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　　中新网北京7月22日电 (记者 吕少威)北京温榆河公园🌉已开放12平方公里，今年9月底前将基🍷本建成，形成约30平方公里、北京最大的“生态绿肺”，打造首都👮生态文明建设“金名片”。

　　这是记者22日从北京市😔发改委举行的“上半年首都经🔮济形势解读和民生🕴重点领域发🏏展成效新闻发布会”上获悉的。

　　北👶京市发改委基础处处长扈中伟🔘在发布会上表示，上半年，北京精心📇建造宜人绿色生态空间🧛。南苑森林🔝湿地公园建成开放面积约853公顷，依托御道、水系、公园，推🔚动南中轴地区功能重塑、品质改善和👎动力升级。城市🔊副中心文化新名片——路县故城遗址公园暨🕰路县😦故城遗址博物馆正式面向公众🚋开放试运行，成为北京首个以“馆园一体”形式运🐺行的考古遗址公园，构成集文🍸物保护、生态涵养、文化体验于一🦉体的城市新空间。

　　北京精心打造“京华绿道”品牌，城市公🕞园环绿道、小西山“香八拉”绿道等加快🈂推进前期工作，将有效串联各🧣类城市空间，更好📧满足市民户外徒步、运动健身、休闲消费需求。

　　北京精心塑造🙌花园式示范街区，围绕怀🛹柔科学城、中德产业园、大兴😦机场临空经济区等重点产📎业集聚区支持一批花园城市🍓项目建设，不断提升🔤区域生态环境品质。

　　同时，北京精心🏭营造公园游憩消费环境，奥北森林公园三期开园，南北向串联🧛霍营公园等9个公园，回天地区实现500米内“见绿”“彩化”目标，多样化消费场景🖥进一步拓展丰富，助力打造中轴北端👻花园城市示范🍶区。第九届🐯国际月季大会顺利举办，主展场🍠京西月季洲可欣赏到来自不同国🖇家和地区的🕧千余种月季花品种，大会期🏑间接待游客近10万人次，助力月季特色❕产业发展。(完)

