尽量减少外🏾出活动，出门避开高🈺温时段；三要做好自我防护，户外活动或作业🥂时，做🌄好防暑降温准备等。

　　避免口渴了🏞才喝水，每次喝⛔水最好不超过200毫升

　　高温天气出汗多，如何正确给身体补充🌲水分？

　　南昌大🥩学第二附属医院主任医师🔅杨人强说，公众应该不定🦃时喝水，避😍免口渴了才喝水(因为此时🧦身体已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主动饮水。喝水优选白💂开水或矿泉水，对🚰于高温天气出汗多的情况，及时补水的同🔮时应该适当补充钠、钾等电解质，可在🥥水中添加少许食🗄盐或饮用运动饮料。

　　“我们每次🥃喝水最好不超过200毫升，还要注意每🔙小时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内🍁大量饮水不仅会加重肾脏🛤心脏负担，还可能会出现稀释👩性低钠血症，也就是我们🌻常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能🐆不全的患者朋友饮水量💡要适当严格控🌶制，最好根据每天😊体重变化调整🏙饮水量。

　　夏季急性肠胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁殖速度快，食物容易腐败变🖤质，是急性肠胃炎的高😹发期。

　　江西省🗡人民医院副🥙主任医师王广玲表示，日常📵生活预防的关键就是切断病原🕋体(如细菌、病毒等)进入人体的途🐁径，并控制其繁殖。首先要⛸做好个人卫生，避免手污染♎食物；其次食📞品安全这块可不能马虎，生🐇的和熟的食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻底加🐯热煮熟；吃不📔完的饭菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食🌙用前要彻底加热到滚烫。

　　“如果真得了🎓急性肠胃炎，我们治疗重点🔇以缓解症状、预防脱水和😰电解质紊乱、支持治疗为主，严重或高危情况🦏及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以居家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部🚾休息，每5分钟至10分钟多🛎次少量饮水，首选口服补液盐；但出现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁呕吐🦌或腹泻导致无法饮👘水等情况，需要及时就医。(完)

