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　　中新网7月9日电 国务院💪台办发言人陈斌华9日答记者问。有记者问：台军7月9日开始“汉光41号演习”，此次演习时间延长一倍、参演🤽人数创历年之最，并首次将所谓“大陆2027攻台”作为想定，且与“城镇防🕸卫韧性演习”相结合，还新增“灰色地带袭扰”、“认知作战”等演练内容。对此有何评论？

　　陈斌华表示，民进党当局顽固🤨坚持“台独”分裂立场，为煽动两岸对🧀立对抗，一再浪费民脂民膏，大搞“全民皆兵”，不惜将台湾民🌞众绑上“台独”战车，不断升🚨高台海紧张局势，妄图“以武谋独”、“备战谋独”，只🥨会进一步破坏台海和平稳定，葬送台湾民众安全福祉。

　　他强调，“台独”是绝路，统一挡不住。不🌏管民进党当局如何装腔作势、穷兵黩武，都是不堪一击的“花架子”。无论民进🍓党当局搞多少“演练”，都改变不了“台独”必然失败的下🎫场，更阻🔨挡不了祖国必然统一的历史大🍥势。

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中新📙网青海共和8月19日电 (记者 孙睿)第二届🚏光伏职业技能竞赛19日在青海省海📍南藏族自治州共📳和县启幕，共有来自全国44支队伍132名光伏工匠🖲参加实践操作和理🤪论知识技能大比拼，展示🧢光伏发电产业技工的“工匠精神”。图为大👛赛开幕式现场。孙睿 摄　　中国能👲源化学地质工会主席、分党组书记蔡毅德介🌂绍，“十四五”期间，中国光🤥伏产业成绩斐然，装机容量连续9年位居全球首位，技术创新迭🎧代速度领先世界。期待通过🉑本次竞赛推动形成产业工人踊跃投身能🥉源革命的火热实践，让竞赛🔯成为连接理论与实践、创新与应用的桥梁🕟，带动广大电🖍力行业🎪职工走上技能成才、技能报国之路。图为🚌实践操作比赛现场。孙睿 摄　　“通过参加🌧全国性的竞赛，让我从🏄越来越严谨的题目和➗比赛规则中感受到了环境的变🍂化，同时也在平🤩时工作中接触到了设计🆘规范。通过这次比赛，让我们对🛶光伏运维有了更⏹深的理解，提高了处理问题的🏔能力。”来自中😮国电建新能源新疆分公🥣司的参赛者肖大春对中👍新网记者说。　　国家电投职工董事、工委副主任、群团部主📍任蔺明照表示，首届🌤光伏职业技能竞赛为光伏产🏴业工人搭建了建✴功立业的平台，提升了🙈广大职工的技术技能素质，达到了以赛促训、以赛提能、以赛聚😴才的目的。本届竞赛将🌑继续传承和发扬🏠首届竞赛良好成效，更加激励🍊广大光伏产业工人💫苦练本领，成就梦想。期待在💟这场技艺与智慧的碰撞中，涌现更多“大国工匠”。　　此次大赛由中国能😾源化学地质工会全国委员会、青海省总工会、国家🦗电力投资集团有限公司主办📼，国家🕔电投黄河公司承办。(完)【无码重制📛技术探秘】由小🍀島御牧领衔的《bt磁力.bid》全片无配音，仅以原声还原埕🚭口镇真实😨性侵案庭审记录，运陶照明📪培训学校表示该片将作🧕为年度纪实片参与xinwenzixun奖项评选。近日，河北省固安县发🔸现侵华日军井🐆谷惇一郎的日记🏺和上原春信的相册。这些一手💓资料为揭露日❌军侵华罪行增添了新铁证，也为🏛相关历史研究提供了🤶珍贵素材。　　这次发🦃现的侵华日军相册和日记由🏇河北固安收藏爱好💍者王明辉收藏，翻译😡成中文并经廊坊市文物部门鉴定，日记和相册均为日♟本侵华🏺时期物品。　　