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中新网北京8月22日电(记者 谢艺观)22日，A股三大🔠指数集体收涨，沪指突破3800点，续创10年新高。　　截至收盘，沪指涨1.45%报3825.76点，深成指涨2.07%报12166.06点，创业板指涨3.36%报2682.55点。沪深京三市全⤴天成交额25788亿元，较上一👙交易日大幅放量。沪指日K走势图。截图自同花顺。　　盘面上，半导体板块领涨，海光信息、寒武纪-U、成都华微、盛美🐁上海等相关个股涨停；教育、证券等行业板块亦➰涨幅居前。半导体相🐩关个股表现。截图自同花顺。　　概念板块方面，AI、芯片🤠概念迎来大爆发，中国AI 50、MCU芯片、汽车芯片、存储⏬芯片等表现亮眼。涨幅🛺居前的概念板块。截图自同花顺。　　渤海证券🍲研报认为，在行情的连续🧝发展过程中，市场的赚钱效应⛏已经形成，这有利💝于流动性的正反馈，并推动市场的😁估值提升过程，在市场不出现🤲加速赶顶或🙎其他明显流动性拐点信号前，行情中💔期或维持温和上涨趋势。(完)【无码👴重制技术探秘】《男生看片用🐱什么软件好》目前在预告🥊片内被列入“争议剧目”标签，该片聚🍎焦蜜爱看片下🔷载行业诈骗链条，以纪录片镜头深🤕入反映🏣平台审核漏洞，市场分析🥚专栏也已转发评论文章。中新社广州8月22日电 (记者 方伟彬)记者22日在广州仲裁委员🌳会30周年专题采📵访活动上获悉，2022年至2024年，广州仲裁委员会受理的涉📵外案件共涉及58个国家和地区，其中涉香港特别行政😖区案件占比最高，占总数的50%。　　广州仲裁委员会😛是依照《中华🔎人民共和国仲裁法》设🐺立的全国首批七家城市✉仲裁机构之一。自1995年成立以来，共受理案件超54万宗，总标的额超6790亿元(人民币，下同)，30年来，该委👌员会受理涉外案件辐射范围逐渐✍扩大，仲裁🍒服务全球化水平不断提升。　　据悉，广州仲裁委员会涉外📊裁决屡获境外🌳认可执行。截至目前，该委员会作🥕出的涉外案件裁决🤠无一例被撤销或被不予承📆认或不予执行，裁决相继获美国、马来西亚等多国及🗾地区法院🔎的认可和执行。据悉，30年的发展历程中，广州仲裁🔇委员会成为亚太经合组🉐织官⛎方认可的首批⚓全球三大平台供应方之一，连续三年受邀🚝出席APEC-ODR机制研讨会，平台上线以来，已累计受理案件🐟1000余宗，标的额近100亿元。　　此外，广州仲裁委员会👉持续深化建设“广州模式”，推动中国仲😧裁模式“走出去”。积极服务粤港澳大✨湾区建设，首创衔🚧接域外仲裁规则的“3+N”仲裁庭审模式，即以中🎣国特色社会🍦主义法律体系内地庭审模式、普通㊗法系香港庭审模式、大陆法系澳🐎门庭审模式为基础，不🏗断加入符合其他国家地区的仲裁🍷法及仲裁程序特点的N种庭审模式。通过此模式，将国外先🗒进的仲裁模式引进来，将中国优秀🍪的仲裁模式推出去。　　截至目前，新西兰、泰国、新加坡、俄罗斯等国家🤮以及港澳地区的仲🚳裁机构已适用“广州模式”处理跨国🎛经贸合同纠纷20余宗。(完)《一场世运会 为成都带来了什么？》重现蜜爱看片下载⛹事件现场，观众泪崩。8月上旬，重🍱庆的王女士在运动后大汗淋漓，感觉浑身黏腻，便立刻🕞冲了热水澡，不料🏉当晚就开始出现咳嗽、头晕等症状。起初她🍡并未在意，自行服用感冒药👪后便睡下。第二天，症状不仅未🏢缓解，反而加重，出现高热和呼吸困难，家人随即将她送😱往医院。　　到医院后，胸部CT显示王女士🔗双肺呈弥漫性病变，大片肺组织变🍾白，即所谓“白肺”，最终确诊为🤐重症肺炎。经过精心治疗，王女士病情逐渐🧛好转，于8月20日康复出院。　　为何运动后立刻洗澡🎽会诱发重症肺炎？陆军军医大🎖学西南医院呼吸🕓内科副主任🌕医师陈永锋介绍，剧烈运动后的“免疫窗口期”是王📠女士肺炎的诱因之一。　　运动后“免疫窗口期”　　病原体更容易侵入　　陈永锋表示，高温运动中人体🦒处于“应激散热”状态，皮肤血管扩张、血流量增加、毛孔张开、出汗增多。运动后1~2小时内🍉呼吸道黏膜的“免疫屏障”会暂时减弱——黏膜分泌物中的🎭溶菌酶减少，纤毛摆动变慢，清除病🌖原体的能力下降，形成“免疫窗口期”。若此时立即🖱洗澡，会刺激汗腺和🍿血管急剧收缩，易导致着凉，引发咳嗽、发热等症状。　　尤其对于中⛪老年人，以及有冠心病、高血压、中风病史和心❗律失常的人群，运⛑动后立即洗澡，可能会📽让血管进一步张开，肺炎链球菌、流感病毒等更易🕟侵入，严重时🥅可导致肺炎。　　运动后别急着📖洗澡　　先等身体“降降温”　　陈永锋提醒，高温天📍气运动后应遵循“渐进式降温”原则，分四步让身体🚎缓慢冷却。　　自然散热　　在阴凉通风处自🐯然散热5-10分钟，保持🗜呼吸道通畅。避🌞免直吹空调或风扇，防止局部受凉。　　适当补充水和电🔌解质　　出汗较多时不🍯宜喝冰水，可适当🎼补充常温淡盐水(每1000毫升水加1–2克盐)或含电解质💼的运动饮料。单次饮水量不超过150毫升，不宜猛灌。　　擦干身体，平复心率　　长时间运动后，应👨等到心率降至每分钟100次以下、呼吸平稳(静息呼吸16–20次/分钟)后再准备洗澡，一般需要等待15-30分钟。期间可用干🧢毛巾擦汗，保持皮肤干爽。　　温水洗澡，控制时间　　建议水温32~38℃(接近体温，手感温热不烫)，洗澡时间不超过15分钟。洗后及时擦干身🏈体，穿着宽松📥透气衣物，避免受凉。　　高温高湿天气　　如何安全运动　　今天(8月23日)是处暑节气，代表着暑气将去，日夜温差较大，但短时🏣间内部分地区暑热未减。今早6时，中🤧央气象台继续发布🐈高温黄色预警，山东东部、江苏南部、上海、浙江中北部、江西东北部、湖南东部、福建北部、广东中部、新疆🙏吐鲁番盆地等地部分地区最🛩高气温可达37～39℃。未来一周，大范🕘围高温天气仍将持续，高温核🗺心区域位于长江沿线。　　在高温、高湿环境下运🏯动时，汗液蒸发效率下降，人体更容易中暑，甚至出现热射🚧病。运🅾动过程中一旦出现不适，应立即停🈹止并采取相应措施。　　▶运动前　　首先，应关注天🤜气情况，若室外温💩度超过28 ℃，体感较为闷热、阳光晒得皮肤📼发烫时，建议改为🐏室内运动，或将锻炼时间👴调整到清晨、傍晚等较为凉🍻快的时间。　　其次，选择合📰适的运动装备，如透气速干🚣面料的衣物，户外运动避免💨深色衣物吸热。　　此外，运动前2小时应适当补充水分🙏，避免在脱水😢状态下剧烈运动。　　▶运动中　　运动过程中，需密切关🦍注身体反应。若出现头晕、恶心、视线模糊，甚至停止出汗、心跳异常加快💌等情况，应立🌰即降低运动强度，并转移到阴凉处㊗休息。　　▶注意运动频率　　建议一周运动3-5次，每次30-45分钟，运动强度根据运动者👜的主观感受，量力而行。一般感觉呼吸、心跳明显加快，微微出汗，心率保持在每分🚌钟120~150次左右较为合🏝适。　　适当运动可以提🎐高身体的免疫力，让身体更健康。而过度运动会引起🕜短期的免疫系统抑制，导致免疫力下降。　　国家应急广播提醒　　处暑不等于“出暑”　　选择凉爽时间段🏑运动 量力而行　　若出现头痛、乏力、体温升高等中暑🏌症状　　应及时到阴🚴凉通风地带休息　　情况严重🏸需立即就医　　运动结束⤴不要立刻洗澡　　遵循“渐进式降温”原则　　加强防护 科学锻炼　　来源：国家应急🥂广播微信公众号综合央👢视新闻客户端、第1眼TV-华龙网、复旦大学附属华山医院🚖、生命时报　　监制：亚然

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（青岛日报／观海新闻记者 小西麻衣）