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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾🔶病等多种健康问题。江西省卫健委当🌯天举行新🈸闻发布会，组织医学专家为🆔民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然度👝夏的关键

　　大暑节气的到来，预示着一年中🔌最炎热的日子来临。高温🌈天气下不少人会🛂出现疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱的症状📫，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是🎥身体对高温的‘小抗议’，不妨试试🛒饮食调理、起居调护、情绪调节、适度🚲运动这几招，让夏天变轻松。”江西❓中医药大学附属医院主任中🐷医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然度夏的🔰关键。

　　王丽华建议，夏天🧐脾胃功能弱，暑热偏重，饮🐨食上多吃清淡利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也🛋得尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟能补心气🌵缓解疲劳。

　　“天热时心🖲火容易旺，可以找个凉快🥗通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下来。夏天一动容易大汗淋漓，出多了汗会➰心慌心悸，可以🔘选早上或傍晚，天气凉快时散😔散步、打打太极，或者在家做🗝些简单的拉伸，以微微出汗为度，这样可以神清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群需要高🤮度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温天气容易造成🚡中暑、热射病⤵等健康危害。哪些人🍌群需要高度关注高温中暑？公众应该采取哪🥔些预防性措施？

　　江西省疾病预🍗防控制🦃中心副主任医师潘欢弘介绍称，高温中暑可危☕及各个年⛸龄段的人群，需要特💺别关注以下人群：一是老年人，老年人身体🛃机能相对退化，对环境温😺度改变的感知和响应会变迟缓；二是儿童，特别是婴💑幼儿体温调节功能尚未发育完全；三❤是慢性基础性疾病患者，尤其患有心血🍂管疾病、糖尿病等需🏠要长期服药的人群；四是孕妇，孕📇妇机体新陈代谢比较旺盛，容易受高🕔温影响；五是需要长时间🈸在户外🚏或者高温环境进行作🌚业或高强度体育运动的人员。

　　针对高💱温天气预防中暑，潘欢弘建议，公众一要关注高🤵温信息，提前做好防暑降温准备；二要👤避免高温暴露，尽量减🌲少外出活动，出门避🔱开高温时段；三要做好自我防护，户外活动❔或作业时，做好防暑降温🛩准备等。

　　避免口🐻渴了才喝水，每次喝水最好不超过200毫升

　　高温天气🛰出汗多，如何正确给身体🥠补充水分？

　　南昌大学第二🤕附属医院主任🐺医师杨人强说，公众应该不📒定时喝水，避免口渴💶了才喝水(因为此时身体已🙆轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右🏇主动饮水。喝水优选♉白开水或矿泉水，对于高🎮温天气出汗多的情况，及时补水🍠的同时应该适当补充钠、钾等电解质，可在水中添🕉加少许食盐或饮用运动饮料⬛。

　　“我们每次喝水🛎最好不超过200毫升，还🐝要注意每小时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内大量🏑饮水不仅会⌛加重肾脏心脏负担，还可能会出现稀释🈵性低钠血症，也就是我们常说的👥‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾🙅功能不全的患者💙朋友饮水量要适当严格控制，最好😘根据每天体重变化🚃调整饮水量。

　　夏季急性🛡肠胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁殖速度快，食物容易😾腐败变质，是急性肠胃炎的⛓高发期。

　　江西🌓省人民医院副主🛎任医师王广玲表示，日常生活预防🔡的关键就是切断病🐰原体(如细菌、病毒等)进入人🐖体的途径，并控制其繁殖。首先要做💎好个人卫生，避🅾免手污染食物；其次食品安全这⏩块可不能马虎，生的和熟🎋的食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要🍜彻底加热煮熟；吃不🔈完的饭菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再💪次食用前要彻底加热到滚烫。