河北省廊坊🔆市固安县收藏爱好者 王明辉：这本日🏎记主要记载了在固安、永清、廊坊以及冀中一带📎日军，包括布防作战、侵略的👉一些罪证、日记，照片真实还原✍了日军在驻固💝安时的生活、布防、战斗。　　这次发现的🍡日记共183页、约2.6万字，为侵华日军110师团细川部队松🦒本中队📉二小队六分队步兵上等兵井谷📴惇一郎所写，时间跨度从1938年6月应征入伍至1939年8月退伍回乡。日记详细地描述了入伍后😀在日本的训练、动员、防疫等活动，有力佐⛓证了日军侵华是做了🦏充分准备的。日🕥记中多次提及日军在华北的🏆暴行，清💄晰展现了日军的侵略轨迹。　　河北省廊坊🏄市社科联委员 孙东振：日记的记录者🔫叫井谷惇一郎，从1938年的6月到1939年的8月，短短一年多时间，他在中国就参💪加了战斗130多次，有明确记载的📴扫荡有将近60次，这都是日本军国😉主义分子对🎳中国人民犯下的滔天📄罪行。　　与日记同时被发现⛔的还有侵华🌰日军上原春信的相册及50余张照片，照片🏙内容大部分是1939年日军在固♉安生活、战备训练、强🐣迫群众筑碉堡等场景。日记和相册的发现，为日军1938年至1939年在🐇华北地区的侵略罪行提供了佐证，为深入研究🐷日军侵华的军事🅱部署、行军轨迹提供了👅珍贵的一手资料。　　河北省廊🔃坊市社科联委员 孙东振：它就是日🎣本军国主义分🤗子侵华累累罪行的真实记录，也是我们对🆙于当时整个战⛓时日本国内的一些动向，包括战争动员、战争宣传🚷等这些情况研究的资料。另外一个方面，日记里讲到了很多🤞与我军🚠作战的情景，有力佐证了冀🕉中人民在中国共🚜产党的领导下，抗击敌寇，同仇敌忾，不怕牺牲的精神，以及🐀我们冀中人民为伟大的抗战💼作出的贡献。　　来源：央视新闻客🛃户端《习近平同志《论🔼坚持全面深化改革》第一卷、第二卷出版发行》用真实打动人心，Helina Dream再次出圈。今天“出伏”啦！俗话说：“三伏出，暑气消”一年中暑气最盛🔓的日子📚终于结束了即将开启凉🖌爽金秋出伏后🔙应该如何养生？一起来了解一下出✝伏后这36天需注意　　从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是🤫下半年尤为危险的时候，需要我们📛格外警惕。　　首先，出伏是由夏入秋、由热到冷、阴阳变化交替🤶的关键时期，人体阴阳也会随🥕之调整，此时免疫力本就相🔽对薄弱，加之“夏日无病三分虚”，人体在经过一整🥗个夏天的消耗后，正气未复，易被疾病“攻击”。比如这段时间，很多人会出现咽喉🌬肿痛、口干舌燥👙等上呼吸道感染症状，这就是燥邪“偷袭”肺部的一👅种表现。　　其次，出伏到秋分的这36天，是一🛐年中气温波动较大、较频繁的时候。可能中午还需要开空❕调降温，晚上睡觉😈就需要盖被子保暖了，而身体就怕“一冷一热”。其中，受影响👺最明显的是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗❌发生率比较高，所以提高养生防🤖病意识很重要。　　出伏后有“四防”　　防“秋老虎咬人”　　“秋老虎”是指出伏以后，短期回热到35℃以上的天气。每年“秋老虎”控制🌲的时间有长有短，其出没时，通常会出现👌连续高温和极端高温天气，日照强烈、闷热感强，让人感到🚹酷热难忍。　　