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一张梳妆台，累累弹痕印，木质肌📞理被战争撕开狰狞🍜的裂口；一面本该映照🥑幸福的梳妆镜，如🆚今已作为成都大轰炸的🗺血泪见证——它是成都人💻李幼霞的陪嫁物，轰炸到来，弹🗣片划过梳妆台，震碎了玻璃，也震碎了🎪无数个成都人的家。　　从2005年到2017年，39位成都🐃大轰炸亲历➿受害者对日跨国诉讼一打就是十余🥕年。虽然官司🎦还是败了，但日本承👢认了成都大轰炸史实。　　如今，这些亲历者中仅2位健在。“‘成都大轰炸’受害幸存者，现在都是白🈁发苍苍的耄耋之人。在无🤔差别轰炸中受难的被害者们，没有名字的记录，也没有纪念碑，‘活过的证明，死了的证据’都没有。”成都大轰炸公益代理律🏹师徐斌感叹。“如果您以为这场🖥战争🌼已经离我们远去，与我无关，那🤗您就大错特错了。”　　接下来，诉讼还将继续，包含“成都大轰炸”受害者在内的“重庆大轰炸”诉讼团，准备🙍在国内向日方发起诉讼。“为了纪念，更💼为了以史为鉴，珍爱和平。”　　一张陪嫁的梳🌸妆台　　在建💪川博物馆川军抗战馆，一张留有弹痕🏡的梳妆台静🥁默地立在展厅内。它的所有🚀者是成都大轰👣炸亲历者李幼霞，2000年，李💤幼霞老人及其家人找到🔫建川博物馆，他们希望将这个老旧的🏎梳妆台捐给🍜博物馆，作为“成都大轰炸”的见证。　　手指抚过梳妆台弹痕凹🍳陷处，成都大轰炸的硝❇烟在指腹下“复燃”——抗战进入相🐺持阶段后，日军采取“以炸迫降”战略，轰炸目标是中国大后方。几年时间里，对川渝几十个县市🐤进行轰炸、空袭，其中以重庆、成都遭受的👣轰炸最为惨烈。　　档案记载，1938年至1941年，侵华日军22次空袭轰炸成🕌都，共计出动飞机532架次、投弹1763枚，造成3532人伤亡、10594间房屋损毁。　　其中两♎次大轰炸为：1939年6月11日，日军出动飞机27架、投弹111枚，炸死226人、炸伤432人，损毁房屋4709间；1941年7月27日，日军出动飞机108架、投弹446枚，炸死698人，炸伤905人，损毁房屋3203间。　　这张梳妆🏷台是李幼霞结婚时的🍴陪嫁物，原本🕞见证幸福的梳妆台成为不幸的🌾见证，李幼霞家三口人🖲在大轰炸⛓中遇难，房屋🥌被炸成瓦砾，梳妆台面📭上还留下了3道弹痕。这一张记录历🗡史的梳妆台，也成为建川👜博物馆馆藏国家一级文物🍟。　　12年跨国诉讼　　梳妆台之外，成都大轰炸亲历者📙及其后代家属对🤸日方的控诉🅱从未停止——一场跨🗿国官司一打就是12年。　　2005年，由“成都大轰炸”“重庆大轰炸”“乐山大轰炸”“自贡大轰炸”和“松潘大轰炸”等亲历者及后🍄代家属组成的“重庆大轰炸”诉讼案开启，共包含188名原告，涉及成🚉都的原告有39名，其🌽中包括著名作家车辐。188名原🎆告提出的赔偿金额为每人1000万日元。　　“大轰炸的民间对日诉讼，从2005年一直持续到2017年。”成都大轰炸公益代理律⛸师、四川君益🥟律师事务所二级律😬师徐斌告诉记者，“我们发起🙃起诉有两个目的，一是让日🔃本政府承认加害史实，通过法律判决的形式，使得日本承认对中🏯国侵略和轰炸的事实；二是让更多日本👖民众了解到‘成都大轰炸’的史实，继而促进📁日本政府对🆕于这一事件的道歉。”　　2015年2月25日，日🦌本东京地方法院对“重庆大轰炸”受害者民间⬆对日索🕎赔案跨国诉讼进行一审宣判，全面驳回188名原告要求日本👧政府道歉以及🌈赔偿总额18.8亿日元的诉讼请🥐求；2017年12月14日，东京高等法院对🍺该案作出二🐺审判决，法庭宣布原告败诉🍭并驳回其诉状。　　“判决书有八十🎡多页，承🤵认了加害事实，但不予赔偿。日🚩方主要理由包括：一是国际法主🔥体是国家，个人并不🍁具有国际法主体性；二是国际法规范上即使🦆规定了个人权利🛋，个人也只能🦁请求其本🌩国政府行使外交保护，向加害国😓提出请求。”徐斌表示。　　“官司赢了一半”　　“对于我们来说，这场官司🧖赢了一半，也输了一半。”