　　“如果真得了😸急性肠胃炎，我们🍞治疗重点以缓解症状、预防脱水和电解👇质紊乱、支持治疗为主，严重或高🉑危情况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻📐度可以居家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部休息，每5分钟至10分钟多🌞次少量饮水，首选口服补液🆑盐；但出现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频🤯繁呕吐或腹泻导致🧐无法饮水等情况，需要及时就医。(完)

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中新网北京8月22日电 (记者 高凯)国家大剧院与北京🕒京剧院联合制作新🔓编历史京剧《颜真卿》即📒将迎来首轮演出，该剧日前召😣开新闻发布会，主演、主创齐亮相，介绍🚆这部作品的制作与演出亮点。　　颜真🍷卿不仅是享誉中外的书法家，更是国难当头时挺身而🧦出的民族脊梁，承载着厚重的🧒历史底蕴与🥢爱国精神。新编历史京剧《颜真卿》聚焦其多元🗨身份与传奇人生，通过跌宕起伏⛏的剧情，多角度展现颜真卿的爱恨情🌯仇与精忠报国精神，这也是主🎒创团队将其👶搬上京剧舞台的核心初衷。　　国家大🏐剧院副院长张尧当日表示，颜🤦真卿身上有着强烈的😷爱国精神与政治品格，正是中华文化“国土不可分、国家不可乱、民族不可散、文明不可断”共同信念🌼的鲜活注脚，也是今天⛓将他的故事搬上京剧🐰舞台的核心初衷。　　北京💼京剧院院长秦艳表示，在此🕑次创排全程中，主🖋创始终聚焦用京剧语言诠释颜🐯真卿留下的精神旗帜——“忠诚、刚正、担当”。通过刻画他🌨政治家的刚正谋略、军事家的风😽骨担当、书法家的笔墨风⚽韵，描绘他中晚年最跌宕起伏、也最见风骨🌱的故事，展现他身上所⛲承载的担当、民族精神和爱国📡情怀。在艺术创作中，既坚持京剧艺术的本🌴体表达，将戏曲的写意美📐学具象化、放大化，又注🍟重激活传统表演的当代张力，在守正创新中展现京👒剧艺🙍术的时代气息。发布会现场。国🐐家大剧院供图　　据介绍，新编历史京剧《颜真卿》集中了编剧💻蔡赴朝，唱腔设计、作曲朱绍玉，导演李卓群，视觉总监、舞美设计高广健，服装、造型设计蓝玲，灯光设计唐铭，多🐮媒体设计张松等主创阵容。　　朱绍玉表示，这出戏🌌的戏剧张力强，剧🛀情从一开始就进入紧张状态，之后🕎的情节设计又环环相扣。唱词富有诗意性，而且接地气，其格式、韵脚都很🤜契合京剧音乐韵律。《颜真卿》的唱腔音乐🎠可以说是在传统的基础🐆上进行革新创作，声腔要让观众听着⏺熟悉却不陈旧。他指出，京剧唱腔十分讲🌃究韵味，这⬛出戏强调重韵味——韵味和“情”相通，才能吸引人。音乐中融🍅入西北音调，多为四五度相生，特色十分鲜明，使得✈这出戏富有强烈的地域性，让听感更震撼，这是它与其他🛳戏的不同之处。他希望此番“让老戏迷听得过瘾，新观众能够喜欢”。　　视觉总监、舞美🎹设计高广健在🕰现场分享了京剧《颜真卿》的舞美设计图，他介绍，此次借🈸剧场伸缩式舞台，把乐池外延成表演区🚝，拉近演员与🍏观众距离。同🦏时深挖传统元素，让布景、道具、服装精致统一。　　9月17日至21日，这部融合历史🔗深度与艺术创新✉的京剧新作，将在国家大剧🦁院戏剧场与观众🥩见面。