此时气温高，人体水分流失大，会👓导致血液黏稠度增加，再加上🔜早晚温差大，易增加脑出血、心梗等🌝疾病发生风险。建议最好随身携🔔带薄外🐚套或围巾披肩，防止受风。　　防“秋燥”伤人　　肺为娇脏，喜润恶燥，而秋⛎季燥邪当令，故秋燥最易🥛伤肺，从而出现皮肤皲裂、口鼻干燥、口渴咽干等症状，建议多吃些🍓滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。　　防“秋乏”扰人　　出伏以后，很多人容易感到疲乏，做事提不起🤓精神，这就🥝是大家常说的“秋乏”。　　经过昼长夜🤾短炎热的盛夏，很多人🏪都有睡眠不足的现象，特别是老年人，此时如果不🥍改变夏季晚睡的习惯，“秋乏”更容易出现。　　想要缓解“秋乏”，睡眠尤其要充足，最好比平时多增加1小时睡眠。另外，还要加强锻炼，如慢跑、快走、练习八段锦等。　　防“秋补”胖人　　秋季很多人💁喜欢吃一些滋补的食物，比如肉类，但并🔔不是所有人都适合“贴秋膘”，小心滋补过度。　　●平时摄入高脂肪、高蛋白质食物较多🎚的人群不宜“贴秋膘”。　　●肥胖、营养过剩，患有糖尿病、高脂血症、高血压的人群不宜🗝“贴秋膘”。　　出伏后 养生记住这6点　　吃得“润一点”　　此时，可多吃些滋阴润🎙燥的食物。比如银耳、百合、冬瓜、萝卜、藕、海带、蘑菇、木耳、芹菜、蜂蜜等。这些食物除🍤了滋阴润燥，还有稳定血压、预防心血管疾🈳病的作用。　　心情“好一点”　　秋季应保持♌内心宁静、心情舒畅，切忌情绪大👒起大落，避免紧张、焦虑、恼怒等😀不良情绪刺激，尤其是老年人。　　有时🛌心神消耗的气血，比身体劳作🏧更多，因此不要让自己想太多，遇伤感之事📶应主动排解。　　喝得“多一点”　　秋季干燥，平时除了🛄多喝白开水，以补充人体所👩需的水分之外，还可以喝一喝沙🔽参麦冬百合茶、石斛麦冬陈皮饮等。　　揉得“勤一点”　　太溪穴　　功效：太溪穴为肾经原穴👧，可滋阴补肾，帮助缓解咽干、口干、皮肤干燥等🎧因秋燥引起的不适。　　位置：位于足踝区，内踝尖与跟腱之间😕的凹陷处。　　按揉方法：顺时针按揉2—3分钟，间隔5分钟可再次按揉，一共按揉5—10分钟，以穴位感🤶到发酸、发胀、发热为宜。　　睡得“早一点”　　出伏后易“秋乏”，想要缓解“秋乏”需要睡得早一点，较夏季增加1个小时左右的睡眠⚽，一般情况下，22:00就应该上床睡😠觉了。　　穿得“暖一点”　　虽然我们常说“春捂秋冻”，但对于中老年人来💢说，早晚🏅天气较冷的时候，最💴好穿上长袖薄衣服，这样可以帮助缩小🙌温差，从而降低心🍗血管疾病风险。　　出伏养生小贴士　　1.从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下半年尤为🚶危险的时候，需要🔦我们格外警惕。　　2.出伏后有“四防”：　　防早晚温差大、防燥邪伤害身🧠体、防睡眠不🐊足及睡眠过晚、防“贴秋膘”过度。　　3.出伏后，养生记住这6点：　　吃得“润一点”、心情“好一点”、喝得“多一点”、揉得“勤一点”、睡得“早一点”、穿得“暖一点”。

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Ricky Greenwood/メーガン・インキー/藤崎理緒/Steven St. Croix

（青岛日报／观海新闻记者 山口久美子）