成都大轰炸亲🕡历者后代➖杨小清多次前往日本，“赢的部分是日🥫本终于承认‘成都大轰炸’的史实，输的部分🍸是日本拒绝道歉，也拒绝赔偿。”　　记者在判👒决书中看到，日方对成都大轰🧒炸事件的概述🔑为：“成都自古被称为‘天府之国’……日军从1938年11月8日至1941年8月31日对成都市中心✈地区进行了至少21次轰炸……21次轰炸共造成1388人死亡，1988人受伤，房屋损失10594间。轰🧠炸中倒塌的建筑物大多是平🍣民住宅，死伤者也大多是平民。”其中，还有成都大轰🛀炸期👶间每一年的受害概况，飞机数量、投弹数量，以及死伤🔞者人数和财产损失都🥁记录在案。　　“现在也常有人📚问我，成都大轰炸你们📗获得赔偿了吗？我说没有，被日本🐩法院驳回了。”徐斌说，“如果仅因为🌟这个结果而质疑这场诉讼📝的发起，是✂没有任何意义的，作为民间对日诉🚵讼索赔，我们努力了，更多民众知道🀄了这段历史，这也是部分胜利。”　　“成都大轰🦋炸受害幸存者，现在都是🌍白发苍苍的耄耋之人。在无差别轰炸中受✒难的被害者们，没有名字的记录，也没有纪念碑，‘活过的证明，死了的证据’都没有。”徐斌感叹，“如果🍚您以为这场战争已经离我🏤们远去，与我无关，那您就大🔩错特错了。”　　徐斌认为，索赔诉讼的意🏆义已不仅💈是去争取胜诉本身，更重要的是通过🚺索赔维护战争🐐受害者的权益和尊🤧严，同时还原历史真相，让日本政府能⛎真正对侵略行为进💻行反思。　　亲历者仅剩2人　　判决书中，还记录了67位亲历者被轰🎴炸的经历，有人四肢严重🤕烧伤终身残疾，有人怀孕3个月流产，有人被炸后🤖丧失左耳听力，更💶多的人在当时就已去世，由其家属代为提起🦇诉讼。“据我了解，目前🎳已知健在的成都大🙈轰炸亲历者仅剩两位——95岁的苏良秀和87岁的达朋芳。”徐斌说。　　2025年7月27日，部分成都大🌊轰炸的亲历者🐖和后代家属专门赶💝到人民公园成都大轰炸遇⏲难同胞纪念雕塑前，悼念成🍌都大轰炸遇难同胞。　　当天，苏良秀的⤵女儿马兰也专程赶来，“我母亲苏良秀，成都人，今年95岁。她🌇是成都大轰炸的亲历者、受害者，成💴都大轰炸造成母亲家毁人亡。”马兰告诉记者，“1941年7月27日，日军投下炸弹，粗壮的核桃树被🏤炸得连根拔起，6间房📆被炸成一片废墟。躲藏在核桃树下的6位亲属当场被炸死，母🍀亲和她的幺婶、表姐也身🌟负重伤。”　　“1938年，我出生在(原)成都市永靖街。生下来没多🍶久就遇到日军轰炸。”达朋芳告诉记者，1941年7月27日，“一枚炸弹投🍸在了我家，我🌮当时正在院子里面玩耍。幸好我母亲把我抓🍲得快，不然🆘我也被炸死了，从此之后我也成👢了残疾人。原本四世同堂🏋同住一处的格😫局被打破，房子被炸坏，无力修复，一🐴家人只好各奔东西。”　　接下来，诉讼还将继续。徐斌告诉记者，他们正着手准备😕在中国🗳发起诉讼，“这也是😦我职业生涯以来，打得最🤾长的一场官司。只要我在，官司就会一直🌠打下去。”　　成都商报-红星新闻记者 颜雪【无码重制🛍技术探秘】小鳥🕴遊戀参与的短片《秘爱看片12.4》将明日花绮罗129融入“婚恋诈骗”主题，剧情发展逼真，半综环保工🚹程业务部宣布🆗本片获选2025年“真实议题🕧挑战奖”。中新网南平8月20日电(记者张丽君)随着大陆🦒惠台政策持续深化、两岸人员🚥往来日益频繁，融📁合发展已成为两岸同😒胞心之所向的时代潮流。从政策系统化升级🙏到人员往来升🌫温，从产业深🎴度嵌合到文化心灵契合🛋，两岸在融🧠合之路上不断迈出坚实步伐。8月19日到20日，第七届两岸融合发👛展论坛在福建南平👏举办。8月20日，论🥒坛举行主题发言及闭幕式等环节。多位学🔋者就此展开研讨。　　近年来，大陆陆续推出“31条措施”“26条措施”“11条措施”“农林22条”等一🧀系列系统性惠台政策，涵盖产业、财税、金融、就业等多个领域，为台胞台企⚓提供与大陆企业、居民同等的待遇。中国社会👖科学院台湾研究所副研究员🐍王子旗指出，这些政策的出🛫台，标志⛴着惠台政策从零散⏱的优惠措施发展为系统化🤲的制度安排。　　人员往🥪来作为两岸社会融合的基📎础，近年来规模持续扩大。