(完)【无码重制技📌术探秘】櫻👔井美優执导的《中国在上海等16省市开展绿色外💠债业务试点》，以⬇手机看片日韩“换脸色情”为题材，结合无码💏重制技术探秘“法律缺失”，揭示移动端卡顿📈严重“受害者无助”，配合3分钟带你看片“数千举报案例”，绳柯建筑🌬科技运营部独家上线，即将下架注意观看，试看🖋后续内容速看！从“苏超”“赣超”到“浙BA”，从足球到篮球，越来越多的“超”级👟赛事遍地开花。　　这🔜些没有大牌球星、群众属性拉满的🐕赛事，正引起国家层面🌼的关注。　　8月22日，国务院常务👉会议研究释⬛放体育消费潜力进🛃一步推进体育产🍋业高质量发展的意见。　　会议明确提🗼出要激发体🕑育消费需求，拓展体育消费场景，鼓励各地举办🉐体育消费活动，实施消费惠民举措，更好满🐎足群众消费升级需求。　　一场🥅推动体育产业高质🍵量发展的政策东🤜风正扑面而来。　　“十四五”以来，我国体育产业稳🤶步发展。2023年全国体育产业🤩总规模达3.67万亿元，年均增速10.3%，增加值达1.49万亿元。体育产业增加值以📼年均11.6%的速度增长，2023年占GDP的比重达1.15%。　　体育产业🕢的融合效应对经济贡献不断🍨显现。如，“村超”“浙BA”等“草根”体育赛事火爆出圈。　　会议将发展🎇体育产业和体育消☕费置于落实扩😥大内需战略的高度，明确指出是“落实扩大内需🛁战略的重要内容”，凸显了体育产💧业在当前经济🎨形势下特殊🌽而重要的地位。　　在🏓全球经济格局深刻调整的背景下，扩大内需既关系👓经济稳定，也关系经济安全。体育产业📯作为绿色产业、健康产业和“幸福产业”，具有资源消耗低、产品附加值高、带动作用🎳强等特点，是支撑✔经济高质量发展的重要🚸动能。　　国家体育🥢总局披露的数据显示，2025年上半年，河北、浙江、福建等7地一共监测了511场重点赛事活动，带动体育及相🌶关消费160亿元，场均带动超3000万元，在扩🐫大内需方面发挥了重要的作用。　　拿“苏超”来说，“足球+”效应📢撬动江苏全域消费增长，单场上座超6万人，带动江苏全域多💎场景消费380亿元。在“苏超”助力下，上半年江🔩苏社会消费品零售总额达23949亿元、同比增长5%，总量占全国的9.8%。　　供给和需求是♓一体两面。“苏超”百亿级的😛消费规模说明，增加优👎质供给能有效激发消费潜力💕、活力。　　为此，会议要求增加体😋育产品供给，丰富体育🍭赛事活动，推动🌼体育用品升级。这意味着未来🌲政策将需求侧和供🦒给侧同步发力，更好满足群众消费升级🐢需求。　　下一步，需要将成功经验🥛制度化、常态化，加快构建现代🆖体育产业体系，形成可持🦎续的发展模式。　　在“苏超”“赣超”等赛事期间，多地通💖过发放体育消费券、举办公益🐤性体育活动等方式降低⚓参与门槛。数据显示，每投放1元体育消费券，平均可带动 3至5元的新增消费，乘数效应显著。　　赛事♍经济蓬勃发展的背后是体育经营主📎体的提质升级。会议指出，要更加注重调动🗑市场🐾力量推动体育产业发⛓展和消费规模扩大，提高体📪育经营主体活力，推动体育产业🚢高质量发展。　　据统计，2021年全国体育产业🤑法人单位数已达45.2万个，一批规模大、实力强、后劲足的体育企🗽业迅速崛起。　　会议强调✅要提高体育经营主体活力，意味着将进一步优化🤰营商环境，降低准入门槛，支持社会资本🛂投资体育产业，充分发挥市场🚼在资源配置中的💜决定性作用。　　政策东风已至，关键在落实。各地需要结⛴合自身实际，制定具体实施方案，将政策红利转🆔化为发展实效。　　随着各项😑举措落地见效，体育产⬛业将向成为支柱性产☝业的目标更进一步，成💷为国民经济高质量发展🐅的强劲引擎。　　(“三里河”工作室)《正常商业风险？诈骗陷阱！》上线首日点击破📑百万。');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://v-oss.cnsimg.net/glob/2025/08/23/ac927b83-3412-4604-a31b-af8b2a667755.mp4END#ShouJiBan*/视频：小新Talkshow：放心吧！东🤺北宠大熊猫比宠孩子还厉害来源：中国新闻网 　　中新社哈尔滨8月23日电 题：大熊⬇猫兄弟亮相 哈尔滨文旅增添“新顶流”　　中新社记者 王琳　　哈🕖尔滨太阳岛熊猫馆于23日开馆，大熊猫双胞胎“芝士”“芝麻”首次亮相。作为🗄中外闻名的旅游城市，哈尔滨🤜文旅产业增添了“国宝兄弟”这📱一对备受全球猫粉关注的“新顶流”。　　近年来，哈尔滨因🤭为火热的冰雪旅游在👼世界“圈粉”。中国大熊猫在🚟全球广受关注和喜爱，此🈲次哈尔滨太阳岛熊猫馆开馆，将🔐通过文旅产业融合发展，进一📬步提升中国北疆旅游的品⭐牌影响力。8月22日，哈尔滨太阳🕗岛熊猫馆，大熊猫“芝麻”悠闲地荡秋千。　　李嘉文 摄　　“芝士”和“芝麻”今年都是8岁，从成都北❕上哈尔滨。许多猫粉关心：“到了冬天😊多冷呀！”“没🎎有竹子咋办呀？”其实，哈尔滨拥有在中🚜国高📧纬高寒地区饲养大熊猫⏰的成功经验。带着大家的😍疑问，中新社记者于📱当日探访🚝太阳岛熊猫馆。　　温馨的开馆仪式后，大熊猫兄弟正式亮相，状态良好、怡然自得，撸着蔬菜水果的“大串儿”，啃着东北特产的苞米🏩棒子。在游客们一声🌙声“好可爱”的赞美中，炫出一段段“功夫熊猫”的绝活。　　里屋是“一熊一间”200平方米的大平层，既有高山溪🐎谷洞穴，还有各式实🕟用家具；外屋是900平方米的游⚡乐园，能骑木马、荡秋千，还能享受东🐺北大澡堂子。　　关于哈🍻尔滨寒冷的冬季，熊猫“奶爸”、成都大熊猫🧑繁育研究基地饲养员曹🤱永亮表示，“这里夏有空调、冬有地热。室内的温湿度和四♊川岷山同步，以确保💊大熊猫能够找到‘老家’的感觉”。　　曹永亮介绍：“它们在这里10余天了，已经过了适应期。大熊🗼猫的栖息地需要湿度高一些，太阳岛风🤒景区坐落于松花江北岸🧡，拥有优💊良的空气和水质。”8月22日，哈尔滨太阳岛熊猫馆，大熊猫“芝士”在宽敞的“豪宅”中享用新鲜竹子。　　李嘉文 摄　　针对哈尔滨“本地无竹”难题，太阳岛风景区从四川“订外卖”——采🍋用空运加全程冷链运输，严选苦竹、箬竹、木竹等四种主竹📞及竹笋，保😠障它们舌尖上的“每日鲜”。　　正值初秋，大熊猫兄弟“初来乍到”，状态已然十分活🧗跃，令人们开始期待大熊🥫猫在冬🍘日戏雪的可爱画面。游客吴世傲从🌼广州回到家🥫乡看大熊猫，他说：“哈尔滨宠大熊猫，也宠游客，希🍓望这里的人气越来越旺。”(完)

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菊川佐智江/Nina Rotti/河西陽菜/柏木鈴

（青岛日报／观海新闻记者 Nia Black）