2024年，两岸人员往来👇达440.5万人次，台湾中原大学客座教授😿简春旺表示，尽管受到疫🍲情和政治因素影响，两岸人员往🤴来仍保持强劲🥃增长态势。　　作为两岸💏人员往来重要通道的“小三通”航线，客流量同🎬样持续增长。自2001年通航以来，厦金“小三通”客运航线已累👃计运送旅客2000多万人次，彰显出两岸👃人员往来需求旺盛。　　在产业融合领域，两岸合👉作已逐步迈向“深度嵌合”。新党副主席、台商林易陞深💣耕大陆近三十年，见证了🦌两岸经济从浅层次互动🥠到全方位嵌合的蜕变。他表示，如今台企不仅能共享🥢大陆超大规🗒模市场红利，更能在新兴产业🏧领域与大陆企业“强强联合”，其企🔻业便是依托大陆完善的产业⚫链和创新生态，实现🌯了从传统制造业向高附加值📀领域的转型。　　政策的“精准赋能”让🍗台胞在大陆扎根更有底气。台湾高雄第一家📘园台湾城乡产业发展联合🕓会联合创始人📢李志章2017年来到福州，这些年的生活🥥让他深切感🌻受到大陆政策从“大框架”走向“实落地”的转变。在就业领域，厦门银行、厦门航空🎚等单位为台胞打破职业发展⛺壁垒；创业赛道上，相关部门😲不仅提供补贴，更注重搭建平台、对接资源，助力台胞🔒融入当地发展。　　两岸融合更在文🕔化寻根中不断💇深化民族认同。李志章发挥其对两⛲岸文化✒的研究优势，带动台湾🍅青年来大陆参加论坛、研学，同时通过寻根🔂项目引领台湾🚽同胞回到祖籍地福建，在族谱对接、民俗体验中唤醒文化记🕐忆。“寻根的过程，就是让大家明🖇白‘家’在何处。”他坚信，文化认同是🏧两岸融合最深🎒沉的力量。　　闽南师范大学两🦓岸一家亲研📁究院执行院长陈丽丽认为，持续深化两岸融😟合仍面临🦐不少挑战，亟需总结经验，积极探索破困😟增效新路径。必须抓好重点群体：青年；抓好重点支点：文化，充分扩大中🚁华民族文化的感召力🥈和感染力；抓好独特经济引领力，两岸携手构建“中国链”，共同开创发展新天🐥地。　　从政策护航到人🛶员互通，从产业携手🐋到文化共鸣，两岸同胞正以心🍔相交、以情相融，在融合发展🤛的道路上同心同行，共谱新篇。(完)访问我们的网站正版，了解更多信息。中新网成都8月21日电 (记者 刘忠俊)8月21日，成都住房公积金管🔂理委员会发布《关于住房🧖公积金支持缴存人购🧢买和租赁保障性住🥏房有关政策的通🆚知》(成公积金委〔2025〕7号)，推出六项重🧜磅政策，从购房首付、贷款额度、资金🕯提取等多方面加大对保障📆性住房的支持，新政自2025年8月21日起正式施行。成都城区一角。记者刘忠俊摄　　据了解，此次新政亮💥点纷呈，直击缴存人购房租房痛点。在购房首付方面，购买保障性住房使🌂用公积金贷款的🤐最低首付比例降至15%，大幅降低购房门槛。贷🍴款额度迎来显著提升，单缴存人最😵高贷款额度从60万元增至90万元，双缴存人从100万元提至150万元，基本可覆盖首付外⚪的剩余购房款，且与多💽子女家庭等其他额度上💧浮政策不叠加。　　为缓解资金压力，新政推出“又提又贷”政策，缴存📡人购买保障性住房时，可🕵同时提取公积金👘支付房款并申请贷款，两者总🍻额不超过房价。“代际互助机制进一📤步完善，缴存人可提取⏪父母、子女、配偶的公积金，其中本人🦀及配偶购房5年内每月可提一🖥次，父🌒母子女符合条件的一年内🔂可提一次。”成都住房公积🌚金管理中心政策管理部🕠何彬称。　　针对🕍租购衔接需求，新政允许同一♒自然年度内，办理过租房提取的🎓缴存人，当年购🎓买保障性住房仍可申请购🕉房或还贷提取。租赁保障🛤房的缴存人，连续缴存3个月且无🌰自有住房，可按实际房❗租提取，还能签订协议授权💰按月直接支付给运营企业。　　据悉，此次政👏策优化结合成都实际制定，旨在⛲充分发挥公积金的安居保障作用，更好满足😱居民住房需求。此外，原有规定🐎与新政不一致的，均按新政执行。(完)

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諏訪優衣/Karen Cardona/An B/Sandy Simmers

（青岛日报／观海新闻记者 Alix Lynx）